提神的茶
2023-04-25 17:40:51播放:73876
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提神的茶
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视频内容
茶叶或多或少都具有提神的作用,因为茶叶中含有咖啡因、茶多酚、茶碱等,都具有提神醒脑的作用,根据浓度不同可能影响会不同。
1、绿茶:通常情况下,绿茶提神效果相对比红茶好,因为绿茶中含有比较多的茶碱、咖啡因等成分,所以对想提神的人群,可以喝一些绿茶;
2、抹茶:抹茶中含有的茶碱、咖啡因或茶多酚的成分,相对比较纯、比较高,所以对提神也具有一定的作用;
3、其他的茶:比如普洱茶,对提神是比较好的作用,还有降脂减肥的作用。茉莉花茶、菊花茶、柠檬茶等,都有一定的提神作用,同时还有安神的作用。
一般喝茶不要太晚,睡觉前4个小时不要喝茶,因为茶叶具有兴奋的作用,晚上喝茶会出现睡眠障碍。
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