上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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茶叶或多或少都具有提神的作用，因为茶叶中含有咖啡因、茶多酚、茶碱等，都具有提神醒脑的作用，根据浓度不同可能影响会不同。
1、绿茶：通常情况下，绿茶提神效果相对比红茶好，因为绿茶中含有比较多的茶碱、咖啡因等成分，所以对想提神的人群，可以喝一些绿茶；
2、抹茶：抹茶中含有的茶碱、咖啡因或茶多酚的成分，相对比较纯、比较高，所以对提神也具有一定的作用；
3、其他的茶：比如普洱茶，对提神是比较好的作用，还有降脂减肥的作用。茉莉花茶、菊花茶、柠檬茶等，都有一定的提神作用，同时还有安神的作用。
一般喝茶不要太晚，睡觉前4个小时不要喝茶，因为茶叶具有兴奋的作用，晚上喝茶会出现睡眠障碍。
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茶是具有一定的提神作用。因为茶叶当中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等，都具有一定的提神作用。...
茶是具有一定的提神作用。因为茶叶当中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等，都具有一定的提神作用。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/28播放(27217)
熬夜是一种不良习惯，但面对工作不得不完成... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/10/24播放(42216)
熬夜是一种不良习惯，但面对工作不得不完成...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/10/24播放(42216)
"提神的茶叶有很多，像绿茶、白茶、黄茶、红茶、普洱茶等，这些茶叶都可以帮助人体提神醒脑、改善记忆力，甚至可以改善精神倦怠等一系列影响日常生活、作息的不良习惯。茶水可以清热、解毒、明目，对帮助患者减肥、祛除体内湿气都有很大的益处。每天少量口服茶叶对提神、提高工作效率都有非常大的益处，某些患者喝茶叶还可以能促进脂肪燃烧，减少血中的甘油三酯和胆固醇。对于净化血管，对抑制尼古丁对人体的损伤都有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25收听(61434)
喝咖啡和浓茶均可能会起到一定的提升作用，上述两种饮品对大脑具有一定兴奋作用，一般情况下不建议睡前饮用。睡前饮用时可能会引起患者睡眠功能紊乱，可以出现入睡困难、睡眠多梦。也可能会引起患者睡眠过程中容易叫醒，从而可能会影响患者的睡眠质量和睡眠时间等等。如果患者长时间熬夜需要提升是可以饮用咖啡或者浓茶，患者如果有嗜睡的情况下，也可以少量使用上述饮片。患者如果出现失眠时一般情况下不建议应用。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/03/25收听(19394)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通过外界的刺激，还有通过喝浓茶、咖啡还有可乐来提神。如果... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/19播放(45603)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通过外界的刺激，还有通过喝浓茶、咖啡还有可乐来提神。如果...
2023/05/19播放(45603)
提神醒脑的药有很多，大部分含有咖啡因等物质。中药方向也有提神醒脑的作用，像麝香、冰片、苏合香、樟脑、薄荷、连翘等，这些药物通过不同的方向都可以针对于患者的疲倦、周身乏力等来进行辅助治疗，具有提神醒脑的作用。比如冰片具有非常好的效果，具有一定的寒凉特点而且可以清香宣散、开窍醒神，很适合患者出现的高热、神昏、意识不清来进行治疗，也可以治疗人体出现的一系列上火症状。提神醒脑的药物大多偏寒凉或者偏芳香，最好在医生的指导下合理应用。
2019/10/26收听(19960)
提神的食物主要是富含色氨酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/08/25播放(59050)
提神的食物主要是富含色氨酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品...
