补钙的问题，首先保证钙的来源是正规的，另外保证钙能够消化吸收，能够被利用。同时考虑到经济原因，还有平时补钙是元素钙，不同的钙片元素钙的含量不一样。

目前临床上用的最多的含元素钙量最高的是碳酸钙，碳酸钙元素钙含量是40%，假如一片是0.75g，实际上摄入元素钙是0.75g×40%，是摄入的元素钙量。也有一些钙，比如葡萄糖酸钙，元素钙只有9%，相对元素钙含量较低。

枸橼酸钙等含量大概在20%左右。在临床当中补钙的时候，要注意监测血钙水平和尿钙水平，以决定补钙的具体剂量，因此建议患者到正规医疗机构就诊，如果补钙过量，可以造成肾结石等，对身体会造成一定损害。