胸廓的放松训练是怎么回事
2023-01-30 04:54:18播放:99839
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胸廓的放松训练是怎么回事
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视频内容
胸廓的放松训练主要是指胸廓肌肉的放松训练,即通过对胸廓肌肉不同肌群方向的放松,从而达到胸廓肌肉放松的目的。通常采用的方式有腹式呼吸、胸式呼吸、后背式呼吸,以及单侧和双侧肋间呼吸。腹式呼吸指吸气时用力鼓起肚子,使膈肌上移;呼气时,用力呼气,使膈肌下移,通过呼吸肌的垂直运动,进行胸廓肌肉的放松。而胸式呼吸通过上、下肌肉的呼吸运动减少胸廓肌肉的运动度。后背式呼吸和单、双侧肋间呼吸,需由医疗人员或专业呼吸训练师辅助完成。
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