上海交通大学医学院附属第九人民医院
辅助生殖科
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需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。
患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，且不能一味相信广告。
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经常吃山药、鳝鱼、银杏、冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等，能够增加身体的免疫力，能够提高生精能力。西医认为补充足够量的蛋白质、果糖、维生素可以促进精子的产生，所以多吃维生素E、维生素A和维生素B能增加生殖功能。另外一些微量元素如锌、硒、锰等缺乏，也会影响男性的生殖能力，所以补充适当的锌和硒等会增加男性生精能力。另外多吃绿色蔬菜，有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C和E、锌、硒等，有利于精子的成活。坚果和鱼类中的欧米伽3脂肪酸，也对精子的生成有促进作用。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/30收听(21688)
"吃什么补充精子主要在于药物治疗和食物疗法，前者通常指对因治疗，比如垂体功能不全的患者，其体内促性腺激素的水平会降低，因此可以采取促进内源性促性腺激素分泌的治疗，比如口服枸橼酸氯米芬，此药物为雌激素拮抗剂，可以通过负反馈机制引起血中睾酮增加，进一步提高生精功能。高催乳素血症的患者可以口服溴隐亭，此药物可以将催乳素降至正常，继而改善睾丸的生精功能。而食物疗法主要在于多食用富含各类维生素和锌、铁的水果，如橙子、苹果等。也可以口服谷胱甘肽、维生素E来提高精子水平，还可以口服具有生精作用的中成药物，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/19收听(72458)
精子活动力下降，可通过食物进行补充，具体如下：1、富含蛋白质的食物：比如多食用动... 陈书成│河北医科大学第四医院 2023/09/03播放(50918)
精子活动力下降，可通过食物进行补充，具体如下：
1、富含蛋白质的食物：比如多食用动...
陈书成│河北医科大学第四医院
2023/09/03播放(50918)
如果是饮食和生活不规律导致的精子少，可以通过合理饮食和适当运动增加精子数量；如果是疾病因素导致的精子减少，则需要通过药物治疗改善。一、合理饮食1.多吃富含性激素...
熊云鹤│武汉大学人民医院
2023/02/28阅读(2280)
男性想将精子补充回来，需要做的是规律睡眠、补充营养、注意体育锻炼。其实精子并不是补回来的，而是... 方冬│北京大学第一医院 2023/03/13播放(35123)
男性想将精子补充回来，需要做的是规律睡眠、补充营养、注意体育锻炼。其实精子并不是补回来的，而是...
方冬│北京大学第一医院
2023/03/13播放(35123)
"如果想补充精子，可以多吃牡蛎，富含锌元素的牡蛎可以促进精子分泌，还可以增强人的性欲，提高精子的质量，龙虾也富含锌元素，可以适当多吃。富含氨基酸的黑巧克力除了可以提高男性精子的质量，还可以促进精子的分泌。日常生活中可以多吃大蒜，因为大蒜含有蒜辣素和硒，这两种元素都可以提高精子的活力。水果方面可以多吃香蕉，因为香蕉富含可以促进精子分泌的维生素C、维生素A和维生素B1。蔬菜方面可以多吃青椒、菠菜、红薯、杏、胡萝卜、芦笋等，这些蔬菜除了富含有利于精子分泌的维生素，还有助于男性减肥，保持健康的体重，因为男性过胖也会影响精子的数量和质量。"
李玉江│中国人民解放军空军总医院
2020/02/18收听(87434)
精子少可能需要服用药物来进行补充，精子少需要先寻找原因，而不能盲目地进行食疗。如果没有找到明确... 彭靖│北京大学第一医院 2023/03/17播放(95046)
精子少可能需要服用药物来进行补充，精子少需要先寻找原因，而不能盲目地进行食疗。如果没有找到明确...
彭靖│北京大学第一医院
2023/03/17播放(95046)
补充精子的常用方法如下：一、调整生活方式：按时起居、少熬夜，适当增... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2023/08/25播放(42245)
补充精子的常用方法如下：
一、调整生活方式：
按时起居、少熬夜，适当增...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/08/25播放(42245)
补充精子的药物如下：1、针对性腺激素水平较低的特发性少精症，可通过一些促性腺激素... 张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/20播放(57900)
补充精子的药物如下：
1、针对性腺激素水平较低的特发性少精症，可通过一些促性腺激素...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/20播放(57900)
精液中的果糖是精囊腺封闭，促使精子活力增加的要素。如果果糖降低，一般表现有梗阻或者有炎症状态，... 钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/03播放(27219)
精液中的果糖是精囊腺封闭，促使精子活力增加的要素。如果果糖降低，一般表现有梗阻或者有炎症状态，...
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03播放(27219)
在补充睾酮时，需要询问男性的需求，如果只是维持男性激素的状态，维持第二性征，维持正常的生活，可... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/30播放(41294)
在补充睾酮时，需要询问男性的需求，如果只是维持男性激素的状态，维持第二性征，维持正常的生活，可...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/30播放(41294)
"补充雌激素可以通过以下的途经进行调理：一、平时多补充优质蛋白质之类的食物，大豆类制品、奶制品、牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、瘦肉等全面的补充。二、可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物性的雌激素，对雌激素水平低有一定的调理作用。三、如果雌激素水平相对比较低，通过以上调理没有改善的情况下，可以通过性激素的药物进行对症治疗，临床上可以采取补佳乐联合黄体酮进行对症治疗，有助于改善。四、可以考虑复方短效避孕药，例如妈富隆、优思明、达英-35、克龄蒙等药物进行对症治疗，复方短效避孕药是雌激素和孕激素的复方配方，对补充雌激素也有一定的治疗作用。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/31收听(77696)
吃以下几种食物可以补充睾酮：1、富含锌的食物：由于锌参与睾丸酮生成、精子代谢，可... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/02/12播放(78372)
吃以下几种食物可以补充睾酮：
1、富含锌的食物：由于锌参与睾丸酮生成、精子代谢，可...
