男性更年期焦虑症怎么办
2023-06-09 14:51:49播放:81775
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男性更年期焦虑症怎么办
02:19
视频内容
男性更年期焦虑症的调整方法包括:
1、找好定位:适应社会角色变化,找好定位,尽可能发展一些兴趣爱好,找到新的生活和家庭平衡点,重新找到自信,增加自我满足感;
2、增加运动和社交活动:进行一些有氧运动的练习,增加运动和社交活动,有助于减轻更年期阶段的情绪不适应;
3、及时就诊:情绪焦虑严重,或出现较多躯体症状,应及时就医,进行早期的规范诊断和治疗。
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