交叉韧带包括前交叉韧带与后交叉韧带，韧带的愈合时间约三个月左右。

建议患者在三个月内禁止从事剧烈运动，尤其跑跳、急停、急转等运动，以免对重建的韧带造成损伤；

交叉韧带断裂三个月后，韧带愈合强度基本符合运动要求，患者可进行较慢、较轻的运动练习，逐渐增加运动量及运动强度；患者在半年左右可恢复日常训练；

再通过高水平运动练习以重建膝关节高水平运动能力。