河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
脊柱外三科
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颈椎反弓是由于不正确的姿势，如长期伏案工作、低头看手机等所致。其自我治疗方法如下：
1、保持正确的姿势，保持颈部肌肉放松，必要时在可耐受范围内进行适当的矫正；
2、颈椎牵引治疗；
3、睡觉时应使用圆枕头，以保持颈椎过伸位，有利于恢复颈椎的生理曲度；
4、适当进行体育锻炼，如打羽毛球、游泳，以保持颈椎过伸位，逐渐矫正颈椎反弓。
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"颈椎反弓的自我治疗方法包括以下几个方面：第一、应该注意平时休息，必要的时候可以戴颈托制动一段时间。第二、在日常生活中，比如看电视、睡觉，枕头的舒适度应该适当的调整。第三、做颈椎的牵引，比如颌枕带牵引，拉大椎间隙，促进病情的恢复。第四、推拿按摩，推拿治疗可以使颈部的肌肉放松，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/19收听(74732)
"颈椎反弓主要是和颈型颈椎病有关系。导致这种情况常见的原因，就是长时间的低头而引起的。一般颈椎的曲度是凸向前的，当长时间低头时这种曲度会减少，甚至出现向后的曲凸，这种情况就叫做颈椎反弓。颈椎反弓导致的临床症状主要就是颈肩部的疼痛不适，严重者可以在颈肩部疼痛不适的基础上出现头痛、头晕，甚至是恶心等，颈椎反弓也是可以治疗的。对于这种情况的治疗，如果症状严重，可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，缓解颈肩部的疼痛不适。另外，还可以通过物理的办法来恢复颈椎反弓，使病情减轻，比方注意多休息，减少活动。同时，尽量避免或者减少长时间低头，可以多仰头，加强颈肩部的肌肉锻炼，比方小燕飞锻炼等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(13888)
"颈椎反弓更多的是由于长期伏案工作不做主动运动，缺乏训练引起的。正常的颈椎从颈-1到颈-7有一个微微向前弯曲的一个曲线。但是由于长时间伏案低头，曲线便消失变直，直至往相反的曲线发生，这就是我们所说的反弓。这反弓的造成还是与生活习性、长时间低头伏案、日积月累造成的。所以，它终究是一种力学的改变，力学的改变还是要从力学的角度把它纠正回来，一个是通过主动的后伸颈椎，下巴含住，往后伸展方式可以得到一个纠正。还有可以将头放至床沿，在颈部颈后方枕毛巾，然后让头往后自然地通过重力的影响往后伸，也是一个很好的方法。更重要的还是要主动训练，配合肩部和胸部的一个整体的活动，使头不要再往前伸，更多的是往后贴，这样能有效使反弓恢复更好的生理曲线。"
施捷健│上海市瑞金康复医院
2018/05/28收听(72646)
患者可以做颈椎操进行颈椎反弓自我治疗，在面对电脑或者写作业30-60分钟以后进行一定头部活动，... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/04/13播放(57000)
患者可以做颈椎操进行颈椎反弓自我治疗，在面对电脑或者写作业30-60分钟以后进行一定头部活动，...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2023/04/13播放(57000)
"对于病人出现颈椎反弓的情况，多是由于长时间低头活动或者睡枕过高所引起。所以在出现这种情况后，平时避免长时间的低头活动，睡枕不宜过高，一般在8cm左右即可，并且平时可以多昂头看天花板或者数星星，从而纠正颈椎反弓的情况。并且在卧床休息时，可以适当的应用颈椎枕来纠正颈椎的反弓，并且日常工作生活中可以多做颈椎的十字操，从而加强颈部的肌肉、筋膜、韧带的力量，减轻颈部椎体的受力，对于颈椎反弓的恢复也有很好的作用。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15收听(47296)
"颈椎反弓多是由于颈部肌肉劳损引起，自我矫正方法如下：一、颈椎保健操或颈椎功能锻炼，举例如下：1、可以进行颈椎米字操活动，有规律的将颈部上抬、低头、左转和右转，进行颈部伸展运动；2、小燕飞：可以趴在硬床上，肚子贴着床，颈部和下肢往上抬，可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性；二、游泳运动：比如进行蛙泳，对颈椎反弓的改善也非常有效果。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15收听(67712)
正常人的颈椎是C字型，有幅度。当出现肌肉疲劳时，首先头前侧的肌肉会紧张、疲劳，逐渐导致颈背部的... 罗石坚│惠州市中心人民医院 2023/08/02播放(92912)
正常人的颈椎是C字型，有幅度。当出现肌肉疲劳时，首先头前侧的肌肉会紧张、疲劳，逐渐导致颈背部的...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2023/08/02播放(92912)
颈椎反弓实际指颈椎本身曲线不良，治疗如下：1、患者平时应该注意坐姿，端正坐姿，减... 张道俭│北京大学第一医院 2023/08/13播放(74388)
颈椎反弓实际指颈椎本身曲线不良，治疗如下：
1、患者平时应该注意坐姿，端正坐姿，减...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/13播放(74388)
"临床中颈椎反弓的患者是比较多的，可能是自身发育的问题，也可能是后天过度劳损，过度牵拉刺激，会引起颈椎出现反弓的情况，从而引起一系列的临床症状，比如出现脖子疼痛、不舒适、僵硬的感觉，也可能会出现头晕、胳膊麻木、走路不稳的情况。对颈椎反弓患者的治疗，多数还是以改善病人临床症状为主要目的，颈椎反弓是不可能进行纠正的。治疗的办法，比如注意休息保护，避免长时间的低头，不要长时间颈椎保持一个动作，局部可以进行热敷，并配合理疗的办法，比如针灸、按摩、推拿、烤电、拔罐。还可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药物，比如尼美舒利胶囊，效果非常不错。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/26收听(84804)
颈椎反弓如果没有引起症状，轻度颈椎反弓建议患者进行功能锻炼，可以尝试牵引、改正姿势，延缓其进一... 张宁│浙江大学医学院附属第二医院 2023/05/26播放(57114)
颈椎反弓如果没有引起症状，轻度颈椎反弓建议患者进行功能锻炼，可以尝试牵引、改正姿势，延缓其进一...
