南方医科大学深圳医院
呼吸与重症医学科
手机浏览
打鼾的自我治疗最主要是减肥、锻炼身体,减少咽部的软组织堆积,减少睡眠呼吸时阻塞,以减轻打鼾;再者是侧卧位睡觉,侧着睡可减少上咽部软组织的下垂,减少气道狭窄的发生;第三是戒烟戒酒,烟酒对咽部神经肌肉的影响非常大。打鼾可导致多系统损害,包括心血管系统易出现脑梗塞、脑出血,心脏易出现心梗、心律失常,导致肥胖患者出现糖尿病等代谢性疾病。
分享:
打鼾如果程度较轻且不伴有明显的呼吸暂停,不合并高血压、缺血性心脏病、脑卒中、2型糖尿病等全身并发疾病,可以采用自我治疗的方法来改善症状。比如积极的减肥、锻炼身体,特别减轻颈围和腹围有利于改善打呼的症状。同时需要戒烟戒酒,因为饮酒会降低上气道的咽喉部肌肉和黏膜的张力,从而加重咽喉部的阻塞现象。可以建立侧卧的睡眠习惯,仰卧会导致舌根部后最明显打鼾加重,伴有张口呼吸和呼吸暂停,所以侧卧位对于自我保健是有一定的帮助作用。如果上述措施仍不能改善症状,就需要求助于医生通过持续振压通气治疗、阻鼾器、外科手术治疗等方式来改善症状。
徐媚│南京市鼓楼区建宁路社区卫生服务中心
2018/06/15收听(89672)
打鼾自我治疗方法,首先要引起重视,单纯性鼾症病情较轻,如果打鼾是睡眠呼吸暂停的一个表现,要到医... 沈湘波│萍乡市人民医院 2023/05/03播放(79620)
打鼾自我治疗方法,首先要引起重视,单纯性鼾症病情较轻,如果打鼾是睡眠呼吸暂停的一个表现,要到医...
沈湘波│萍乡市人民医院
2023/05/03播放(79620)
打鼾的自我治疗方法,主要用于单纯鼾症或者轻度睡眠呼吸暂停综合征的病人,通过减肥、调整睡眠的姿势,比如侧卧位,避免用安眠药、白天特别劳累,避免吃辛辣刺激性的食物,还要戒烟、戒酒来减轻打鼾。如果是睡眠呼吸暂停综合征中重度的病人,单纯的经过自我治疗的方式不能缓解,需要到医院检查,看看从鼻到喉有没有特别的狭窄或者咽喉塌陷的地方,可以选择手术治疗,也可以选择呼吸机治疗。
宋海涛│北京医院
2020/03/26收听(17390)
打鼾不是睡得香。一般来讲,如果碰到打鼾患者,不管是什么样的鼾声,都应该尽早就医,看医生是最好的... 刘志奇│湖北省妇幼保健院 2023/11/07播放(80300)
打鼾不是睡得香。一般来讲,如果碰到打鼾患者,不管是什么样的鼾声,都应该尽早就医,看医生是最好的...
刘志奇│湖北省妇幼保健院
2023/11/07播放(80300)
打鼾不是睡得香。一般来讲,如果碰到打鼾患者,不管是什么样的鼾声,都应该尽早就医,看医生是最好的、最妥当的方法。如果有时候由于工作或者其它的地理因素,比如离医院比较远而不方便就医。这种情况下怎么办?自己也可以采取一些适当的方法来改善打鼾,比如比较常用的有改变睡眠姿势,很多扁桃体肥大的孩子可以通过侧卧的睡觉方式,暂时调整气道的宽度,从而缓解打鼾或者减轻打鼾。第二、可以通过一些增强运动,增强体质。再就是多吃维生素,合理搭配营养,多吃蛋白质,少吃脂肪、肉类的东西减少肥胖。当然,还有其它的方法,比如用喷鼻剂改善呼吸道,收缩鼻腔黏膜,扩大鼻腔。
2017/10/18收听(17618)
打鼾轻症叫鼾症,如果打鼾比较严重,可以引起睡眠呼吸暂停综合征,需通过睡眠监测判断患者是否存在睡... 孟爱宏│河北医科大学第二医院 2023/09/09播放(76270)
打鼾轻症叫鼾症,如果打鼾比较严重,可以引起睡眠呼吸暂停综合征,需通过睡眠监测判断患者是否存在睡...
