上海交通大学医学院附属第九人民医院
辅助生殖科
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黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，居豆类之首，被誉为豆中之王。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、维生素B1、B2、烟酸等，含有的胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸可帮助怀孕。黑豆富含的大豆异黄酮又称植物雌激素，能调节雌激素不足或过盛引起的疾病，有增加子宫内膜厚度、刺激卵泡发育、促进输卵管发育、加强输卵管节律性收缩振幅作用，因此黑豆有促进排卵和帮助女性受孕的神奇功效。但黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂，需烹煮后食用，否则可使子宫肌瘤、内膜病变病情加重。
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"吃黑豆有助于排卵，正常情况下要想排卵，体内激素水平必须各项都正常。雌孕激素分泌好，激素水平正常，有助于排卵。大豆中含有雌激素，雌激素水平高，黑豆中提取物更多。吃黑豆有助于补充体内雌激素，尤其是针对体内雌激素低的患者，吃过以后，激素水平恢复正常，排卵的几率会高一些。所以，吃黑豆是有助于排卵的。要是备孕一段时间怀不上，必须到医院做内分泌的相关检查。如果内分泌提示卵巢分泌功能失常的情况下，单纯吃黑豆也是不行的。黑豆毕竟是食物，要想有效果，食疗短时间内肯定不行，必须长期吃。主张用药物治疗的同时，可以吃黑豆辅助治疗。注意作息规律，别熬夜。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/04收听(97018)
"在月经干净后就可以每天坚持适量食用黑豆，有助于排卵。黑豆含有丰富的天然植物雌激素，如果女性雌激素分泌不足，平时可以多吃黑豆类食物，补充身体雌激素，有利于调节身体内分泌，促进正常排卵。建议在月经干净后每天吃适量黑豆，可有效补充身体雌激素，维持卵巢功能正常，使卵泡能够正常发育为成熟卵泡，排出卵子，维持女性正常月经周期，也有利于女性正常怀孕。如果女性有雌激素分泌不足的情况，平时可以多吃大豆类食物和蜂蜜等，都含有天然植物雌激素，对身体健康非常有益。平时还需要养成规律作息习惯，避免劳累和熬夜。保持心情舒畅，避免焦虑和忧郁等情绪，有利于内分泌正常。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(27900)
"黑豆具有高蛋白质、低热量的特性，蛋白质的含量高达45%以上，居豆类之首被誉为豆中之王。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还有胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸可以帮助怀孕。黑豆富含的大豆异黄酮又称为植物雌激素，能够调节雌激素不足或者过剩引起的疾病。有增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，加强输卵管节律性的收缩和振幅的作用。因此，黑豆有促进排卵和帮助女性受孕的功效，但黑豆中含有胰蛋白酵素的抑制剂，需要煮后食用，否则可以使子宫内膜肌瘤病情加重。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/20收听(24678)
黑豆作为很好具有丰富营养的食物，有一定的食疗保健作用，但没有任何研究数据支持或者证明具有促排卵... 王少为│北京医院 2023/04/03播放(47218)
黑豆作为很好具有丰富营养的食物，有一定的食疗保健作用，但没有任何研究数据支持或者证明具有促排卵...
