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    眼睛疲劳是什么原因
    2023-04-15 00:01:35播放-
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    眼睛疲劳是什么原因
    01:35
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    造成眼睛疲劳的原因很多,最常见的就是用眼过度。用眼过度,眼睛得不到休息,总处于调节的情况下,长此已久,眼睛就感到特别累,特别疲劳。

    主要原因是看电脑、看手机时间过长,或者阅读时间过长,熬夜、缺觉、睡眠不好都可以造成眼睛比较疲劳。特别是在屈光不正的情况下,若用眼时间过度,眼睛疲劳就会更加明显。

    所以一般要避免眼睛疲劳,就要尽量避免过度的、过久的用眼,阅读时间不要过久,正常人一般不超过45分钟就要休息,之后再去看,不要连续看书、用眼,这样刚开始可能好点,久而久之,就会引起眼睛疲劳。

    对于年龄大的人,由于眼睛的调节功能下降,可能在用眼过程中更容易发生疲劳,所以阅读时间可能会比正常人更短一些,有的看20分钟的书就要休息。

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