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    腰椎间盘突出生活禁忌
    2023-04-19 22:47:40播放-
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    腰椎间盘突出生活禁忌
    01:57
    视频内容

    腰间盘突出的生活注意事项主要包括:

    1、注意休息,休息对于腰间盘突出患者尤为重要,休息可以明显减轻症状;

    2、注意保暖,如果患者受凉,疼痛的症状将明显加重,通过发热红外线等方式能较好地保护腰部;

    3、避免劳累,过度劳累将加重腰椎负担,通过游泳等功能锻炼可以减轻腰间盘突出的症状;

    4、多食用含钙量较高的食物,比如豆制品、奶制品以及黑芝麻等食物。

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