无锡市中医医院
内分泌科
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糖尿病的发病原因包括遗传因素、环境因素,其中环境因素除年龄增长属于不可控因素外,其它均为可控因素,因此,通过控制发病因素可以预防糖尿病和延缓糖尿病的发生。建议对高危人群的生活方式进行干预,如糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、肥胖、高龄、代谢综合征均为糖尿病高危因素,需控制体重、防止肥胖;合理饮食,以低盐、低脂、低糖为饮食原则;适当运动,推荐有氧运动、阻抗运动;保持心情舒畅。
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对Ⅱ型糖尿病及妊娠糖尿病患者而言,若其能保持合理饮食、适当运动、戒烟限酒及心理平衡,则可以做到... 华文进│江南大学附属医院 2023/01/03播放(53414)
对Ⅱ型糖尿病及妊娠糖尿病患者而言,若其能保持合理饮食、适当运动、戒烟限酒及心理平衡,则可以做到...
华文进│江南大学附属医院
2023/01/03播放(53414)
"我国现在糖尿病的发病率非常高,已经达到10.4%。中国13亿多人口,可以想象糖尿病患者在急剧增加。糖尿病在预防上,要控制饮食,避免体重增加过多,避免暴饮暴食,而且要增加运动,避免体内能量过剩,也要避免日常的多油、多脂、多盐的饮食,要注意清淡饮食。让体内的能量得到代谢,就要多运动。运动可以消耗体内多余的热量和脂肪。如果体内多余的热量和脂肪得到消化和吸收,糖尿病的患病率会大大下降。所以,饮食对糖尿病患者是非常重要的。"
张英泽│保定市第一中医院
2018/04/28收听(14104)
"糖尿病是能预防的,首先我们要采取比较健康的生活方式,注意饮食,不要吃太多含糖的食物,特别是精致的糖、含糖饮料,少吃高脂肪、高油的食物,增加运动,这是对一般人群来讲,如果是高危人群:也就是已经有肥胖、有糖尿病家族史、已经出现了血脂异常、高尿酸血症,甚至腹型肥胖,就是大肚子的情况,或者已经出现了空腹血糖异常或者糖耐量异常的情况,都是属于容易进展为糖尿病的高危人群,对这种高危人群就要更加注意糖尿病的预防,主要是采取强化的生活方式干预,更加严格的控制饮食,增加体力活动,加强体育锻炼,控制体重减肥,从而实现预防糖尿病的目的,有些情况必要的时候可以考虑加用一些药物来进行糖尿病的预防。"
刘砺│北京医院
2017/10/22收听(72800)
糖尿病预防,主要是针对2型糖尿病,预防措施包括:1、饮食控制:均衡饮食,控制总量... 唐平│深圳市罗湖区人民医院 2023/01/02播放(75736)
糖尿病预防,主要是针对2型糖尿病,预防措施包括:
1、饮食控制:均衡饮食,控制总量...
唐平│深圳市罗湖区人民医院
2023/01/02播放(75736)
糖尿病预防,主要针对于Ⅱ型糖尿病,预防措施有以下几点:1、注意饮食:尽量减少摄入... 廖铁军│佛山市三水区人民医院 2023/10/19播放(74370)
糖尿病预防,主要针对于Ⅱ型糖尿病,预防措施有以下几点:
1、注意饮食:尽量减少摄入...
