腰椎疼痛出现之后，要针对疼痛进行一些相应的治疗，包括要减少坐着的时间，尤其是伏案工作时间不能太久。要在伏案工作的间隙内，多进行腰部的主动活动，避免腰部肌肉疲劳加重、疼痛加重。

另外，可以口服一些抗炎镇痛药物，控制局部的疼痛，比如口服西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸钠缓释片)、布洛芬等，都有明显的抗炎镇痛的效果。

如果腰疼比较严重，影响睡觉，还可以口服泰勒宁(氨酚羟考酮片)，或者曲马多，进行联合镇痛。在腰痛发作期间，也可以在腰部，通过软的腰围或者是硬的腰围支具，对腰椎进行保护。让肌肉放松，缓解局部的疼痛反应。

应该及时到医院拍摄腰椎的正侧位X线片，必要时拍摄腰椎的核磁共振检查，来判断引起腰疼的具体原因。有可能是腰背部肌肉的劳损、肌膜炎，也可能是腰椎的小关节增生、退变，甚至是腰椎椎间盘变性之后压迫神经、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等问题，都会引起腰部疼痛。

对于一般的疼痛，可以采用上述的方法。如果有神经压迫的症状，还可以增加营养神经的药物，比如口服甲钴胺，或者是肌肉注腺苷钴胺，进行营养神经治疗。症状严重、影响生活时，往往还需要手术，对腰椎进行固定和减压。