4岁宝宝进行物理降温，需要散热、多喝水、用温水洗澡、使用退热贴等，具体如下：
1、散热：及时解开衣服，避免衣服穿得过多，进行散热处理。发热是体内产热增多，如果穿得过多，散热困难，体温会较高。4岁宝宝在发热时不要穿得太多，也不要盖太厚的被子；
2、多喝水：宝宝在发热时存在不显性失水，多喝温热的水，可以通过排尿、出汗降低体内热量，达到降温效果；
3、用温水洗澡：可以用温水洗澡或擦拭身体，如果环境条件允许，建议直接洗温水澡，能快速降温。如果没有条件，可以使用温水擦拭身体，如头部、颈部、腋下、腹股沟等血运丰富的部位，也可以降低体温；
4、使用退热贴：如果家里有冰贴或退热贴，可以在头部、颈部、腋下进行局部降温，属于比较好的物理降温方法。
