中国医学科学院肿瘤医院
营养室
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食盐具有清火解毒、凉血滋肾、通便的功效。食盐渗透力特别强，可以解腻、除腥，并能保持食物的原味，使食物易于消化，可以促进全身的新陈代谢，对防治皮肤病有一定的功效。平时用对食盐比较好。有时候可以用淡盐水漱口，有杀菌的作用。但是对高血压、血脂高的患者，不建议多用盐水漱口，因为它的渗透力很强，有时候无形中可能会多摄取盐分。平时有急性胃肠炎或者腹泻的时候，可以喝一点淡盐水、糖盐水来补充水分。牙龈出血的时候，可以用淡盐水漱口。
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小小一杯淡盐水，却有着很多的功效，比如呵护咽喉，在秋冬季节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，就可使用淡盐水。如在发病初期可以使用淡盐水来漱口，起到消炎、杀菌的作用。还可以有止血的作用，鼻出血后可以用药棉蘸水塞进鼻孔，同时饮入盐水一杯，可以起到止血的作用。如果口腔内部出现小的出血，可以用盐水漱口，这样可以起到杀菌、止血的作用。如果出现恶心、呕吐或腹泻，丢失大量液体，可以口服淡盐水，这不仅可以补充液体，还可以补充丢失的电解质。淡盐水虽然有这些功效，但是晨起一杯淡盐水是不可取的，早晨刚刚起床人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液的浓度，导致身体不适。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不应该把盐水作为起床后的第一杯水。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30收听(40226)
"淡盐水具有清热解毒、凉血滋肾、通便的功效和作用，而且能够抑制细菌，清除口臭的作用。当身体适当饮用淡盐水，有助于消化，促进身体的新陈代谢以及水液平衡调节，局部应用对于患有皮肤病有明显的调理皮肤的作用。它对于口腔有炎症感染的病变，可以通过淡盐水漱口，有局部消炎和抗菌功效。当身体出现急性腹泻或者是胃肠道严重感染出现的脱水症状，可以通过淡盐水口服的方法进行补充身体的血液丢失症状。如果出现了口腔、牙龈出血以及慢性口腔炎的情况，可以经常通过淡盐水漱口进行治疗，有良好的消炎和促进局部恢复的作用。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/27收听(32932)
淡盐水一般是指浓度要比生理盐水更稀一点的氯化钠注射液。淡盐水的浓度比较常用的是0.45%的浓度。淡盐水在临床上可以用于高渗性脱水的病人的治疗，这些患者在缺水的同时，还会有血钠的升高，因此在补液的时候，就要补比血液中的Na离子含量更低的水分，这样才不至于导致Na离子进一步的升高。另外，淡盐水还可以用来漱口，它有一定的消炎杀菌的作用。淡盐水可以用来冲洗外源性的开放性的伤口，能够将脏东西冲洗干净，并且还能够在局部有一定的渗透性的作用，起到一定的消毒的作用。
聂志扬│北京医院
2019/08/29收听(69510)
"淡盐水的作用与功效如下：1、当机体剧烈运动之后，身体会因为出汗而丢失水分及盐分，因此补充一定的淡盐水可以缓解机体水分以及盐分的丢失，对于维持生理功能有着很好的作用。2、晨起喝一杯淡盐水，还可以缓解因为食物残渣在肠道中停留的时间，补充必要的水分，就是清晨起来喝一杯淡盐水可以缓解便秘，同时也可以改善一些不良因素在体内堆积造成的口腔异味。3、淡盐水还具有很好的消肿、杀菌作用，采用淡盐水漱口，对于口腔的消炎作用、抑制口腔里细菌滋生，以及慢咽炎、扁桃体炎都具有非常好的抑菌、消菌作用。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/04收听(79784)
"喝淡盐水可补充水和钠，人体每天钠的需要量约4.5g，人体在发热、运动时出汗较多，以及未进饮食、大量腹泻时容易出现钠盐缺失，盐水可很好补充水和钠。如单纯补水容易导致低钠血症，严重时出现低血压、神经系统受影响。生理情况下，空腹饮用淡盐水可清洗肠道，预防便秘。同时，对口腔炎症以及口臭等有一定的抗菌、消炎作用。淡盐水部分人群不宜饮用，如肾炎、肝硬化、水肿、心脏疾病、高血压等，应限制盐的摄入，避免加重病情。"
