针灸多久拔针最好并没有一个特定的时间，通常要根据年龄、体质和病情来决定，一般是25-30分钟比较好。因为内经上有记载，基本上28分钟左右经脉的气血就可以运行一周，所以取28分钟比较标准。

但是有的人，比如小孩，在内经上也有记载，因为小孩气血旺盛，一般就不需要留针，点刺一下即可，用快针。对于10岁左右的小孩，或者没有到发育时期，临床上一般留个5-10分钟即可。对于20岁左右的人，一般留个15-20分钟即可。

像体质比较弱的，特别是体虚的老年人，有的时候为了加强这种针刺以后的气感。因为病人有体会，有的时候多留了几分钟，可能感觉到更舒服，针灸效果可能更理想。这个情况也可以稍微多留一会，但是一般还是不要太久了。