王少为│北京医院
2023/04/03播放(47218)
吃黑豆一定程度上可以促进排卵，建议在月经结束后第1天的时候开始吃，连续1周左右。黑豆中含有叶酸、大豆异黄酮等营养物质，能够帮助维持女性正常月经周期，改善黄...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/13阅读(3894)
"有助于排卵的运动有跑步、跳绳和用双手拍打下腹部的两侧，这些运动对于排卵是有好处的。在卵泡发育成熟的时候，也就是平均径线超过18mm，并且平常排卵不正常，又容易出现卵泡未破裂的病人，在排卵的时间内可以做这些运动，有可能会促进卵泡的排出。可以在卵泡发育成熟后连续监测卵泡，如果出现卵泡消失或者明显缩小，说明卵泡已经破裂。因为有的人会出现卵泡未破裂综合征，也就是虽然卵泡发育成熟，但是没有排出来，这样很难怀孕。"
李顺华│莒县中医医院
2019/02/14收听(43136)
黑豆甘、平，入心、脾、肾三脏，具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆有以下吃法：... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/08播放(56734)
黑豆甘、平，入心、脾、肾三脏，具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆有以下吃法：
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高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/08播放(56734)
"还少胶囊有助于排卵，还少胶囊是一种温补脾肾的中成药物，可以温肾补脾、养血益精，临床上用于宫寒以及气血虚弱，而引起的卵泡发育不良或者排卵障碍，有一定的治疗作用，可以起到助排卵的效果，但是临床上服用还少胶囊，也有一些禁忌事项，比如不可以长期服用，对还少胶囊中的成分，有过敏患者不可以服用，患有风热感冒以及其他热性疾病的患者不可以服用。临床上引起女性出现不排卵的病因比较多，比如卵泡发育异常、多囊卵巢综合征等，患者需要到医院进行相关的检查，以便明确病因，然后在医生的指导下服用，最好不要擅自服用，以免加重病情，对身体带来不良后果。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/28收听(32090)
"排卵后立即跳绳是不利于着床的，二十小时内对着床是不利的。二十小时内主要是卵子和精子相结合的时期，增加运动还有可能不利于卵子与精子的结合。有一种说法是女性跳绳运动有助于预防宫外孕的发生和促进着床，也有道理及意义。专家介绍在女性排卵前进行的跳绳运动有助于预防宫外孕的发生和促进卵子的排出。在备孕期的女性可以选择做少量运动，如跳绳，要注意是在排卵前或者排卵后过一段时间，不应该在排卵后立即进行跳绳运动。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27收听(28460)
"排卵后由于体内的激素水平会产生各个方面的变化，通过食物的调理可以达到体内的激素水平处于稳定的状态，有助于排卵后着床。要保证良好的作息习惯，可以多喝水，加速体内的新陈代谢，可以多吃谷物类食物，例如含有大量植物雌激素的植物，如豆类、茴香、葵花籽、洋葱等，都会含有雌激素和孕激素，有助于激素水平的增长，助于内膜的增长利于着床。同时也可以吃黑豆、黑豆浆、黑豆汤一类，黑豆具有很好的促进体内的激素水平稳定状态，能帮助体内的激素分泌，尤其是雌激素能分泌更多，有利于着床。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/29收听(91874)
目前能够排卵是身体自发的反应，育龄妇女每个月都会有排卵发生，有内分泌的疾病的时候会影响排卵。想... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/29播放(42631)
目前能够排卵是身体自发的反应，育龄妇女每个月都会有排卵发生，有内分泌的疾病的时候会影响排卵。想...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/29播放(42631)
"豆浆是营养丰富的食物，含有丰富的优质天然植物蛋白、矿物质和维生素，对身体健康有非常大的帮助。同时豆浆中含有大豆异黄酮，是天然的雌激素，对女性内分泌环境、子宫内膜的生长和卵巢的保健有积极的食疗作用，对于受精卵着床有一定的帮助，但不起决定性作用。因为受精卵的着床成功与否受内分泌环境激素的水平、孕卵的质量、子宫内膜的容受性等多方面的影响，尽管豆浆中含有一定量的大豆异黄酮，但是它的吸收和发挥生物功效需要一个过程。豆浆中的雌激素水平不会影响受精卵着床过程中的孕卵发育和子宫内膜的容受性，它对于着床有一定的帮助，但是不起决定性作用。"
2020/06/17收听(69032)
"喝黑豆浆有助于排卵，因为黑豆浆含有丰富的植物雌激素，有利于促使卵泡发育成熟，促进排卵，如果女性由于内分泌失调或者雌激素分泌不足，引起卵巢功能不好，出现很少有成熟卵泡的情况。平时在饮食方面，需要注意多吃大豆类食品，特别是黑豆、黑芝麻、蜂蜜等，有助于增加身体雌激素和孕激素含量，促使卵泡发育成熟，排出卵子，症状严重需要去医院就诊，配合医生做性激素六项检查和妇科彩超检查，确诊是否有卵巢发育不良或者多囊卵巢综合征等情况，具体检查确诊后，在医生指导下使用雌激素和孕激素等药物，做人工周期疗法，以促进卵巢内卵泡发育成熟。"
2019/08/09收听(88212)
肾炎患者可进食黑豆，黑豆富含多种人体所需物质，如蛋白质、抗氧化物质、不饱和脂肪酸，食用此类物质... 杨彦芳│中日友好医院 2023/07/05播放(76408)
肾炎患者可进食黑豆，黑豆富含多种人体所需物质，如蛋白质、抗氧化物质、不饱和脂肪酸，食用此类物质...
