湘潭市中心医院
康复科
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一般运动前热身运动不充分或肌肉活动超出运动范围，易引起肌肉拉伤。发生上肢肌肉拉伤的患者必要时应入院就诊，检查是否存在血肿、骨折、撕脱等情况。肌肉拉伤的患者可外用药物，局部适当固定，注意休息，通常2-4周可逐渐恢复。恢复后可遵循循序渐进的原则，适当进行运动，从较小强度开始，逐步恢复至受伤前水平。运动动作应规范，预防肌肉拉伤。
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"胳膊肌肉拉伤，多见于搬重物时突然用力。胳膊肌肉拉伤根据损伤的程度，恢复的时间还是存在差异。如果只是一般的肌肉拉伤，局部肿胀和疼痛不明显，休息1-2周一般可以恢复。如果是较为严重的肌肉拉伤，甚至出现肌肉断裂，恢复的时间还比较长，可以通过局部的磁共振检查，判断肌肉拉伤的程度。严重的肌肉断裂，局部地方会有团块状的表现，一般需要考虑手术修复。局部的地方可以配合膏药，比如骨痛贴膏、氟比洛芬巴布膏等；配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂、云南白药气雾剂等喷雾。严重肌肉拉伤，需要1-2个月才可以恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2018/11/06收听(55414)
"胳膊肌肉拉伤的愈合期是在两周左右，比如胳膊三角肌的拉伤，或者肱二头肌、肱三头肌等动力肌拉伤，修复时间较快，通过减少体育运动，减少肢体的家务劳动，恢复时间在14天左右。恢复期间可以使用常规的消炎去痛药物，再配合使用活血化瘀的药物，缓解的比较快。如果是肩袖肌肉的拉伤，恢复期会大大延长，肩袖的损伤恢复期在一个月左右。肩袖损伤的时候建议戴外展支架，使肩关节外展，这样肩袖肌肉的张力会减少，有利于肩袖肌肉的自我修复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/25收听(46432)
"胳膊肌肉拉伤一般需要3-4周的时间自愈，但胳膊肌肉有很多块，需根据具体情况决定，具体如下：一、局部肌腱拉伤：如果小于50%的损伤，比如肌腱损伤，大部分可以自愈，如果肌腱损伤>50%或者韧带损伤>50%，这个时候需要进行手术治疗。局部损伤具体的自愈时间跟部位有关，1、如果是肩部损伤，比如冈上肌或者是其它肩袖撕裂，一般休息4-6周，有时需要进行外固定架或者其它辅助支具进行固定。2、如果是肱二头肌腱拉伤，大部分在3周左右可以自愈，但是自愈时一般要采取治疗措施，比如红外线、微波、中频等理疗措施进行辅助治疗，同时外用膏药；二、肌腱撕裂：如果是断裂，比如冈上肌或者冈下肌，其它肩袖的撕裂、肱二头肌腱的撕裂，或者是肘关节内外侧副韧带的撕裂、腕关节三角韧带的撕裂，如果这些韧带肌肉撕裂比较明显，则不能自愈，多半需要进行固定，甚至需要进行手术治疗。如果上述部位出现完全撕裂，大部分都需要进行手术治疗。所以根据不同的肌肉损伤情况，要采取不同的措施。如果是仅仅拉伤，没有明显的撕裂，一般3-4周可以自愈，这种自愈并不是完全不管它，需要进行部分治疗，比如局部撕裂，当时撕裂或者拉伤的时候进行冷敷，后期进行固定，4-6周以后需要进行功能的康复。如果非常明显的撕裂，这个时候一定要到专科的医院，由专科大夫进行诊断，明确具体的原因，判断有没有必要进一步治疗，较为关键。"
邢林卿│郑州人民医院
2021/02/06收听(82930)
"胳膊肌肉拉伤自愈时间要根据损伤的程度，一般情况如果比较轻的拉伤，可能1-2周或者2-3周就恢复的差不多。但是对于比较严重的肌肉撕裂损伤，可能需要时间比较长，最严重的损伤多需要4周左右时间就修复的差不多。有时胳膊肌肉拉伤出现严重的问题就是断裂，像肱二头肌的肌腱断裂，这种断裂很难自己长到一起，因为肌肉一收缩断端就分开，很难让断端再接到一起，这时候就需要手术把断端缝合或者固定到骨头上，让肌肉恢复力量与形态。胳膊肌肉拉伤一般情况下最严重4周左右自愈，如果4周还不好就应该到医院去看一看，是不是出现严重的撕裂或者比较严重的损伤，可能不光是肌肉的损伤问题，所以4周是软组织损伤修复的时间点。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20收听(60634)