廖铁军│佛山市三水区人民医院
2023/10/19播放(74370)
"糖尿病的预防措施主要是改变与2型糖尿病发生有关的不良环境因素,因为遗传因素我们还无法改变。首先是饮食上要控制总热量的摄入,含糖及含脂肪高的食物,供给的热量较多,应该减少摄入。第二个措施是减轻体重,避免超重或肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要发病因素。第三个重要措施是增加体力活动和适当运动,避免久坐的生活方式。运动可以提高胰岛素的敏感性,可以进行有规律的运动,每次30-60分钟,每天1次或每周5次。第四个是积极防治高脂血症、高尿酸血症、高血压等与糖尿病发生密切相关的疾病。"
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2018/09/25收听(20044)
"糖尿病,首先是高危人群的筛查,比如有肥胖,有遗传史,还有过早的会出现高血压或者冠心病等等的,这些情况要进行高危人群的筛查。还有就是生活方式的注意,饮食、运动、不抽烟、限酒。还有目前可以用一些药物预防糖尿病,如果有糖尿病前期可以用一些,比如比较肥胖或者是单纯餐后血糖高,可以用一些二甲双胍或者阿卡波糖等等的,可以预防糖尿病的发生。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/12/06收听(88544)
糖尿病临床常见1型和2型,预防方法如下:1、1型糖尿病:与自身免疫、病毒感染有一... 李鸣镝│中国中医科学院广安门医院 2023/08/11播放(77808)
糖尿病临床常见1型和2型,预防方法如下:
1、1型糖尿病:与自身免疫、病毒感染有一...
李鸣镝│中国中医科学院广安门医院
2023/08/11播放(77808)
糖尿病的预防,应构筑三道防线。这三道防线是:一级预防,树立正确的进食观,并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的,还是后天的生活和环境因素。现已知道热量过度摄入、肥胖、缺少运动,是发病的主要重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。二级预防,定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。三级预防,目的是预防和延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现、早期诊断、早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/10/23收听(35826)
糖尿病主要有1型和2型两种类型,1型糖尿病很难预防,2型糖尿病有部分是由不良生活方式所致。所以... 陈胜│浏阳市人民医院 2023/08/16播放(68252)
糖尿病主要有1型和2型两种类型,1型糖尿病很难预防,2型糖尿病有部分是由不良生活方式所致。所以...
陈胜│浏阳市人民医院
2023/08/16播放(68252)
"在中国,10个人就有1个人是糖尿病病人。怎么预防自己得糖尿病:首先,要减轻压力,工作中,生活中,学业中,各种压力都要学会解决或者释放,使自己的睡眠良好,神经得到比较好地休息。还有就是控制体重,特别是腰围。再有就是要控制饮食,不要吃快餐,不要让自己处于过于饥饿或者过于饱的状态,吃饭最好七分饱,而且要细嚼慢咽。再有,多做运动,运动可以改变1个人,也会改变疾病的走向。对于预防糖尿病,一定要管住嘴,迈开腿。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08收听(37914)
"糖尿病是遗传因素和后天生活方式综合相关的疾病,预防糖尿病要改变一些不良的生活方式:1、管理好体重,防止肥胖或超重;2、养成运动的习惯,避免饭后立即躺下和卧床;3、调整饮食结构,少吃高热量的食物,增加食物中膳食纤维的比例;4、戒烟酒,长期抽烟喝酒可导致机体氧化应激增加,这是糖尿病发生的独立危险因素;5、少吃甜食,尤其是碳酸饮料和甜点,甜食含有的热量比较高,长期食用会导致机体能量过剩;6、养成早睡早起的习惯,长期熬夜会导致糖脂代谢紊乱,从而出现高血糖、高血脂、高血压,熬夜常有半夜的进餐,从而增加了机体胰岛功能的负担;7、调节情绪,避免给自己太多压力,长期的负面情绪会导致神经内分泌功能紊乱,容易引发糖尿病。"
李广利│武汉市第三医院
2018/11/28收听(81446)
预防糖尿病的方法如下:1、坚持低盐、低脂肪饮食,控制总热量的摄入,减少或避免高糖... 马文杰│郴州市第一人民医院 2023/02/08播放(92210)
预防糖尿病的方法如下:
1、坚持低盐、低脂肪饮食,控制总热量的摄入,减少或避免高糖...
