孕妇失眠的发病率较高，与孕妇体内激素分泌有关，且情绪变化也会对其睡眠情况产生影响，当怀孕初期的女性出现不同程度的失眠时，可采取以下措施：

1、若为轻度失眠，可通过听音乐等方式尽可能放松，进行松弛疗法，或适量运动，包括散步等，效果较好；

2、若为中重度失眠，使用抗焦虑、抗抑郁或治疗失眠的药物可能对孕妇自身或胎儿带来一定的副作用，建议进行非药物治疗，包括针刺、拔罐等。