绝经期女性骨质疏松有哪些注意事项

2023-09-12 22:18播放 :

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视频内容

绝经期女性骨质疏松的发病率逐渐增高，应注意以下几点：

1、绝经后需检测性激素水平及骨密度情况：若出现雌激素及骨密度快速下降，则应及时对骨质疏松进行干预及预防用药。

2、多摄入含钙丰富的食物：如奶制品、豆制品、海产品及坚果类；

3、低盐、低糖饮食：因高糖、高盐可促进骨钙流失；

4、增加日晒及户外活动，适当锻炼身体；

5、保持心理健康：绝经后女性易出现情绪烦躁，可通过培养兴趣爱好及自我开导，保持心理健康，从而有助于骨骼健康。

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绝经期为什么会骨质疏松

女性绝经后体内的雌激素会迅速减少，就会导致骨破坏增加、骨量流失迅速。当骨量流失到一定程度的时候...

张楠楠│南方医科大学深圳医院

2023/09/25播放(91666)

什么是女性绝经期

"绝经期是女性特有的生理阶段，早期的绝经症状有以下几点：一、月经的改变，不规律或者是稀发、频发。二、神经系统的症状，比如潮热、心烦、多梦以及情绪的改变，甚至很多人表现为焦虑、狂躁，中医的说法就是肝火盛的临床表现，脾气暴躁、易怒。三、心理或精神上的症状，有的人特别容易猜疑或者过度的焦虑。四、器官上的神经系统改变，比如心慌、心悸，总觉得是器质性的疾病，但通过临床的检查没有明显的诊断依据，大部分都要归到围绝经期妇女植物神经紊乱的范畴。针对这些情况医生对患者进行诊治、对症处理以及医师服务。了解好这些情况后给予围绝经期妇女心理调节，再辅助相关的药物治疗，关键是进行科学的宣教，告知患者这个阶段是女性闭经的生理状态，不仅要正确地认识它，还要学会自我的调理跟控制，然后再进行药物的辅助治疗，常见的就是激素类的药物补充，还有中成药物甚至汤剂，稳心、安心以及去阳亢的滋补方剂。西医类的是给予对神经有稳定作用的药物，比如维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物。中成类的药物比较传统的就是更年安、坤宝丸，辨证的中药中医治疗能取得良好的临床效果。女性要进行相对的医学常识普及，临床上有一种共识是围绝经期阶段的女性文化程度越高症状就越轻，因为有文化能克制、控制情绪，对于文化程度较低的人，对医学常识的接受能力差，基本医学知识缺乏，可能临床表现比较重。对于这类病人心理疏导外加药物治疗，应该能取得比较好的临床效果，广大的围绝经期妇女能够比较平稳、愉快的度过生理阶段，进入真正的绝经期后有比较好的精神和身体状态。"

语音时长05:45''

姜彩霞│中国人民解放军火箭军总医院

2020/03/11收听(27176)

围绝经期骨质疏松怎么回事

"围绝经期发生骨质疏松，说明内分泌系统改变的较为剧烈。在骨质疏松的形成中，雌激素的作用和孕激素的作用非常重要，而围绝经期的时候，会导致雌激素和孕激素分泌的急剧下降。雌激素可以抑制破骨细胞和影响活性维生素D，还可以影响甲状旁腺激素以及降钙素等激素的作用，所以一旦进入到围绝经期，雌激素水平急剧下降之后，就会导致骨质疏松的快速形成，绝经后骨量下降以十倍的速度增长。所以围绝经期一旦出现骨质疏松，一定要积极的调整雌激素和孕激素水平。"

语音时长01:24''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/11/29收听(97698)

女性绝经期在什么年龄

女性平均的绝经年龄在45-52岁之间，每个女性绝经的年龄都有所不同，与遗传因素，工作、生活因素，生活环境因素、身体压力等因素相关。所以，每个女性可能会在不同的年龄绝经，大多数女性绝经的年龄分布在45-52岁之间。中国女性平均的绝经年龄是在48岁，如果超过52岁还没有绝经，一般称之为延迟绝经。出现这种情况一定要警惕是否发生了子宫内膜病变而被误认为是月经来潮，需要进行相关的检查。

语音时长01:14''

单莉莉│北部战区总医院

2020/04/12收听(99812)

01:40

女性绝经期在什么年龄

女性绝经年龄范围在40-60岁。据统计，平均年龄高峰是在48-50岁左右，所以40岁以后出现某...

何方方│北京协和医院

2023/09/04播放(53598)

女性绝经期在什么年龄

"女性的绝经期是在40岁以后，55岁以内，但只是大概的范围，有些女性绝经时间相对较早，而有些女性绝经时间则较晚。如果女性在40岁以前绝经，称为卵巢早衰，女性在55岁以后仍然没有绝经，称为绝经延迟。女性的绝经期会有过渡的阶段，称为绝经过渡期，也就是以前所说的更年期。因此在女性正式绝经之前，有可能会有阶段出现临床表现，比如潮热出汗、失眠、烦躁等，常称为更年期综合征，同时由于卵巢功能的衰退，在月经上面也会有表现，比如月经周期的延长或缩短，经期的延长或缩短，月经量的增多或者减少。在女性的绝经过渡期，会出现异常的子宫出血，当女性处于40-55岁之间的年龄，要尽可能多的关注月经的情况，如果出现异常的出血要及时到医院就诊。"

语音时长01:44''

