宝宝便秘吃什么

2023-01-31 21:36播放 :

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对于半岁以内的小孩,主要喂养方式为母乳喂养,对于母乳喂养的小孩,他存在便秘的情况较少。如果是半岁以上的小孩,在增加辅食后,如部分小孩主要喂奶粉,这些宝宝可能会出现便秘的情况,此时如果对便秘症状进行早期干预,可取得较好效果。可以增加一些富含纤维素的辅食的摄入,当然也可以给宝宝吃一些益生菌,改善肠道的微生态环境。对于添加辅食中富含纤维素的食物,可以增加一些蔬菜泥,如带叶子的蔬菜,将这种蔬菜打成泥给宝宝吃。另外,对一些大宝宝来说,可以吃粗粮这方面的。对一些通过饮食调整或喂养方式的调整,仍不能缓解便秘的宝宝,建议大家一定要带宝宝到医院做检查,让医生来帮助宝宝解决这个问题。

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宝宝便秘吃什么调理

便秘主要是因为肠道的蠕动变慢,所以饮食调理非常重要。实际上孩子的肠道相较成人会更加的长一点,需要食物的刺激才能促进蠕动。食物的种类就非常重要,临床上来看,喜爱吃肉的孩子更容易便秘。而膳食纤维,即粗粮,更有利于排便。所以从饮食结构来看,应该多吃膳食纤维、粗粮,少吃一些肉类的肉制品。随着现代广告业的发展,大家越来越重视蛋白质的摄入,强调维生素的摄入,强调微量元素的摄入,而忽视膳食纤维的摄入,或者粗粮的摄入。从营养学的角度来看,支撑人体的能量有三大营养素:第一个,是淀粉类或者糖类,占整体功能的65%或者70%。第二个,供能物质是脂类或者脂肪,在人体需求量的比例是20%左右或者上下。第三个,蛋白质的摄入仅仅占人体需要能量的10%。所以从营养结构的角度来讲,最合理的饮食结构,还是膳食纤维为主的,或者粗粮为主的糖类,或者淀粉类食物的摄入,少量的脂肪类的,更少量的蛋白类的。实际上吃的那些粗纤维的或者以谷物为主,粗粮里面不是完全都是淀粉类,也有脂类的含量,还有蛋白质的含量。所以在天然的吃谷物为主的这种营养结构,比如我们国家在80年代以前,大家的生活水平比较低下,都是吃红薯,连大米吃的都比较少,以及马铃薯类的,往往因为这样的饮食结构,导致人群更加健康,得慢性病比如心血管疾病,肿瘤的疾病会非常少。而随着蛋白质的增加之后,慢性病越来越多,癌症发病率也会升高。因为很多家长对营养有一份担忧,觉得孩子生长发育需要更多的营养,所以人为的补充更多的蛋白质或者脂类的食物。但实际上违背营养结构的,结果就是会生各种病,包括便秘在内,成年以后会成糖尿病、高血脂、高血压,这些慢性病会比较多,包括肿瘤的发病率会越来越高。

语音时长02:59''

夏桂选北京王府中西医结合医院

2019/01/15收听(488)

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