2023/08/25播放(59050)
"能够提神的零食有很多，主要包括以下几种：1、含有巧克力类的零食，这类零食能够给人体提供糖等能量，会大大缓解疲劳，有提神作用，同时巧克力也有一定的刺激神经兴奋作用，能够缓解疲劳和起到提神的作用，这种食品包括巧克力糖，还有巧克力夹心饼等食品。2、甜食都可以起到提神作用，因为人在疲劳的时候能够摄入甜食，有大大兴奋神经作用，可以达到提神作用，包括水果糖，还有面包等，都有这种功效。3、可以喝咖啡等进行提神，因为咖啡因是一个很好的兴奋神经的食品，它可以起到提神作用，很多巧克力里面也含有一定的咖啡成分，所以能够达到提神这种作用。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/11收听(63706)
"目前提神效果比较好的，常用的有茶和咖啡，其中的咖啡里面还有咖啡因，能够兴奋神经的作用，所以能够提神。茶能够减轻油腻，促进血液循环，也能够有提神的效果。中药也有提神的效果比如菊花，菊花就可以醒脑明目，还可以止晕，平时可以用菊花泡水喝。决明子也有清热醒脑的作用，也可以泡水喝，而且还能够润肠通便。同时新鲜的蔬菜、水果，因为含有丰富的维生素以及微量元素，都能够促进血液循环，都有提神醒脑的功效，所以建议病人多吃新鲜的蔬菜、水果，也能够起到提神的效果。临床上蔬菜比如苦瓜，营养比较丰富，口感略差，但是也能够起到清心明目，而且能够解疲劳的作用，蒲公英也能够具有清热解毒、提神的效果，可以平时泡水喝或者做粥时放些。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/10/08收听(35776)
打瞌睡如何提神，具体如下：1、应急时提神：可通过洗冷水脸，刺激大脑清醒来提神。还... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/07/26播放(36082)
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提神的药物较多，可以根据治疗目的分为不同种类，常见药物如下：1、营养素：如葡萄糖... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/20播放(58676)
提神的药物较多，可以根据治疗目的分为不同种类，常见药物如下：
1、营养素：如葡萄糖...
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风油精为复方制剂和外用中成药，成分包括薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，大部分为芳香类，具有挥发性... 张碧华│北京医院 2023/10/24播放(93426)
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张碧华│北京医院
2023/10/24播放(93426)
可以喝以下几种饮品提神：1、茶：茶中包含茶碱和茶多酚，可以兴奋神经和血管，从而提... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/03/08播放(88858)
可以喝以下几种饮品提神：
1、茶：茶中包含茶碱和茶多酚，可以兴奋神经和血管，从而提...
2023/03/08播放(88858)
喝饮料和茶水可起到提神作用，但无法代替医疗手段，常见的提神饮料如下：1、苦咖啡：... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/09/22播放(64940)
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1、苦咖啡：...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/22播放(64940)
困了提神最有效的办法如下：1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效... 郑永强│宜昌市第二人民医院 2023/05/07播放(78846)
困了提神最有效的办法如下：
1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/05/07播放(78846)
茶里含有咖啡因，所以喝各种茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差异... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/10/21播放(50078)
茶里含有咖啡因，所以喝各种茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差异...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/10/21播放(50078)
"如果困了想提神，可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡，浓茶和咖啡有兴奋神经的作用，对于患者的提神有着比较好的效果。当然提神最好的方法，还是要保证自己充足的睡眠时间，因为自己的睡眠时间充足了，才会有十足的精神来投入到工作或者学习中。如果患者存在高脂血症、脑动脉硬化等原因，导致的是嗜睡，或者神经系统的损伤、神经系统的疾病等原因导致的嗜睡，针对以上疾病的治疗也是非常关键的。多吃些新鲜水果、喝些牛奶等，也有助于睡眠质量的保证，以及保持自己充足的精力。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/05收听(17108)
咖啡提神的原因，主要是因为咖啡主要的成分是咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋性的一种成分，能够刺激大... 彭华│上海长征医院 2023/05/10播放(48154)
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彭华│上海长征医院
2023/05/10播放(48154)
人如果想睡觉是大脑的一种信号，此时身体过度疲惫或需要休息和睡眠的时候到了，因为人体的昼夜规律，进入生物钟睡眠的时刻到了，所以有想睡觉的冲动。这时不建议通过提神醒脑的手段，起到振奋精神的作用，如果有必要需要提神的情况，可以通过如下手段进行提神：1、可以喝饮料，例如喝浓咖啡，可以起到提神醒脑的作用效果。2、还可以通过饮用浓茶的方式进行提神，茶叶中富含茶多酚和茶碱，都有提神醒脑的作用功效。3、还可以吃含酸性较多的水果，也可以起到生津提神的作用效果，例如杏等水果。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18收听(72494)
"患者睡眠不足快速提神方法如下：1、可以在两侧太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑的作用；2、睡眠不足者在起床以后建议多喝水、多吃水果、多到户外参加活动，能改善血液循环，使精神有所提升。若患者平时总是睡眠不好，一定要及时进行调整。虽然可以通过以上措施达到提神功效，但是实际上睡眠还是不足，在白天的时候还会表现为头昏沉、乏力、注意力不集中等问题，所以睡眠不好的时候一定要及时进行调整，比如改善不良生活方式，养成规律作息的习惯，也可以通过口服西药的安眠药物来改善睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/04收听(78728)
湖北省中西医结合医院 温暖
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