张宁│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/26播放(57114)
"颈椎反弓主要是因为颈肌劳损、痉挛引起，要避免颈肌劳损的发生，应睡硬板床、避免久坐，具体如下：1、长时间伏案工作者要尽量避免久坐，一般工作1小时起来活动10-15分钟，做颈部伸展运动；2、晚上睡硬板床，要用低一点的枕头，不可以垫过高的枕头，以免引起落枕。颈椎存在正常向前的生理曲度，当颈肌发生劳损、痉挛时肌肉会牵拉颈椎，使原来具有生理曲度形成比较直的形态。"
2020/08/25收听(40336)
颈椎反弓目前非常常见，尤其见于初高中生。以前颈椎反弓常见于60-70岁的高龄老年人，现在随着课... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/12/28播放(52494)
颈椎反弓目前非常常见，尤其见于初高中生。以前颈椎反弓常见于60-70岁的高龄老年人，现在随着课...
2023/12/28播放(52494)
正常人的颈椎具有一个生理性前凸，随着电子产品的普及，越来越多的人加入低头族的行列，长期低头使生... 司海朋│山东大学齐鲁医院 2023/08/08播放(52038)
正常人的颈椎具有一个生理性前凸，随着电子产品的普及，越来越多的人加入低头族的行列，长期低头使生...
司海朋│山东大学齐鲁医院
2023/08/08播放(52038)
"颈椎反弓如何治疗？要看颈椎反弓导致临床症状如何，一般情况下轻度的颈椎退变，会使颈椎的生理曲度也就是向前突出的曲度变直，再进一步发生颈椎病变的时候，这种变直的颈椎曲度会进一步恶化，变成后凸畸形，这种后凸畸形就叫做颈椎反弓。顾名思义反弓按字面意思来讲，颈椎的曲度好比是弓箭的弓，向前突出，弓弦向后，如果反弓，就是向后突出，弓弦就会向前。弓弦其实就是颈髓，颈部的神经弓弦向后的情况下，神经是在整个椎体的后缘，它们相安无事，而且颈椎的椎管的空间、体积是在正常的生理范围之内，不会有任何的临床症状。如果反弓的时候颈髓受到压迫，这种情况下大多是需要手术治疗。而且由于反弓的颈椎单纯的、后路的颈椎单开门手术是无法达到缓解的，一般是需要长阶段的、前路的、小钉板的内固定来恢复颈椎的曲度，才可以缓解颈椎反弓的情况。如果是由于颈椎椎管狭窄、发育性颈椎狭窄所导致的进一步的钙化、反弓，还需要进行前路、后路同时的手术治疗。"
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/18收听(77620)
颈椎反弓患者应改变生活、工作不良习惯，加强颈部肌肉锻炼，配合临床医生采取颈椎牵引等治疗，具体如... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/11/24播放(38357)
颈椎反弓患者应改变生活、工作不良习惯，加强颈部肌肉锻炼，配合临床医生采取颈椎牵引等治疗，具体如...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/24播放(38357)
颈椎反弓主要是颈背部的肌肉痉挛，长期肌肉痉挛就会造成颈椎的前曲变小，逐渐发生反曲即反弓，所以本... 纪泉│北京医院 2023/10/08播放(36185)
颈椎反弓主要是颈背部的肌肉痉挛，长期肌肉痉挛就会造成颈椎的前曲变小，逐渐发生反曲即反弓，所以本...
纪泉│北京医院
2023/10/08播放(36185)
"颈椎反弓，就是指颈椎的生理弯曲消失形成反弓，主要是由于长期不正确的姿势所造成的。在治疗的同时，主要是改变不正确的姿势，低头伏案工作、打电脑、玩牌、看电视、开车等都不要超过1个小时。然后颈部后仰，左右缓慢旋转，可以靠在椅背上将头颈部后仰3-5分钟，平时低枕头睡觉，这样经过一年左右的时间，颈椎疼痛就会缓解。一般睡觉的时候，枕头尽量控制在8cm为宜。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/09收听(12502)
治疗颈椎反弓可以采取推拿、按摩、针灸、理疗、药物治疗、牵引治疗等方法，具体如下。... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/04播放(44338)
治疗颈椎反弓可以采取推拿、按摩、针灸、理疗、药物治疗、牵引治疗等方法，具体如下。
...
2023/12/04播放(44338)
颈椎反弓为多种因素导致的颈椎生理曲度变浅、变直，甚至一定程度后弓的表现，颈椎反弓的治疗应结合其... 汪青春│南方医科大学中西医结合医院 2023/11/23播放(67264)
颈椎反弓为多种因素导致的颈椎生理曲度变浅、变直，甚至一定程度后弓的表现，颈椎反弓的治疗应结合其...
汪青春│南方医科大学中西医结合医院
2023/11/23播放(67264)
简单的颈椎反弓，如果症状轻微，患者可以通过垫糖果枕进行治疗，但是需要循序渐进进行，开始先垫低点... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/04/30播放(93240)
简单的颈椎反弓，如果症状轻微，患者可以通过垫糖果枕进行治疗，但是需要循序渐进进行，开始先垫低点...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/04/30播放(93240)
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