腺样体容貌即腺样体面容，如果孩子已经出现腺样体面容，主要缓解措施如下：

1、治疗腺样体：如果孩子已出现腺样体面容，家长需要带孩子到医院检查腺样体是否依然肥大，如果腺样体肥大经过药物治疗无效，需要进行微创消融手术切除腺样体；

2、改善面容：家长需要带孩子到口腔科就诊，如果孩子的年龄在7-8岁，并且牙齿已经换完，可以通过箍牙方法进行牙齿矫正，经过2-3年后，可以使上腭外突的表现得到缓解。

因此，当家长发现孩子有张口呼吸，并且出现睡觉时打鼾的情况后，需要尽早带孩子到医院检查腺样体，查看孩子是否存在腺样体肥大、鼻甲肥大。如果孩子存在腺样体肥大，则需要进行保守治疗或手术治疗，否则在孩子长大后，形成腺样体面容而不易矫正，或需通过长时间矫正才能得到缓解。