骨关节炎注意事项包括：

1、注意保暖：在关键关节佩戴护具或棉布；

2、避免负重活动：减少爬楼梯、上下坡；

3、纠正不良姿势：如扁平足、膝内外翻、驼背、脊柱侧弯；

4、控制体重；

5、适当锻炼：避免剧烈运动引起关节损伤；

6、注意姿势：应经常变换姿势，防止过度疲劳、避免单个关节长期负重；

7、合理饮食、预防外伤、禁忌过量饮酒。