杨彦芳│中日友好医院
2023/07/05播放(76408)
肾结石的患者可以吃黑豆，要注意不要过量。黑豆中含有两种成分，对肾结石的患者有所不... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/10播放(36685)
肾结石的患者可以吃黑豆，要注意不要过量。
黑豆中含有两种成分，对肾结石的患者有所不...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/10播放(36685)
IgA肾病的病人可以吃黑豆，但是不能吃太多。IgA肾病的临床表现一般是肾炎综合征，肾炎综合征主... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/16播放(25860)
IgA肾病的病人可以吃黑豆，但是不能吃太多。IgA肾病的临床表现一般是肾炎综合征，肾炎综合征主...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/16播放(25860)
"孕妇可以吃黑豆。女性在怀孕以后，体内的孕激素分泌增加，使胃肠的蠕动功能减慢、减弱，在临床上常常出现腹胀或者便秘的症状。黑豆中含有膳食纤维，能促进胃肠道的消化功能，缓解腹胀或者便秘的症状。女性在怀孕期间大多会有缺血的表现，大豆中含有铁，吃黑豆就能预防孕妇贫血，同时也能纠正轻微的贫血。女性在怀孕期间除了多吃黑豆，还可以多吃其他的豆制品，尤其是贫血的患者，还可以多吃动物的肝脏和鸡血。黑豆里含有多种维生素和氨基酸，孕妇吃黑豆有利于胎儿的生长发育。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/17收听(62930)
" 一般情况下孕妇是可以吃黑豆的，但是要注意进食量不要太大，以免影响胃肠道的消化功能，存在尿酸代谢异常，或者严重的肾功能不全的孕妇，是不可以吃黑豆的。黑豆营养丰富，含有丰富的豆类蛋白，有利于促进胎儿器官组织的发育，黑豆中维生素B族含量丰富，可以促进体内多种生化反应。 黑豆中还含有人体所必须的氨基酸和油脂，可以为孕妇自身健康和胎儿的正常发育提供能量。黑豆中的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质含量丰富，有利于胎儿的骨骼发育，预防孕期生理性贫血。黑豆中还含有丰富的异黄酮，在孕早期适量进食黑豆有利于提高孕酮的水平，预防流产的发生。"
2019/12/18收听(74386)
"怀孕可以吃黑豆。黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘；含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹；黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育；黑豆有豆中之王的美称，具有祛风除湿、调中下气、活血解毒、利尿、明目等功效；富含的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，提高胃肠道功能。另外，黑豆还可促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管疾病。孕妇食用黑豆有益身体健康。黑豆中富含优质蛋白质，含有多种人体自身不能合成的氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高，宜适量食用。食用黑豆时不应去皮，因为黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化剂，能帮助清除人体内的自由基。"
王刚│河北省中医院
2018/08/06收听(17744)
孕妇可以吃黑豆，黑豆中铁含量非常丰富，孕妇在怀孕的中晚期容易出现缺铁性贫血，怀孕期间多吃黑豆可以预防缺铁性贫血的发生。另外，黑豆还有利尿消肿的作用，在孕晚期孕妇出现水肿的情况下，吃些黑豆有缓解水肿的作用。黑豆中膳食纤维丰富，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止便秘的发生。黑豆中还含有丰富的维生素，有利于胎儿的生长发育，所以孕妇吃黑豆对胎儿发育是有一定好处的。除了吃黑豆，在怀孕期间孕妇的营养方面应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到品种多样化。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/31收听(27034)
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