医生登录
    极速咨询
    腰椎间盘突出的预防
    2023-08-11 22:51:53播放-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    腰椎间盘突出的预防
    02:19
    视频内容

    腰椎间盘周围无骨质支撑,主要依靠肌肉、肌腱、韧带维持腰椎相对稳定性,其运动幅度较大,需完成弯腰、旋转等活动,且承受人体上半身全部重量,负荷、承受压力较大,因此,腰椎间盘突出的发病率较高。腰椎间盘突出的预防方法如下:

    1、减少腰部劳损;

    2、使用固定方法保护腰部,如佩戴腰带、腰围;

    3、避免进食寒凉、生冷食物;

    4、腰部保温,避免受寒;

    5、加强腰背肌锻炼,使腰背肌固扶作用更强;

    6、减少外界刺激、损伤。

    针灸科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了