中年女性出现了脚底疼痛，造成这种现象的原因，主要有以下几种：

1、炎症：第一可能就是患者行走过度，或者做了一些比较剧烈的活动，像跑步、跳舞、负重等因素造成。因为这个年龄的女性都比较注重锻炼身体，像快步走、跑步或者跳广场舞，有些是从事比较重的家务活动，造成了负重过大而引起脚底疼痛。还有些是脚底受了凉等因素，造成了足底的筋膜炎症，这个炎症属于无菌性的炎症，可以引发局部的疼痛，严重的有肿胀、刺痛、活动受限；

2、骨质疏松：第二种病因可能是骨质疏松，中年女性由于雌激素的水平下降，开始慢慢出现骨质的疏松，这时候可以引起脚掌的骨头，在负重的情况下出现疼痛，严重的会发生病理性骨折；

3、骨质增生：第三种病因是骨质增生，由于软骨退行性改变，脚的骨头软骨包括脚掌的软骨和脚趾头的软骨，都出现了退变、长了骨刺，活动的时候或者负重的时候，就会出现关节面的疼痛。

如果患者出现这种情况，要适当地减少活动，以休息为主、注意保暖，可以经常用热水泡脚，外敷一些药膏像扶他林软膏，也可以口服一些非甾体类消炎药，像塞来昔布、依托考昔等制剂来缓解症状。