於文丽│武汉大学中南医院
2020/06/30收听(92346)
在日常生活中，人经常会由于运动导致出汗过多。这时体内的钠盐就会丢失，如果适当的喝点淡盐水，可以很好地起到补充水分和电解质的作用。而且在炎热的夏天，它还可以用来预防中暑。还有像临床上经常会出现急性胃肠道感染，导致大量腹泻的患者，如果喝淡盐水就可以对于体内丢失的钠盐进行补充。另外，像早晨起床以后喝淡盐水，可以防止便秘，因为盐具有消毒的作用，每个人体内都有宿便积累，所以如果坚持喝淡盐水，可以增加排便的次数。同时，因具有杀菌的作用，每天喝淡盐水，可以防止口腔里面细菌的滋生。最后，盐本身因为具有消炎、消毒、杀菌的功效，所以临床上也经常用来清洗和消毒伤口。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/30收听(85582)
"淡盐水的作用很多，最重要的有如下四点：1、淡盐水有补液的效果，在夏天尤其是中暑的患者，体内体液丢失过多或晕厥的患者或高温脱水的患者，可及时应用淡盐水补充体内流失过多的体液，以免造成低血容量性休克等情况。2、如急性胃肠炎的患者或体内钠离子浓度过低的患者，及时补充淡盐水，还可有效补充钠离子起到纠正离子紊乱，纠正酸碱失衡的作用。3、饮用淡盐水还可起到润滑胃肠、改善消化功能、润肠通便、防止便秘的作用。4、用淡盐水冲洗外伤的创口，还可起到消炎、杀菌的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18收听(32708)
喝淡盐水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高温和高湿的环境下，长时间的工作和生活而发生的... 迟骋│北京大学人民医院 2023/03/30播放(66094)
喝淡盐水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高温和高湿的环境下，长时间的工作和生活而发生的...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/30播放(66094)
"外阴瘙痒用淡盐水清洗，有可能起到轻度的止痒作用，但是，并没有具体的治疗作用，应该直接到医院去检查，明确具体的病因，然后用药物治疗。外阴瘙痒常常是由于外阴炎引起的，由于外阴炎常和阴道炎是同时存在的，所以，在做妇科内检的同时，还应该做阴道分泌物常规。如果阴道炎症持续存在，阴道内炎性分泌物流出，刺激外阴，就会加重外阴炎或者诱发外阴炎的发生，所以，应该阴道内和外阴同时用药。可以选择红核妇洁洗液，做外阴清洗和阴道内冲洗。另外，根据具体的病原体，在阴道内使用栓剂或者凝胶类的药物，也可以在阴道内给药之后，在外阴使用软膏或者凝胶类治疗外阴炎症，比单纯的使用淡盐水清洗效果要好很多。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/11收听(57832)
"有人习惯每天喝一杯淡盐水，认为淡盐水可以通便润肠，但是研究显示每天喝过多的淡盐水可能会带来一定的危害。盐水是水分加上氯化钠，一旦人体的氯化钠超标就会导致多种疾病，包括高血压、骨质疏松、脑血栓、胃癌、肠癌甚至加重老年痴呆的风险，上述疾病都和人体内摄入了过多的钠离子有相关性。而且每天喝淡盐水并不是氯化钠产生的通便作用，每天喝白开水同样也可以起到润肠通便的作用。进行剧烈运动后大量出汗，丢失了过多的盐分才可以考虑补充淡盐水，平时是完全没有必要的。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/19收听(58748)
中暑时，补液是非常关键的一个治疗措施，通常建议患者喝带有盐分的饮料或者自制淡盐水。一般在每50... 迟骋│北京大学人民医院 2023/03/23播放(25062)
中暑时，补液是非常关键的一个治疗措施，通常建议患者喝带有盐分的饮料或者自制淡盐水。一般在每50...