"胳膊肌肉出现拉伤以后，首先采取固定的措施，避免上肢用力拿东西，避免使劲握拳、避免剧烈活动、减少活动、24小时之内卧床休息、抬高患肢、进行冷敷。24小时以后根据具体的情况进行热敷，适当的进行局部的轻度的按摩，或者可以外敷活血化瘀、消炎止痛的膏药，快速的让肌肉拉伤的症状得到缓解。同时，可以口服消炎镇痛类的药物辅助镇痛治疗。如果短期之内肌肉拉伤引起的疼痛、肿胀的症状得到明显的缓解，一般没有太大的问题。如果短期之内症状没有任何的缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后选择合理的治疗方法，让胳膊肌肉拉伤的症状得到及时、有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/06收听(24312)
"胳膊肌肉拉伤的患者可以选择在24小时之内做冷敷，因为在肌肉拉伤之后的24-48小时之内是急性期，如果拉伤比较严重，急性期可以延长到48小时，在此期间患者可以对肌肉进行冷敷，因为冷敷能够减轻肿胀，减少炎性渗出。超过24-48小时患者可以选择进行热敷，也可以用活血化瘀的药酒或者气雾剂治疗。如果条件允许可以到医院里面去做物理治疗，比如针灸和红外线治疗等，能够加快肌肉拉伤恢复的速度，一般的肌肉拉伤在临床恢复时间大约在2周左右。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/14收听(46604)
胳膊肌肉拉伤容易导致损伤部位肿胀、按压痛、活动受限、活动的时候疼痛。胳膊肌肉拉伤后建议马上停止活动以避免损伤加重，同时冰敷或者冷敷损伤部位，促进血管收缩，减少出血，预防肿胀加重，外用药物对症消肿、止痛，比如喷云南白药气雾剂。当损伤超过48h时，建议热敷，帮助改善血液循环，促进消肿和恢复。同时建议吃活血化瘀止痛药物，比如盘龙七片帮助恢复，最好用三角巾把胳膊挂胸前，假如恢复不好，可以进行物理治疗，比如电脑中频药物透入治疗，恢复期间注意保暖，不要抽烟。
2019/04/17收听(42422)
"胳膊肌肉拉伤的症状：第一、局部疼痛，特别是胳膊肌肉拉伤的地方会有明显的疼痛，胳膊、手腕不敢动，一动一使劲肌肉拉伤的地方就疼痛。第二、局部会出现肿胀，胳膊局部会变粗、变肿。第三、局部甚至拉伤严重会出现淤青、淤斑，还有就是胳膊不敢、手不敢提重物，不敢使劲，一使劲会导致撕裂肌肉疼痛加重，这是它主要的一个症状。第四、撕裂肌肉一按，按压的时候疼痛加重，有时候这个也是作为诊断肌肉拉伤一个重要的查体内容。第五、疼痛、肿胀、压痛，胳膊的活动受限，胳膊肘可能不敢使劲、不敢打弯、不敢伸直，这是肌肉拉伤的表现症状。一旦出现拉伤，治疗起来就是休息、制动，减少肌肉的收缩和受力，外用消炎、止疼药膏和膏药，吃点消炎、止疼药来把炎症消退，损伤修复。"
2020/05/20收听(97814)
胳膊肌肉拉伤多发生在胳膊剧烈活动，或者胳膊过度用力的时候，拉伤发生时会出现以下症状：1、局部会有剧烈的疼痛，呈现撕裂样疼痛或者刺痛，活动的时候明显加重，制动的时候疼痛感可以稍微减轻。2、局部会肿胀，肿胀程度和肌肉拉伤程度正相关，拉伤越严重肿胀越厉害。3、皮肤瘀斑，部分拉伤出血多，会在拉伤2-3日后出现皮肤广泛瘀斑， 并且会沿组织间隙扩散，甚至导致手肿胀和皮肤瘀斑。4、会有明显的按压痛，肌肉拉伤部位会出现明显按压痛点。5、活动受限，由于肌肉拉伤部位在活动的时候，由于肌肉的收缩，会引起局部剧烈疼痛，是撕裂样疼痛从而引起活动受限或者不敢活动。
2020/01/23收听(56446)
"胳膊肌肉拉伤，首先要休息，肌肉不要再用力，让它放松，让肌肉自己去修复。其次可以外用消炎止疼的药膏，双氯芬酸、洛索洛芬等等。可以局部贴膏药，像现在常用的传统膏药，有黑膏药，还有藏药的膏药，还有现在西药的膏药。另外，也可以口服消炎止疼的非甾体消炎药，还可以口服松弛肌肉的药，帮助放松肌肉，减轻它的疼痛。还可以用一些中药，像活血通络、活血化瘀的中成药，有可能在一定程度上帮助减轻局部水肿，加快肌肉的修复。还可以用一些消肿的药，像七叶皂苷钠，像有一些专门用于消肿的药，也可以用一用。总而言之，胳膊肌肉拉伤主要用这些药来治疗。"
2020/05/20收听(90404)
"胳膊的肌肉拉伤，可能是上肢提重物的时候引起的损伤，或者突然用力的时候出现肌肉拉伤。如果是不严重的肌肉拉伤，局部疼痛和肿胀一般不会很明显。治疗上主要是静养休息为主，局部可以配合活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂喷雾，有助于恢复。疼痛的时候可以局部涂抹扶他林止痛，或者口服美洛昔康片。而如果局部肿胀和疼痛很严重，要注意肌肉拉伤伴随血肿，甚至出现肌肉断裂等情况。可以完善局部的检查，比如彩超或者磁共振。对于严重的肌肉拉伤，还需要考虑给予手术治疗，比如肌肉肌腱断裂以后需要给予缝合。"