马文杰│郴州市第一人民医院
2023/02/08播放(92210)
糖尿病的病因主要和遗传因素、饮食习惯相关,存在糖尿病家族史的人群胰腺的功能相对较差易引发患糖尿... 曾纪斌│深圳市宝安区中医院 2023/11/27播放(75690)
糖尿病的病因主要和遗传因素、饮食习惯相关,存在糖尿病家族史的人群胰腺的功能相对较差易引发患糖尿...
曾纪斌│深圳市宝安区中医院
2023/11/27播放(75690)
近年来我国糖尿病的患病率有逐年上升的趋势,所以每个人都应该预防糖尿病的发生,尤其对于糖尿病高危... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/11/22播放(50350)
近年来我国糖尿病的患病率有逐年上升的趋势,所以每个人都应该预防糖尿病的发生,尤其对于糖尿病高危...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/11/22播放(50350)
"糖尿病的预防首先就是要控制饮食,多点去运动。我们有一句话就是管住你的嘴,迈开你的腿,这就是糖尿病最根本的治疗原则,少吃一点多运动。另外一定要定期去做血糖、血脂、血压的筛查。如果比较肥胖的,体重超标的,血脂又高的有高危因素的病人,建议大概三个月左右就查一次血糖、血脂、血压做一些筛查,看有没有糖尿病或者高血压疾病。"
朱展雯│南方医科大学顺德医院
2018/07/13收听(18408)
"糖尿病现在已经是多发病、常见病,由于生活方式改变,糖尿病患病率越来越高。在临床上,糖尿病常常表现为乏力、体重下降、多饮、多食、多尿等临床表现,严重的还可以出现糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒。长期慢性血糖升高可以导致多种并发症,像糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变,以及心脑血管疾病,如急性心梗等等。对于糖尿病患者,要进行及时治疗,但糖尿病是不能够治愈,所以要减少临床上的损伤,进行糖尿病预防。糖尿病预防主要是生活方式干预,包括饮食干预和增加体育锻炼。饮食上尽量要少服用含糖量比较高的食品,比如碳酸饮料、快餐食品。在保证最基本热量摄入情况下,少进食过多碳水化合物,多吃蔬菜类食品,可以适当补充鱼、肉、蛋等食品。此外,还要进行充足的体育锻炼,比如游泳、快走、慢跑等等,可以增强体内葡萄糖的利用。只有进行合理、充分的生活方式干预,才能最大限度预防糖尿病发生。"
李慧│北京医院
2020/04/26收听(57952)
不同类型糖尿病的病因不一样,大多数糖尿病是分为1型糖尿病和2型糖尿病。糖尿病的原因及预防,具体... 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2024/01/03播放(43501)
不同类型糖尿病的病因不一样,大多数糖尿病是分为1型糖尿病和2型糖尿病。糖尿病的原因及预防,具体...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2024/01/03播放(43501)
"我们知道现在最多的类型还是Ⅱ型糖尿病,而Ⅱ型糖尿病与生活方式、生活环境的改变有很大的关系。所以说要预防糖尿病,我们应该首先了解糖尿病,也就是多知道一些糖尿病的知识,怎么样预防,怎么样合理的治疗。另外一点就是要在生活方式方面做改变,要多动,要管好嘴,勤迈腿,就是平常说的俗话。还有我要强调一下心理方面,有很多人对糖尿病一无所知,有些人得了糖尿病特别紧张,结果不但血糖控制不好,反而还会更高。另外有一部分人是无所谓的态度,得了糖尿病说没关系,不痛不痒,这样也是很不好的,所以说我觉得在糖尿病的认识方面一定要采取很好的措施、态度,把它有效地去控制好。"
廖斌│湖南省人民医院马王堆院区
2018/01/23收听(11090)
预防糖尿病家长要科学合理的喂养小孩,不能以肥头大耳为标准,从小要培养小孩爱运动的习惯,不要一直... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/04/07播放(83816)
预防糖尿病家长要科学合理的喂养小孩,不能以肥头大耳为标准,从小要培养小孩爱运动的习惯,不要一直...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/04/07播放(83816)
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