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    腰椎间盘突出锻炼方法
    2023-02-16 07:42:29播放-
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    腰椎间盘突出锻炼方法
    02:25
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    腰椎间盘突出属于常见疾病,当椎体间压力较高、腰椎周围肌肉力量薄弱时,腰椎间盘可向周围膨出,而负重、姿势不良均可导致腰椎压力增大。轻度椎间盘突出可通过康复锻炼缓解症状,患者可进行步行锻炼,可逐渐增加训练强度,如游泳、俯卧撑、单杠运动等,锻炼腰椎周围肌肉力量、缓解腰椎间盘压力。严重腰椎间盘突出的患者需进行手术治疗。

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