中暑的先兆，可能表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、口渴、注意力不集中、动作不协调。主要看季节，比如在高温、高湿的季节，特别是在不通风的环境中，容易出现上述症状时就提示中暑，也可认为是中暑的先兆。
一定要注意通风，在高温、高湿的环境中长期工作时需要特别注意休息。一旦出现上述先兆，要及时脱离该环境，以免出现中度中暑，甚至演变为重度中暑，否则就会有生命危险。所以不同季节的某些相关疾病，一定要注意防，防大于治。
另外对于体弱的人、老年人，也容易出现中暑。因此就要保持好的生活习惯，注意通风。体质弱的人注意调节体质，适当锻炼和注意休息，就可以避免发生中暑，较为安全。
早期中暑可防，一旦出现中度中暑就需要立即就医。出现意识障碍或者重度中暑，还能合并多脏器功能衰竭，往往预后不良。针对个体情况，一旦出现严重的反应，早期就医都是较好的处理方法。
