河北医科大学第三医院
心血管内科
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高血压为多因素疾病，日常注意事项如下：
1、需通过药物或非药物治疗，将血压控制在理想水平；
2、注意低盐、低脂、低热量饮食，多食用蔬菜，少吃主食；
3、规律作息，避免劳累、情绪波动、熬夜等相关促进血压升高的因素；
4、去除吸烟、酗酒等不良生活习惯；
5、根据不同危险因素，确定不同靶目标值，如合并脑血管疾病患者，血压不宜过低，需专科大夫筛选靶目标。
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高血压的注意事项具体如下：1、控制饮食：内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水... 徐欣│无锡市第二人民医院 2023/04/19播放(60116)
高血压的注意事项具体如下：
1、控制饮食：内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水...
徐欣│无锡市第二人民医院
2023/04/19播放(60116)
"高血压的注意事项有以下几点：一、减少钠盐摄入，钠盐可以显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。所以高血压患者应该尽量减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。二、控制体重，最有效的减重措施是控制能量摄入，增加体力活动。三、不吸烟，吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。四、限制饮酒，长期大量饮酒可以导致血压升高。五、体育运动，一般的体育运动可以增加能量消耗，对健康十分有益。六、减轻精神压力，保持心理平衡。长期过量的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。所以采取各种措施帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理。"
焦玉倩│章丘市中医医院
2018/04/02收听(78716)
"高血压病患者在注意事项上，1、生活方式上要清淡、低盐饮食，避免吃过油腻的食物，每天吃的盐的量在6g以下，饭后适当的多运动，保持正常的体重，避免肥胖，肥胖容易加重高血压，对患者是不利的，同时戒烟、戒酒、规律的生活方式，按时作息，避免情绪激动，避免情绪悲伤等。2、高血压病是慢性疾病，需要患者长期的服用降压药物治疗，所以高血压病患者必须规律的服用药物。3、每天观察血压的变化情况，如果血压近期升高，可以将降压药物适当加量。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/21收听(70742)
"高血压人群要注意的事项有很多：1、完善检查：应该多次测量血压，注意要在静息时，避免情绪激动、过度劳累等因素影响血压测量水平。如果患者多次测量均有高血压，首先应该前往医院除外继发性高血压的情况，可以完善肾上腺CT以及肾脏血管超声、肾脏超声以及高血压三项等内分泌相关的检查，明确有无继发性高血压。如果能够除外继发性高血压的情况，考虑患者是原发性高血压；2、生活方式调整：高血压人群除了用药，还需要改善不良的生活方式，建议患者要做到低盐、低脂饮食、加强运动、控制体重、戒烟、戒酒、保证睡眠、保持健康良好的心态。通过生活方式的改善，一部分血压轻度升高的患者血压有可能会恢复到正常的水平；3、药物治疗：但是如果患者监测的血压仍然偏高，就需要应用国际指南上推荐的正规降压药物来治疗，至于具体的降压方案，建议患者进一步前往医院，经由专业的心内科医生指导应用。"
王欣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22收听(16281)
"中老年人肥胖者、长期饮酒者是高血压的主要多发群体。常见的病因主要有精神紧张、高钠盐、低钾饮食、大量饮酒等不良习惯造成。要注意以下几点：通过改善生活方式，减轻并控制体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，以低盐、低动物脂肪饮食为主，避免服用富含高胆固醇的食物。多吃黑木耳、黑芝麻、山楂、芹菜、洋葱、醋等。合理的安排时间，生活要有规律，保持良好的睡眠，避免过度的劳累和精神刺激。戒烟限酒，早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。要定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极地治疗高血压，延缓损害，预防心、脑、肾并发症的发生。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/04收听(99970)
"高血压患者在工作中需要的注意事项比较多，患者尽量不要上夜班，熬夜容易导致生物钟紊乱，会导致激素分泌异常，以及血管的收缩功能异常，容易导致血压波动。患者在平时工作中也不要有太大的压力，要平复情绪，因为长期的精神紧张会导致血管的收缩异常以及心脏的射血功能异常，这些都会促使血压升高。在工作中患者也要注意不要长期久坐，推荐每坐1小时以后就要活动2-5分钟，这些对于高血压患者非常有必要。在工作以外，患者要注意坚持体育锻炼以及定期休息，严格控制好血压。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21收听(92228)
如果经过医生的诊断，明确为高血压，需要注意以下几点：1、长期用药：患者要在医生的... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/11/01播放(42819)
如果经过医生的诊断，明确为高血压，需要注意以下几点：
1、长期用药：患者要在医生的...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/01播放(42819)
高血压患者通常有以下几个方面的注意事项：1、遵医嘱用药：根据医生制定的治疗方案坚... 周恒│武汉大学人民医院 2023/04/10播放(88668)
高血压患者通常有以下几个方面的注意事项：
1、遵医嘱用药：根据医生制定的治疗方案坚...
