老年人如何预防骨折

2023-07-14 08:50播放 :

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老年人预防骨折可从多方面做起,首先生活上多晒太阳,进食牛奶、豆制品等含钙量高的食物;其次可以自行口服一些钙剂、维生素D,提高身体的钙量。此外,由于老年人行动不灵活,部分老年人走路不稳,需要温馨的家居环境,住处需阳光充沛、灯光充沛,在家建议穿布鞋,避免穿拖鞋,洗手间和楼梯间装好扶手栏,地面保持干燥清洁,避免摔倒引起骨折。

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