毛滢│北京医院

2020/08/10收听(53458)

女性绝经期有什么症状

"女性绝经期主要是由于雌激素缺乏而出现相关症状，其比较自然和普遍，在绝经早期主要表现为血管收缩症状、精神神经症状和躯体症状，绝经的时间延长以后，会出现泌尿生殖道萎缩性的变化、代谢改变和心血管疾病、骨质疏松，还有认知功能下降等退行性变化，具体情况如下：1、月经改变：是绝经期早期最早出现的临床症状，可表现为经期缩短、经量减少、月经不规则等。2、血管收缩症状：主要表现为潮热、出汗，是血管收缩功能不稳定的表现。3、精神神经症状：主要包括情绪、记忆和认知功能，可出现容易激动、易怒、多疑、情绪低落、自信心降低、不能自我控制的情绪等。另外，记忆力减退和注意力不集中也比较常见，同时会伴有睡眠障碍。4、泌尿生殖道症状：可表现为生殖道萎缩、外阴瘙痒、阴道干燥和疼痛、性交困难、性欲低下、尿频、尿急、压力性尿失禁等。5、心血管疾病：绝经以后部分患者会出现血压升高、血压波动、心律不齐等。"

语音时长01:37''

王爱喜│郑州市妇幼保健院

2021/07/14收听(90452)

01:53

骨质疏松的注意事项

骨质疏松是慢性病，治疗的目的是改善患者的生活质量，预防骨折发生。骨质疏松患者，应关注饮食，不喝...

陈海良│深圳市宝安区中医院

2023/10/05播放(62512)

01:17

骨质疏松注意事项有哪些

当病人来到医院，医生做了检查已经诊断骨质疏松，回到家后，可多晒太阳，饮食多喝点牛奶，按时吃医生...

赖志军│惠州市中心人民医院

2023/03/19播放(84396)

01:42

骨质疏松的注意事项

骨质疏松核心为骨量下降，骨结构脆性增加，容易骨折，注意事项包括以下几个方面：

1、...

王洪│南方医科大学深圳医院

2023/12/04播放(77626)

01:23

骨质疏松的注意事项

骨质疏松是一种较为常见的骨代谢性疾病，除了常规的医药治疗外，在日常生活中，还应该注意以下事项：...

李仁达│银川市第一人民医院

2023/09/01播放(85346)

01:46

女性怎么防止骨质疏松

骨质疏松症的患者中间女性比男性多，一个重要因素就是因为女性体内雌激素在骨骼代谢中起到重要作用。...

刘瀚霖│武汉市汉阳医院

2023/01/20播放(70050)

女性骨质疏松怎么引起的

"女性骨质疏松，考虑常有以下几种原因引起：第一、绝经因素：为比较常见的原因，主要是由于绝经之后雌激素的水平明显下降，这种情况下会出现骨量的快速流失，从而导致骨质疏松的情况。第二、继发性因素：主要是由于一些疾病所造成，比如慢性肾衰、胃切除、肌肉不良综合征、多发性骨髓瘤、甲亢、糖皮质激素分泌过多、糖尿病、甲状旁腺功能亢进等等。第三、药物因素：长期使用抗癫痫药物，其中含抗酸剂，还有长期服用糖皮质激素等。第四、其他因素：可能与遗传性或者一些生活方面营养等原因有关，发病机制与女性平时钙吸收不足或者是缺乏体力活动，有大量的吸烟、饮酒等，都有一定关系。"

语音时长01:12''

殷立东│解放军203医院

2021/07/01收听(65300)

02:09

女性骨质疏松怎么引起的

骨质疏松是危害女性，尤其中老年女性的寂静的健康杀手，因为早期的症状并不明显，所以容易导致女性出...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/20播放(49993)

01:54

产后骨质疏松注意事项

产后骨质疏松的注意事项包括：

1、如果发生过产后骨质疏松，想要再次怀孕，应间隔两次...

叶进│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2023/06/10播放(70736)

03:22

骨质疏松日常注意事项

骨质疏松日常注意事项主要有：

1、多吃含钙丰富的食物：一般认为钙吸收率53%的乳制...

牛旭东│银川市妇幼保健院

2023/12/24播放(67046)

01:40

骨质疏松锻炼注意事项

一旦得了骨质疏松患者就会出现腰酸背痛、身高变矮、驼背等，甚至发生骨折。得了骨质疏松可以锻炼，注...

王蔚│太原市中心医院

2023/09/30播放(88912)

01:57

骨质疏松的饮食注意事项

骨质疏松的饮食以含钙量丰富的食物为主，如奶制品，但部分患者胃肠道缺乏乳酸脱氢酶，食用牛奶后可出...

邬哲慧│惠州市中心人民医院

2023/05/30播放(55660)

02:39

骨质疏松的饮食注意事项

骨质疏松的饮食注意事项包括：

1、多食高蛋白食物：蛋白质为合成骨质最基本的元素，每...

胡肇衡│北京大学人民医院

2023/05/25播放(70498)

骨质疏松的饮食注意事项

"骨质疏松患者要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多，加剧酸性体质。大多数的蔬菜、水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼、虾等食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙的排泄，影响身体对钙的吸收。摄取过多的盐以及蛋白质过量易增加钙的流失，日常生活中应避免上述不良习惯，要禁食含钙量高的食物。老年患者尤其应注意每日的钙的生理需要量应达1000mg以上。"

语音时长00:59''

杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/31收听(65370)