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/10播放(88668)
"高血压患者的注意事项，首先包括高血压分为原发性高血压和继发性高血压，对于初诊高血压的患者，需要监测两侧上臂的血压，同时需要排除继发性高血压的因素。对于原发性高血压，与遗传因素和后天不良的生活方式相关，所以需要注意治疗性生活方式的改善，包括低盐低脂饮食、适量的运动、戒烟限酒以及保持乐观、积极向上的生活态度。对于高血压患者，要注意坚持药物治疗，选用24小时平稳降压的药物治疗，用以稳定血压，降低心、脑、肾、眼底等靶器官功能或器质性的损害。另外高血压属于综合征，需要明确有无动脉粥样硬化性疾病以及靶器官的损害，给予相对应的治疗。"
刘涛│湖北省中医院
2021/04/20收听(13234)
高血压日常生活中需要注意以下几点：1、注意气候影响，冬季时血管比夏天气温高时更容... 李虹│山西医科大学第二医院 2023/05/22播放(55220)
高血压日常生活中需要注意以下几点：
1、注意气候影响，冬季时血管比夏天气温高时更容...
李虹│山西医科大学第二医院
2023/05/22播放(55220)
高血压的患者平时的注意事项是非常多的，先要关注自己的血压值，每天早晚各测量血压1次，血压要控制在140/90mmHg以下。同时高血压的患者要明确病因，最常见的是原发性的高血压，需要改善不良的生活习惯，这种人群在平时生活中要以低盐低脂、清淡饮食为主，戒烟、限制酒精的摄入或者戒酒，一定要控制好体重。如果患者血压控制良好没有其他并发症的情况下，可以选择每天半小时以上的中等强度运动，有助于降低血压。高血压的患者也注意不要久坐，每坐1小时就起来活动2-5分钟是非常必要的，同时患者要注意保持情绪平稳，不要过度的精神紧张。
2020/02/27收听(60384)
"高血压常需注意以下事项：1、合理的药物治疗：降压达标是高血压患者最主要的一个目的，所以对于高血压患者而言，首先需要进行科学合理的药物治疗，但是药物方案一定是由专科医生根据患者的血压状态、既往的病史等相关的信息进行综合制定，因为降压药物的种类非常的多，要依据患者的个体信息进行个体化治疗，这样才更有针对性，既可以保证药物治疗的效果，同时还可以兼顾其他疾病，从而达到长期服用药物的安全性、有效性。2、改善生活方式：药物治疗仅仅是一个对症治疗，只是单纯把血压控制住，但是为了长期的身体健康，生活方式的改善显然也很重要，这不仅有利于辅助降低血压，对于改善血气、血糖、尿酸等相关指标，都会产生积极的效果，所以生活方式的改善恰恰是一个最基本的条件。要管住嘴，迈开腿，给予低盐、低脂饮食，而且要保证睡眠的时间和质量，不要给自己太大的压力，而且尤为重要是戒烟、限酒。通过上述的药物治疗和生活方式的改善，对于高血压患者而言，把血压控制在140\/90mmHg以下，就达到非常好的治疗效果。因为高血压是心脑血管疾病的危险因素，控制好血压，将会降低发生心血管疾病的可能性，例如急性心力衰竭、急性心肌梗死或者脑中风，这有利于长期的身体健康。"
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23收听(49385)
取环之后需要注意的是密切的观察身体所出现的异常情况，如果在取环之后，女性出现发热、出血量增多以及腹部疼痛的情况，应该及时的去医院做相关检查，避免出现严重情况。取环之后，还应该避免做剧烈的活动，多注意休息，适当下床活动，多食用补血的食物，不要食用生、冷、硬食物。在取环之后的两个星期之内，应该避免同房，不要盆浴，应该注意及时的清洁外阴，避免出现感染。一般情况下，如果取环，应该在月经干净后的3-7天取环，而且在取环之前要做相关检查。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17收听(55240)