孟爱宏│河北医科大学第二医院
2023/09/09播放(76270)
"打鼾的治疗办法可分为保守治疗以及手术治疗,但前提是需要弄清楚打鼾的性质。打鼾俗称打呼噜,在临床上称之为睡眠呼吸暂停综合征,它分为中枢型以及阻塞性。中枢型的患者常常是由于头部外伤、颅内肿瘤以及相关的免疫性疾病而引起打鼾。在治疗上,它可以通过正压呼吸机进行治疗。而阻塞性是由于鼻部疾病或者咽喉疾病而导致的阻塞,引起患者呼吸不畅导致睡眠时打鼾,常见疾病包括慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔纤维血管瘤、鼻咽恶性肿瘤、腺样体肥大、鼻咽部的肿瘤、扁桃体肥大、软腭肥厚、过度肥胖导致的软腭下垂、舌根较高、下颌骨畸形,这些疾病都可能引起阻塞性打鼾。患者需要到医院检查一下电子鼻镜以及电子喉镜,诊断后并进行相关的手术治疗才能够治愈。"
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/03/20收听(96050)
打鼾轻度的病人叫鼾症,更重的病人伴有上呼吸道的狭窄、梗阻,叫睡眠呼吸暂停综合症。这些轻症的病人,对于肥胖的病人可以建议减体重、减肥、锻炼身体,体重减下来之后咽腔的狭窄、脂肪沉积程度会减轻,轻症的病人可能就会缓解,也可以建议病人侧卧,因为这一类病人仰卧的时候舌根后坠,会更加重打鼾和呼吸暂停的情况,可以侧卧。还有一些病人是下颌发育不良、下颌回缩造成的,也可以去做一个特侧置的牙托,把下颌下牙往前拉可以缓解打鼾。对于鼻腔狭窄、咽腔狭窄、扁桃体腺样体肥大,这一类病人没有很好的药物治疗,可以通过手术解决鼻腔、鼻咽部、口咽部狭窄的问题。
申金霞│北京大学人民医院
2020/03/25收听(21786)
不同类型的疾病均可表现出打鼾等相关临床症状,其治疗方案应根据患者年龄、病因、身体状况而定,不可... 宋立公│潍坊市中医院 2023/03/05播放(53992)
不同类型的疾病均可表现出打鼾等相关临床症状,其治疗方案应根据患者年龄、病因、身体状况而定,不可...
宋立公│潍坊市中医院
2023/03/05播放(53992)
"治疗打鼾的方法有很多,但是治疗打鼾之前需要看患者打鼾的程度,是否有憋气,是否影响到其他人,还有是哪种类型的。如果患者打鼾症状不是很重,而且没影响其他人也没有憋气的情况,一般可以不用去处理。有的是患者比较胖,可以考虑减肥,以减轻打鼾的症状。如果有憋气的情况,或者影响到其他人,就需要进一步检查,看这种打鼾是哪种类型,是阻塞型的、中枢型,还是混合型的。阻塞型的,也就是说,鼻子、嗓子某部位堵住了,引起呼吸不畅出现的打鼾的情况,并伴有憋气的情况。这种情况一般可以考虑要检查一下鼻腔、咽腔,或者喉哪个部位阻塞了,根据不同阻塞部位,手术或者应用阻鼾器等治疗方法。如果是中枢型的,要考虑给予呼吸治疗。如果是混合型的,要看是以中枢型为主还是阻塞性为主,阻塞性为主可以考虑手术;中枢行为主要考虑应用呼吸机治疗。"
林晓昕│北部战区总医院
2019/06/18收听(84248)
"打鼾又称为打呼噜,有效的治疗方法有很多,但要看具体的情况,具体的治疗。如果是单纯打鼾,没有憋气、缺氧的情况一般来说还是比较轻。这种情况注意控制体重,睡觉的时候尽量侧卧位,大部分的鼾声都可以减轻,如果说控制体重效果不好,伴有憋气、缺氧的情况,建议佩戴呼吸机,或者是去耳鼻喉科检查看一看,排除一下鼻腔、咽喉这些地方的堵塞,如果说这些地方赌塞比较严重,有些患者可以手术处理效果还是不错的。有些对于中枢性的原因导致的一些呼吸睡眠的障碍问题,手术治疗效果不好,需要佩戴呼吸机治疗。"
李新平│鲁南眼科医院
2019/08/20收听(22402)
打鼾的原因是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺体肥大,以及软腭、硬腭问题。其可通过手术治疗,如激光、消融... 徐卫方│广州中医药大学深圳医院 2023/01/31播放(55838)
打鼾的原因是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺体肥大,以及软腭、硬腭问题。其可通过手术治疗,如激光、消融...