2023/02/12播放(78372)
"通过食疗的方式补充黄体酮的效果并不是很理想，如果在怀孕期间出现孕酮较低的问题，一定要及时到医院进行检查，可以通过口服黄体酮或注射黄体酮的方式来进行补充，这样不仅能够平衡身体的激素，同时也能够避免，因为孕酮过低出现先兆流产或早期流产等问题。在治疗的过程中也可以多吃一些豆制品，可以每天定期喝一杯豆浆来促进身体激素的分泌，这样也能够起到辅助补充黄体酮的效果。在怀孕期间尽量做到饮食平衡，不要过度的吃带有刺激性的食物，尽量以清淡的饮食为主，保证身体营养均衡。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/28收听(47950)
"在生活当中，很多人都会出现血小板低的现象，这种现象会给患者带来非常大的影响。吃哪些食物可以有效的补充血小板？介绍几种食疗方法：花生煨汤。血小板低的人每天坚持吃带皮的花生米，可以快速的补充血小板，但是不宜多吃，因为花生脂肪含量比较高，每天大概50-100g就可以了。如果不想生吃花生米，也可以将花生米、猪蹄、莲藕放在一起煨汤，这样也可以快速的补充血小板。也可以将花生米和猪脊骨放在一起熬浓稠了再食用，这样也是可以补充血小板的。除此之外，花生衣红枣汁、羊脊骨汤、枸杞参枣鸡蛋汤，或者是花生党参汤、桂圆花生汤、鸡血汤、大枣汤，这些都可以有益的补气生血，提升血小板，建议服用。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/04收听(44096)
"白蛋白是人体血液中蛋白的主要成分，主要的作用是稳定血浆胶体渗透压，维持血液中血管内的稳定性。如果血液中的白蛋白减少，会使胶体渗透压下降，血液很容易漏到血管外，造成白蛋白减少的主要病因是营养不良或者肝脏类的疾病，如果胃肠功能没有异常，可以通过饮食结构补充白蛋白。患者可多吃含蛋白质多的食物，其中肉类是动物蛋白的来源，畜类肉包括牛、羊、猪、肉，禽类肉包括鸡、鸭等。豆类及豆制品也含有丰富的蛋白，其中黄豆的营养价值最高，含有优质的蛋白质来源，还有奶类及奶制品等，都是蛋白质含量比较高的食物。蛋类也是丰富的蛋白质来源，患者可以适量摄入。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/09收听(17692)
"补充人体所需要的蛋白质，可以吃以下食物：1、奶制品，如牛奶、羊奶，含有丰富的动物蛋白质，容易被人体吸收，可以每天适量饮用。2、蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都含有丰富的优质蛋白质，适用于各类人群食用，补充人体所需蛋白质。3、其他含优质蛋白非常丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、精肉、大虾、螃蟹、海参、蚕蛹等食品，都很好的补充蛋白质。4、含植物蛋白非常丰富的食物，如豆腐、豆浆，坚果类食品如花生、核桃，也含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体所必须的，建议应适量食用，应针对病因进行补充。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(58744)
"雌激素是重要的女性激素，是由卵巢分泌的。对女性来讲是很重要的，雌激素缺乏会引起各种不良症状，比如衰老过快、分泌物过少、月经过少、情绪不稳定等。如果是卵巢早衰或者是围绝经期综合征，可以适当的补充戊酸雌二醇，即雌激素制剂，可以快速补充雌激素。在饮食上可多吃豆制品。豆制品中含有植物雌激素，可平衡体内激素水平，也可吃羊肉、羊肾、核桃、牛奶、山药、海参、坚果等。雌激素缺乏时要及时补充营养，少食用辛辣、刺激性食物，雌激素缺乏与长期熬夜、饮食不规律有关，平时应保持良好的饮食和作息规律，保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑，否则也会影响体内激素水平造成雌激素过低。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/02/28收听(11514)
蛋白质是人体的重要物质，身体中各种组织，包括肌肉、骨骼、心、肝、肾等都含有蛋白质，生长发育也需要充足的蛋白质，所以正常情况下每日都需要摄入适量的蛋白质。对于生长发育的青少年、妊娠期妇女和运动员等需要摄入充足的蛋白质。含有蛋白质比较丰富的食品，一个是动物蛋白，包括有奶、肉、蛋、鱼、虾等，另外还有植物蛋白，主要是指豆类，如黄豆、青豆等，坚果如芝麻、瓜子、核桃等。相比植物蛋白来说，动物蛋白吸收率高，所含氨基酸的种类和比例更适合人体的需要，所以在补充蛋白质的时候要注意多补充高蛋白的动物食品。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/26收听(99528)
可以补充蛋白质的食物如下：1、畜肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉当中含有一定量的蛋白质... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/25播放(36529)
可以补充蛋白质的食物如下：
1、畜肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉当中含有一定量的蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25播放(36529)
盛京医院 曹志强
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