日常生活中可以化痰的食物和水果比较多，食物中推荐百合、木耳、银耳、红枣、萝卜等。这几种食物中，像银耳、红枣、百合、莲子等可以放在一起炖汤，润肺、止咳、化痰、生津效果较好。
化痰的水果中，一般最熟悉的是生梨，无论是生吃还是和冰糖炖汤，都有一定的止咳、生津、化痰的作用。另外猕猴桃、甘蔗、柑橘类水果，如广柑、橘子、柚子等，它们的皮和果实都有祛痰、润肺、生津、止咳的作用。在日常生活中可以化痰、止咳的食物和水果有很多，虽然导致咳嗽的原因也有很多，在进行各种治疗，尤其是药物治疗的同时，加用食疗或者摄入水果可能会让临床治疗的效果更好，可能使病程缩短、减少用药，降低不良反应发生的可能性。
