脚抽筋在医学上叫肌肉痉挛，指肌肉持续性痉挛缓解，临床表现为疼痛难忍，不能自如运动，造成原因有受凉、过度运动、不正确的姿势、缺钙等。出现脚抽筋的时候处理方法如下：

1、让抽筋的部位保暖，可以缓慢按摩让肌肉松弛；

2、缺钙引起要补钙；

3、如果通过手法按摩等方式仍然在抽，可以用肌肉松弛的药物治疗；

4、姿势不正确等引起，可以纠正不正确的姿势；

5、精神紧张造成，可以缓解紧张情绪让其放松，达到缓解痉挛的目的；

6、炎症引起要进行抗炎治疗。

抽筋很严重或者反复抽应该去医院就诊，明确原因以后针对性治疗，效果才会更好，如果抽筋不严重，通过按摩缓解就可以。