贫血吃水果有用吗

2023-11-19 09:00播放 :

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临床针对缺铁性贫血患者,食用水果无法达到补血的效果,如患者通常认为食用大枣可以补铁,但因大枣含铁量较低,且为三价铁,患者吸收较少,所以治疗效果较差。针对少部分因叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血患者,可以考虑通过补充叶酸,在一定程度上改善贫血症状,但因患者在早期除需补充叶酸外,还需额外补充维生素B12,所以患者首先需咨询医生做全面的检查,使用药物进行治疗,贫血症状明显改善后,在后期的维持过程中,增加蔬菜和水果的摄入,可能会避免因叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血的复发,但治疗效果较小。

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贫血吃叶酸有用吗

黄达永首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/29播放(47602)

一天什么时候吃水果好

"一天什么时候吃水果好,对健康人来说,吃水果并没有时间上的限制,在食物总能量不变的基础上想吃水果,早、中、晚饭前或饭后均可以。但是有一种说法,水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜,这种说法如果从营养的角度上来说,跟时间的关系并不大。早晨说吃水果最好是因为,吃水果早晨比较容易吸收,而晚上吃水果吸收最差,这个解释有点牵强。因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系,远不如消化液分泌的情况,以及胃肠蠕动能力的关系更密切。因此,对于消化功能正常的来说,人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。如果对于消化能力减弱的人来说,胃中感觉饱胀,就最好不要在饭前吃水果,也不要在饭后马上吃水果,同时一次吃水果的数量不宜过多,应该以少量多次为宜。对于肥胖、高血压、高血脂的患者应该在餐前吃水果,因为先吃这些水分大、热量低的水果有利于放慢进食速度,少吃热量更高的饭菜,有助于控制体重。需要增重的人,最好餐前不吃水果,以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。糖尿病的患者应该在两餐之间吃水果,因为对于糖尿病患者来说,水果和主食都是碳水化合物的来源,把水果当成两餐之间的加餐,有利于平稳血糖。既不致餐后血糖升高过多,也不致第二餐之前出现低血糖的情况。"

语音时长02:23''

吴金玲首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/31收听(90702)

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