如果出现口呼吸，先要分析口呼吸的原因，并针对性进行处理，具体如下：

1、鼻炎：如果是因鼻炎造成鼻腔通气不畅，可以充分治疗鼻炎，让鼻腔通气，口呼吸即可纠正；

2、习惯性动作：如果鼻腔通畅，口呼吸只是习惯性动作，此时可以采取调整枕头高度、调整睡姿，利用口腔科矫治器改善口呼吸状态，恢复鼻腔通畅，改善口呼吸习惯。

人体正常情况下应该是经鼻呼吸，鼻腔是呼吸通道，对外界空气有加温、加湿作用。如果鼻腔因某些因素导致阻塞，即鼻腔通气不畅。为保证人体供氧会被迫用口呼吸，即口呼吸，患者先要恢复鼻腔通畅才有可能纠正口呼吸现象。因此建议尽早到医院就诊，明确鼻腔情况。