2019/05/27收听(12078)
胳膊上的肌肉拉伤常发生于上臂近端，是肩关... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/30播放(25085)
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陈建海│北京大学人民医院
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胳膊肌肉出现拉伤，作为软组织损伤，一定要避免再次损伤，注意适当休息，可以使韧带和肌肉的损伤逐渐... 纪泉│北京医院 2023/07/03播放(48191)
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纪泉│北京医院
2023/07/03播放(48191)
胳膊肌肉拉伤最常见的症状如下： 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/16播放(38753)
2023/08/16播放(38753)
"一般胳膊肌肉拉伤以后，在最初的1天之内，24小时之内要进行冷敷，冷敷一般用毛巾包上冰块或者用雪糕、冰棍等用毛巾包住以后，可以敷于受伤处。在受伤处出现肿胀、火辣这种情况明显降低以后，可以将冷敷的东西拿掉。在1天之后，3天之内最好热敷，热敷可以用暖手袋，也可以用热毛巾直接敷，在热敷的同时，也可以用跌打损伤方面药进行活血化瘀和止痛药的应用，也是对受伤非常好的治疗。如果出现严重的拉伤，有肌肉破损、断裂要及时到医院进行缝合处理，切不可自行盲目乱治。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/05/30收听(234)
这个问题要看肌肉拉伤的具体的程度：1、轻度的肌纤维的撕裂会伴有出血，表面上会肿胀... 董克芳│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/12播放(69682)
这个问题要看肌肉拉伤的具体的程度：
1、轻度的肌纤维的撕裂会伴有出血，表面上会肿胀...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/12播放(69682)
肌肉拉伤以后，一般需要两个月左右的时间治愈。肌肉拉伤常常发生在肱二头肌或者是小腿儿的腓肠肌，这... 纪泉│北京医院 2023/08/10播放(32136)
肌肉拉伤以后，一般需要两个月左右的时间治愈。肌肉拉伤常常发生在肱二头肌或者是小腿儿的腓肠肌，这...
2023/08/10播放(32136)
"在日常生活中或者运动中经常会出现肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤是肌肉软组织一种急性的损伤。在没有做好准备活动或者突然发力、用力的情况下可能会造成肌肉剧烈收缩，同时造成肌肉的损伤，其实这种损伤多半会伴有肌肉纤维组织的断裂。所以肌肉拉伤多长时间能好，主要取决于肌肉拉伤的程度。如果是比较严重的拉伤，里面的肌肉肌组织出现严重的损伤、断裂甚至有血肿形成，这种情况可能还需要进行石膏或支具的固定，这样才能帮助恢复，同时做理疗让损伤的肌肉得到修复、愈合，时间可能一般至少在6周左右，之后可能还要做功能锻炼，以后得到很好的康复。当然如果只是轻微的拉伤，并没有严重的肌肉的断裂或者说没有严重的血肿形成，一般大概3周左右就能恢复。早期肌肉拉伤建议48小时先冷敷，48小时以后可以做热敷或者理疗。"
申剑│北京医院
2020/04/04收听(80978)
肌肉拉伤具体多久能好要看肌肉损伤的严重程度，轻者1周左右，严重者可能需要2-3个月。如果肌肉拉伤症状比较轻，只是局部疼痛，一般休息1周左右症状可得到有效缓...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/26阅读(4404)
肌肉拉伤是平时运动当中碰到比较多的一个问题，很多人在平时运动当中可能出现肌肉拉伤，一旦出现肌肉... 罗炜│郴州市第一人民医院 2018/11/22播放(99888)
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