现在肥胖确实是很多孩子常常遇到的营养性疾病，肥胖对孩子以后的影响较大。孩子长大之后，也容易肥胖、三高，甚至会有心理问题，因此要及时帮孩子减肥。

减肥主要从饮食和运动两方面进行，但孩子比较特殊，尤其是小月龄孩子，还处于生长发育的过程中。

所以调整饮食的时候，一定要兼顾两方面。一方面要让能量摄入低于消耗，有助于体重下降。另外一方面也要保证能量供应，保证正常的生长发育。

建议给需要减肥的孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质的食谱，同时提供优质蛋白。另外也可以吃热量较低但饱腹感又高的食物，如新鲜的蔬菜、水果，对孩子的减肥非常有好处。

另外也要让孩子养成良好的饮食习惯，如不要吃太多的零食、甜食，或者在相对固定的时间吃饭，以及不要看着电视吃饭等，都有助于孩子减肥。除此之外，单纯饮食调理对体重的调节还不会太好，也要配合运动。

但是不要让孩子做太激烈的运动，反而可能增加食欲，不利于减肥。因此可以做容易坚持且容易有效果的体育运动，如慢跑、跳操、跳绳等，都有助于孩子的体重下降。

另外不推荐给孩子用药去抑制食欲或者增加消耗，其副作用较大，并且效果不持久。因此要通过饮食和运动的调理，帮助孩子减肥。