2023/03/23播放(25062)
"大量出汗使体内很多盐份通过汗孔排除体外，所以汗是咸的，它含有一定的钠离子，大量的钠离子丢失会造成的人体内的钠缺乏，刺激口渴中枢，促进人体大量喝水以补充人体的血容量，因为钠离子是维持血容量的一个非常重要指标。所以在大量出汗时喝淡盐水，既能补充体内的水分，还可以补充钠离子，对健康非常有益，但是喝淡盐水一定是温的，太凉的淡盐水会刺激胃黏膜，引起不适症状。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/20收听(24870)
淡盐水减肥的方法从营养学的角度并不推荐，因为在喝淡盐水的过程中，容易摄入过多钠元素，而钠元素如... 张晓伟│河北省人民医院 2023/10/07播放(76130)
淡盐水减肥的方法从营养学的角度并不推荐，因为在喝淡盐水的过程中，容易摄入过多钠元素，而钠元素如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/07播放(76130)
"每天喝一杯淡盐水有很多好处：1、淡盐水是钠离子，对于低血压患者和体内离子缺乏者，或体内内分泌失调、内分泌紊乱者，都有补充离子的好处。2、每天喝一杯淡盐水可以促进消化，对于消化吸收不良、腹胀、便秘者，可有润肠通便、促进排便的效果。3、盐水本身具有消毒、杀菌、消炎的功效，所以每天喝一杯淡盐水，可以消除体内多余的细菌，有利于提高机体的免疫力。4、在夏天每天补一杯淡盐水有利于预防和缓解中暑。最后每天补一杯淡盐水有益于平衡体内电解质。"
2019/09/20收听(69630)
淡盐水漱口，可以对口咽黏膜起到有效的清洁作用。在进食后，尤其进食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃... 孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/24播放(83912)
淡盐水漱口，可以对口咽黏膜起到有效的清洁作用。在进食后，尤其进食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/24播放(83912)
"每天喝一杯淡盐水有一定好处，表现为以下几点：1、对口腔疾病进行治疗，像口腔内有炎症、牙龈肿痛以及牙齿坏了，都可以通过淡盐水来进行辅助调治。2、低血压的患者可以应用，淡盐水有升高血压的作用，对低血压出现的头晕、心律失常、周身不适可以很好的进行治疗。3、通过喝淡盐水可以维持体液平衡，特别是患者长时间做体力劳动导致出汗过多，表现为有大量的电解质紊乱出现，此时可以进行预防。4、每天喝一杯淡盐水有一定的保健效果，可以防治细菌、病毒感染，对预防感冒等效果都不错。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/28收听(11278)
"每天早晨空腹喝一杯淡盐水，可以获得满意的减肥效果。淡盐水不仅可以补充身体的水分，而且还可以促进血液循环和新陈代谢的速度，可以清除肠道内的垃圾和毒素，有增强通便的功效，可以减少出现宿便的现象，这样就可以达到减肥的效果。但是喝淡盐水的时候要注意不要过咸，如果每天摄入盐分过多会加重肾脏的负担，每天要适量的饮用淡盐水，如果喝过多会引起恶心、呕吐。在喝淡盐水之前最好服用一杯温开水，这样可以冲刷肠胃，而且还可以避免身体内的盐分过多的被肠胃吸收，所以喝盐水之前一定要喝一杯温开水，喝水时要大口喝，吞咽快点，使水尽快达到结肠位置，以刺激肠蠕动。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/13收听(78346)
淡盐水漱口并无特别的效果，且浓度不当可能会带来危害。淡盐水通常指生理盐水，浓度为0.9%，但自... 刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院 2023/11/12播放(99588)
淡盐水漱口并无特别的效果，且浓度不当可能会带来危害。淡盐水通常指生理盐水，浓度为0.9%，但自...
刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/11/12播放(99588)
用淡盐水洗脸的好处，淡盐水具有杀菌的功效，能够杀灭面部的细菌。盐水洗脸可以适当的去除角质层，使皮肤变得细腻光滑，长时间坚持用淡盐水洗脸可以清除皮肤表面的黑头。温盐水洗脸能够控制油脂的分泌，缓解面部皮肤过油的情况，还能够提高面部皮肤的光泽。用盐水洗脸的坏处，包括如果长时间用浓度过高的盐水洗脸，容易导致角质层受损，长时间高浓度盐水洗脸容易导致红血丝增加，使皮肤变得敏感，影响患者面部的健康。如果面部有伤口，使用盐水洗脸容易引起伤口疼痛，严重时还会导致感染。使用盐水洗脸时，建议使用淡盐水，隔天使用1次。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/28收听(21294)
"不主张使用淡盐水来洗眼睛的，因为眼睛的表面实际上是跟任何的体表环境一样是个相对平衡的状态，好好的眼睛如果没有什么异物、损伤，它的表面的微生物是和平共处的，并不是一个完全无菌的环境。所以有些人认为配一点淡盐水来洗洗眼睛可以消毒杀菌，其实完全是没有必要的，是多此一举的。首先淡盐水的浓度自己配是不好控制的，因为人体虽然经常有生理盐水出现，但是0.9%浓度一般自己配不太容易掌握，如果是超过这个浓度就形成高渗水，高渗水对角膜和结膜是有刺激的。如果是低于这个浓度，更没有必要来洗眼睛了，很可能因此举动会破坏眼表的生态平衡，使得原本免疫力比较强的眼表，反而会容易得眼部的疾病，所以淡盐水洗眼睛的完全是没有必要。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/10/02收听(99750)
北京东直门医院 刘敏
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