民间传说木瓜具有下奶的作用，主要是基于木瓜中含有一些木瓜醇素，但是这种很少量的木瓜醇素，在食物的烹调和进入到胃肠以后，很快就会被分解，达不到催奶的功效，因此木瓜本身不具备有下奶的药理作用。

木瓜味道甘甜、果肉滑软，可以生吃也可以做菜，具有非常丰富的营养价值，在产后和哺乳期适当的吃一些木瓜，能够给产妇提供一些很好的营养成分，同时也会提高食欲，间接有利于乳汁的分泌，也有利于宝宝的成长。

但是木瓜从食用营养成分和药用功效中，与下奶没有必然的联系，民间的说法是木瓜可以丰胸，也可以下奶，其实没有任何的科学道理和科学依据。木瓜中含有的木瓜醇素，在进入到消化道很快就会分解，所以达不到催奶和促进乳汁分泌的作用。

对于哺乳期的营养，为了达到下奶、催奶和提高母乳质量的功效，要注意饮食的全面均衡，多吃一些容易消化、对胃肠道刺激轻、富含有蛋白质、维生素和矿物质、膳食纤维的食物，多吃一些汤水。
同时要保证睡眠，保证情绪乐观，这样才是促进母乳喂养成功的必要条件，木瓜本身没有催奶的功效。