"患者来月经之后需要注意以下几个方面的内容。第一、饮食方面，不能吃辛辣或者喝酒，辛辣食物容易行气活血，导致患者出现月经过多或者月经经期延长的情况。患者可以多吃一些水果、蔬菜、鸡蛋等有营养的食物。同时可以适量的吃一些羊肉、鸽子肉等温补的食物；第二、月经期间不能做太剧烈的活动，不能跑步，少接触凉水。太剧烈的活动或跑步，容易导致月经过多，接触凉水容易导致月经过少；第三、月经期间患者不能同房，不能洗盆浴。因为月经期间同房或者洗盆浴，容易引起上行感染，导致盆腔炎性疾病的发生，对患者的身体健康和生育有重要的影响。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/11/14收听(66532)
肾结石患者平时要避免吃草酸钙和碳酸钙的食物，如小葱拌豆腐、菠菜炖豆腐、豆浆等，可导致肾结石增大。每天保证饮水量在2500ml以上，勤排尿可以冲刷肾结石，有利于肾结石排出体外。另外每天不要久坐，适当的进行体育锻炼，如慢跑、爬楼梯、打羽毛球等。平时患者不要劳累，避免进行熬夜，饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外肾结石患者一定要明确结石的大小，到正规医院进行泌尿系超声或泌尿系CT检查，如肾结石直径小于6mm可以进行保守治疗，如结石直径大于6mm需要进行碎石或取石术。
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(11028)
"一般需要对糖尿病患者进行健康宣教，因为健康宣教对糖尿病患者是治疗当中重要的组成部分，从饮食、运动对患者都进行个体化的实施方案。同时糖尿病患者应该积极的控制血糖，把血糖控制稳定，一般血糖控制目标是空腹血糖在4.4-7.0mmol\/L，餐后两小时血糖在10mmol\/L以内，糖化血红蛋白数值要求低于7%。如果是比较年轻的糖尿病患者，应该控制的更为严格一些，低于6.5%甚至6%以内，这样对于糖尿病患者，不论是急性并发症还是慢性并发症的产生都有利。同时糖尿病患者容易合并心脑血管疾病，还有高血压这些常见的合并症，所以除了血糖控制之外，现在强调综合性的管理，血糖、血压、血脂、血尿酸均应该达标。糖尿病患者如果在45岁以上，可能需要常规进行调脂、降压、稳定斑块、降低血糖、抗血小板聚集的综合性的方案。"
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/07/07收听(96836)
"青光眼分两种类型，一种叫闭角型青光眼，还有一种叫开角型青光眼。一般来说，开角型青光眼出现主观的症状不是太明显，有的人可以有眼睛发胀、不舒服，有的人可能没有明显的症状。闭角型青光眼它容易发生急性的发作，急性发作的时候就会因为眼压急剧增高，出现眼睛疼痛、视力急剧下降，有的时候会伴有头疼、恶心、呕吐。青光眼的急性发作往往是在情绪剧烈的波动的情况下，比如生气、在黑暗的地方待的时间太长，像到电影院去看了一场电影，或者在家里看电视的时间长并且不开房间的背景灯、在黑乎乎的是状态下看电视。在睡觉前、关灯以后长时间的用手机，这些都是诱发青光眼的一些因素，所以要避讳的主要是这个。属于闭角型青光眼的人一定要控制情绪稳定、不要激动、不要在黑暗的地方待的时间太长，一次性喝水不要大量喝，可以分次喝，但不要一次一大杯水就喝下去了，这样会导致眼压急性的增高。"