徐卫方│广州中医药大学深圳医院
2023/01/31播放(55838)
"睡眠打鼾倒不是特别严重,就怕睡眠打鼾同时存在呼吸暂停以及低通气,这类疾病会导致睡眠呼吸紊乱,频繁的发生可以导致血氧饱和度下降、白天记忆力不集中、嗜睡等症状。这类疾病由于和整个呼吸气道都有关系,需要完善鼻腔、口咽腔以及下咽部的相关检查。另外,肥胖也是这类疾病的一个很大因素。所以,这类疾病的治疗可以锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧呼吸,也可以使用呼吸机治疗,一般是正压通气呼吸机。如果鼻腔或者口咽部有明显的狭窄空间,而且睡眠呼吸监测提示较严重,可以考虑手术治疗,一般可以行口咽部以及鼻腔的手术。"
陈坤│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/01收听(74002)
"对打鼾的治疗方法,根据打鼾的性质来决定治疗方案。所有可以引起上呼吸道狭窄的原因,都可以引起打鼾。如学龄前儿童打鼾,多因腺样体肥大所致。如用糠酸莫米松鼻喷雾剂喷鼻1个月无效者,需要在鼻内镜下行腺样体肥大切除手术治疗。如肥胖者引起打鼾,需控制饮食、加强锻炼来进行减肥。如是扁桃体肥大导致咽腔狭窄,需要行扁桃体切除手术治疗。如果是鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻腔疾病引起的鼻腔狭窄导致打鼾,也需要在鼻内镜下进行手术治疗。如果打鼾严重,并严重缺氧者,需佩戴呼吸机睡觉,以免发生猝死可能。具体情况需要到耳鼻咽喉科就诊,明确诊断及治疗。"
李俊义│济南市人民医院
2019/08/15收听(10090)
"打鼾也叫鼾症,学名叫阻塞性的睡眠呼吸暂停低通气综合征,它是一种病因不明的睡眠呼吸障碍的疾病。它的主要表现为晚上睡觉的时候打鼾,有呼吸暂停、张嘴呼吸、憋气的情况,但是白天嗜睡。由于长期缺氧可以引起高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病等并发症,以及由于白天精神不好、嗜睡会引起交通事故,严重的话在晚上睡眠呼吸停顿的时候,可以出现猝死,因此它是一个比较危险的疾病。它的治疗目前没有什么好办法,如果是呼吸道梗阻可以通过手术治疗,如果是超重可以通过适当的运动减肥,如果是中枢性的就只能是带正压呼吸机。"
姚俊│广东医科大学附属医院
2019/08/15收听(43822)
"鼾症就是睡眠呼吸暂停低通气综合征,鼾症的患者,往往发现是非常肥胖的,因为因为肥胖,所以上气道组织比较拥堵,容易堵塞上气道,所以,第一、要进行减肥,通过控制饮食、适当的体育活动,减轻体重,这是一个重要的。第二、要改善或者是改进睡眠习惯,形成的正确的睡眠规律,我们在睡觉的时候,仰卧睡往往容易打呼,侧卧睡的时候要对于呼吸暂停要好一点,但是我们往往不能自行解决侧睡的问题,我们可以在睡衣上缝一个圆球,这样强迫我们来进行侧睡。第三、呼吸机治疗,呼吸机治疗用的是家庭无创呼吸机,这实际上也是一个自我治疗的方法,只不过在前期检查是在医院进行的,前期检查过后购买呼吸,这个实际上是自己在家里进行自我治疗的。每天至少晚上睡觉前戴上无创呼吸,第二天摘下来,至少要戴5个小时,才能通畅气道,协助呼吸,减少呼吸暂停的发生率,保证健康。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
邓邦鱼│苏州市立医院
2018/05/22收听(95706)
防止打鼾有多个办法,具体如下:1、尽量减肥、控制体重,对于减轻打鼾以及预防阻塞性... 袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/10播放(50024)
防止打鼾有多个办法,具体如下:
1、尽量减肥、控制体重,对于减轻打鼾以及预防阻塞性...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/10播放(50024)
打鼾需要在查明引起打鼾的原因,明确诊断的基础上,选择针对性强的治疗方法。对打鼾治疗,有非手术治疗和手术治疗两种方法。非手术治疗主要是调整睡眠姿势,选择侧卧位。因肥胖引起打鼾,需要控制饮食,适当运动,减轻体重。如果打鼾并且缺氧严重者,需用呼吸机,即通过鼻腔持续正压通气方法,在患者睡眠时通过密闭的面罩将正压空气送入气道,此方法是最有效治疗方法。如明确病因时,原则上需通过手术方法去除病因,如鼻中隔偏曲,需行鼻中隔黏膜下矫正术。扁桃体肥大、腺体肥大引起的需要切除。具体情况需要到耳鼻咽喉科就诊,明确诊断后治疗。
2019/07/26收听(56150)
目前并无特别的物理方法治疗打鼾,网上的止鼾器、戴手表、贴膏药等,并无医学证明。推荐的治疗方法是... 徐健│南方医科大学深圳医院 2023/08/05播放(90936)
目前并无特别的物理方法治疗打鼾,网上的止鼾器、戴手表、贴膏药等,并无医学证明。推荐的治疗方法是...
徐健│南方医科大学深圳医院
2023/08/05播放(90936)
"儿童打鼾又称为小儿鼾症,在临床上几乎百分之百见于小儿腺样体肥大及扁桃体肥大,所以平时当孩子出现睡眠时打鼾,同时伴有呼吸暂停的症状时,如病程超过三个月以上,需及时带孩子到医院检查鼻部CT或咽部CT。如果确诊为腺样体肥大及扁桃体肥大,需在全麻下行腺样体及扁桃体等离子消融手术,术后一般打鼾症状即可消失。如病程小于三个月,可先行保守治疗,给孩子口服切诺及欧龙马,鼻腔外用布地奈德喷剂来对症治疗,疗程为两周,如果保守治疗无效,再考虑给孩子进行手术治疗。"
张佰君│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/01/29收听(19918)
北京朝阳医院 郭兮恒
播放次数:7.38万
北京安贞医院 习昕
播放次数:4.05万
浙江省新华医院 徐彬
播放次数:3.08万
上海儿童医学中心 乔艺
播放次数:9.49万