产后憋不住尿怎么办

2023-04-25 17:14播放 :

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产后憋不住尿,常见的处理办法如下:

1、收缩肛提肌:可以使盆底肌肉收缩紧,如收缩1秒钟,松1秒,锻炼100次,收缩10秒,再放松10秒,也收缩100次。快速运动和慢速运动交替进行,可以将肛提肌、盆底肌肉收缩紧,对产后漏尿,以及功能的恢复有帮助;

2、吸气运动:往胸腔吸气,腹压会降低,肛门也会收缩,反复锻炼,憋尿的情况可能会有所改善;

3、锻炼收缩肌肉:脚后跟离地,点住脚尖,上下运动,也能够锻炼肛提肌、尿道括约肌,以及盆底肌肉;

4、药物治疗:使用M受体阻滞剂和β3受体激动剂治疗,如索利那新等药物,能够减少膀胱的收缩力,膀胱容量增大后,可以憋住尿。

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