肋骨骨折1个月，一般能够恢复到没有明显疼痛的地步，也不会使骨折再次移位。所以在1个月左右的时间，肋骨骨折患者可以适当进行跑步或者日常的生活。如果剧烈运动，可能会有局部的少许疼痛，应该避免肋骨再次受到外伤。

如果发生肋骨骨折之后移位比较小，一般采取非手术的疗法，通过适当进行绷带绑缚，可以限制胸廓的呼吸运动，有利于减轻疼痛。可以适当补充钙、维生素D，适当口服非甾体类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠，洛索洛芬钠或塞来昔布等。

根据胃肠道情况以及自身的过敏情况，选择一种药物饭后口服，一般持续2-3周左右的时间可以使疼痛减轻，有利于肋骨骨折的愈合，也有利于睡眠质量提高。

肋骨骨折属于松质骨，愈合速度比较快，1个月左右的时间就可以达到比较好的稳定，不会再次出现移位，可以恢复正常的生活和工作。

但是仍然要注意避免感冒，避免剧烈的咳嗽、外伤，避免肋骨再次出现骨折。也要注意这些康复功能锻炼，使肺部的功能得到加强，从而减少肋骨骨折所引起的并发症。