年轻人后脑勺出现晕、沉、胀时，应根据病因选择恰当的治疗方法，具体如下：

1、头颅器质性病变：包括颅内占位性病变或脑血管病变。后脑一般是小脑、脑干以及血管的主要聚集部位，如果这些器官发生病变，可以使患者出现上述症状。建议行头颅核磁共振和头颅血管核磁共振检查，明确器质性病变。如果有器质性病变，建议及时至神经科进行相应治疗；

2、睡眠障碍：神经衰弱或植物神经功能紊乱导致，由于睡眠障碍导致后脑勺晕、沉、胀，建议改善作息习惯，睡前避免各种刺激，可以用温热水泡脚或口服助眠药物，如谷维素、维生素B₁或安神补脑液，改善睡眠质量，以缓解症状；

3、颈椎病：目前颈源性头痛患者发病率比较高，建议进行颈椎核磁共振检查之后，对颈椎进行相应颈神经阻滞治疗。