施爱群│中日友好医院
2020/03/22收听(58956)
"甲亢患者在饮食、生活中应该注意以下几点：1，在日常饮食中应该尽可能减少摄入碘盐，人体内碘元素含量增多，是导致出现甲亢的主要原因之一。2、合理安排正常饮食作息，避免出现情绪波动，甲状腺激素除受碘元素的影响，人体精神因素、垂体对各种激素的刺激性作用，都会导致甲状腺激素含量波动过大，甚至会影响到本身对药物的吸收作用。3，严格按照医嘱服用药物，不应急于求成，大量服用药物会导致身体出现各种副作用，严重者会导致甲状腺细胞突变，引发甲状腺癌症。4、根据自身症状及时就医，尤其是出现甲状腺肿大后，为避免甲状腺压迫气管，需及时进行手术治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(52934)
"尿道炎有以下八条注意事项：第一、避免长时间久坐，长时间久坐常伴憋尿不仅使盆腔血液回流不畅，不利于泌尿道细菌毒素的清除，而且能加重症状。第二、多饮水，成人正常饮水量约为每天1500-2000ml，充足的尿液、反复冲刷泌尿道不仅有益于体内毒素的排泄，而且有利于泌尿道细菌的清除，同时也可预防尿路结石的发生。第三、勤排尿，尿液在膀胱滞留的时间延长，使细菌更容易繁殖，规律的排尿避免细菌在泌尿道里滋生，对于预防尿路感染有重要的意义。第四、调节饮食，少吃咖啡、酒精、饮品以及含咖啡因的饮料，忌辛辣食物，多吃蔬菜、水果等清淡饮食，尽量减少对尿路的刺激。第五、调节情绪，要努力消除不良的情绪、时时释放压力、积极主动的面对疾病、树立乐观豁达的心态。第六、改善睡眠，泌尿道感染患者往往伴有睡眠不佳，睡眠不佳导致更加严重的尿频尿急等症状，如此形成恶性循环，从而使治疗更加棘手。因此，放松心情、培养良好的作息习惯、维持正常的睡眠觉醒规律，必要时候可以辅助药物改善睡眠。第七、保持个人卫生，平时要注意会阴部的清洁卫生，小便后应该及时清洗会阴。第八、加强锻炼，规律的体育锻炼不仅增强了体质、加强了抵抗力，还能改善盆腔血液循环，有利于细菌毒素的清除，促进炎症康复，进而改善症状。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/05收听(68448)
"打胎后要注意下面五个情况：第一、看有没有流血，手术后可能会有少量流血，如果逐渐减少并且停止，那是正常的。如果量逐渐增多，那是有异常的，需要就诊；第二、看有没有腹痛的情况，有的时候继发感染或者其他的一些情况也会引起腹痛，如果严重的话要就诊；第三、手术后要注意避孕，避免再次怀孕；第四、在手术后要按要求复查，了解手术是不是完全还有子宫的一个恢复的情况；第五、在手术后按医嘱要注意下一次月经的情况，看月经是否能按时来潮、月经量和月经情况，避免继发内分泌的异常。"
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2020/08/04收听(70614)
北京医院 张妮
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武汉大学人民医院 周恒
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中日医院 范书英
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河南省胸科医院 李莉
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