北京协和医院
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家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关，补血是否要给小儿进食阿胶等，还有目前提倡母乳喂养，但是纯母乳喂养的时间不宜太长。一般建议小儿在生后4-6个月开始添加辅食，早期辅食的添加主要的是铁剂的添加。临床常见的贫血是缺铁性贫血，是由于辅食添加不及时或饮食不均衡导致的贫血。富含铁的食物有米粉、蛋黄以及深绿色的蔬菜，还有红枣皮等，建议在添加辅食时，要保证种类多，而且饮食营养要均衡。
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贫血有许多的饮食禁忌，贫血的人下面这7种食物千万不能碰，否则会加重贫血。第一、贫血不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，因而对于贫血病人而言非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。第二、贫血不能喝茶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，因而对铁的吸收会有抑制作用。而且鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质的吸收。而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。第三、贫血不能食高脂肪，食用过多的脂肪，可抑制人体的造血功能。同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜。最好是食用植物油脂。第四、是贫血不能食用大蒜。大蒜含有较多的挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血的症状。第五、贫血不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。第六、贫血不能吃碱性食物，碱性环境不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者要尽量的少食。第七、不能吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在着消化功能紊乱，因此不易消化的食物尽量少吃，否则会加剧症状。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/07收听(77834)
首先看贫血是什么原因，贫血有血液系统疾病，像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征，一些... 成斐│海南省第三人民医院 2023/08/04播放(94860)
首先看贫血是什么原因，贫血有血液系统疾病，像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征，一些...
成斐│海南省第三人民医院
2023/08/04播放(94860)
"贫血首先要要鉴别是什么样的贫血，因为贫血的原因非常的复杂，有缺铁性贫血，还有大细胞性贫血、炎性贫血、失血性贫血，不同的贫血治疗方式是不一样的。如果是缺铁性贫血，就要增加动物的肝脏、动物血，可以1个星期吃1-2次，然后1个星期有3-4次吃一些红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，这些都是补充铁元素非常好的食物，植物性的食物也含铁，但是它的吸收率非常低，所以应该是在选择当中增加一些动物性的食物。因此贫血首先应该到医院去检查一下是哪一类的贫血，缺少的是什么样的营养素，针对病因进行治疗，而不要自己盲目地口服药治疗。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/11收听(14132)
"贫血的病人往往都会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、懒动的临床表现，如果出现了这些症状，应该及时到医院去做检查，首先要确定是哪种类型的贫血，然后针对病因给予对应的治疗，切忌在家中盲目的服药治疗。例如在临床中最常见的贫血类型是缺铁性贫血，尤其见于育龄期的女性和生长发育期的少年儿童，同时缺铁性贫血又分为轻型贫血、中型贫血和重型贫血。无论是哪种类型的贫血，首先都要给予补铁药物治疗，常用的有二维亚铁、三维亚铁、蔗糖铁等等，通过补铁治疗，病人的贫血症状就会逐渐的减轻。在日常生活中，可以多食用含铁丰富的食物，如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、大虾等，这些食物含有丰富的铁元素，配合铁剂治疗，可以较快改善缺铁性贫血的症状。"
刘加强│日照市人民医院
2018/10/26收听(95750)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物... 胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院 2023/11/19播放(83550)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物...
胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院
2023/11/19播放(83550)
"贫血吃什么，要根据贫血的类型来区分，最常见的是缺铁性贫血，主要是补铁治疗。饮食上要多吃富含铁和优质蛋白的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类等，不仅含铁量高，而且容易被身体吸收利用。植物性食物里面铁含量比较多的有黑木耳、红枣、大豆等，但因其铁在体内吸收率低，补铁效果并不佳。乳及乳制品、蛋类、谷类和蔬菜含铁量都不高，吸收率也低。在贫血治疗期间，还应同时多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收利用，但应避免饮用浓茶、咖啡等。对于其他类型的贫血，如再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血，都不能靠食物来解决问题。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(56076)
"严重贫血指红蛋白浓度低于60g\/L，严重贫血以后病人会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、活动后心慌气短等一系列症状。严重贫血吃什么，首先要确定贫血的类型。如果严重贫血是由于缺铁性贫血引起的，需要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇，这些食物中含有的铁元素较丰富，食用以后可以有效提高体内铁元素的浓度，促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。在服用这些食物的时候，避免饮用茶水，因为茶水中含有一种叫做鞣酸的物质，可以与铁元素结合，影响铁元素的吸收。所以严重贫血吃什么，首先要确诊贫血的类型，再决定补充什么食物。"
2019/01/26收听(59894)
贫血时：1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会... 龚辉│深圳市罗湖区人民医院 2023/01/28播放(70980)
贫血时：
1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会...
龚辉│深圳市罗湖区人民医院
2023/01/28播放(70980)
贫血有很多原因，如果贫血是因为造血原料缺乏，如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，在饮食上面注意吃富... 罗敏智│江西省人民医院 2023/05/20播放(73708)
贫血有很多原因，如果贫血是因为造血原料缺乏，如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，在饮食上面注意吃富...
罗敏智│江西省人民医院
2023/05/20播放(73708)
贫血是一个非常复杂的临床疾病的综合征，不是一个独立的疾病。贫血按照流行病学来讲，缺铁性贫血的发... 段明辉│北京协和医院 2023/08/28播放(97222)
贫血是一个非常复杂的临床疾病的综合征，不是一个独立的疾病。贫血按照流行病学来讲，缺铁性贫血的发...
段明辉│北京协和医院
2023/08/28播放(97222)
当出现贫血后，应通过血常规观察其贫血的严重程度，饮食属于重要的改善环节。在饮食中，猪肝或羊肝等... 刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/23播放(76618)
当出现贫血后，应通过血常规观察其贫血的严重程度，饮食属于重要的改善环节。在饮食中，猪肝或羊肝等...
刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/23播放(76618)
"世界卫生组织规定，根据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质储量丰富，但铁含量有限，所以贫血的问题大多出现在铁离子上。贫血如果想食疗，要多吃含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类的推荐吃紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，少吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。"
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/03收听(95098)
提到贫血大家都知道，就是血红蛋白含量低，心慌、胸闷、气短等表现，这是贫血的表现，很多人都会问贫血吃什么好呢？首先认识贫血，贫血分很多种，常见缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，都是因为营养摄入不足、丢失过多或者破坏过多所致。补充造血原料以后，贫血都能够得到好转。贫血吃什么，一定要先看看自己是什么类型的贫血，根据贫血的情况去调节饮食，比如缺铁性贫血最好，如果是缺铁性贫血，平常可以吃动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，可以大量地补充人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血。要是巨幼细胞性贫血的时候，最好多吃新鲜蔬菜水果，补充叶酸、维生素B12等物质，都可以达到治疗的目的。首先，如果是骨髓的造血功能出现了问题，吃以上的食物疗效不佳，及时到医院就诊，以明确贫血的类型及情况。
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2017/07/02收听(92800)
贫血是一种常见的症状，多见于婴幼儿、老年人、孕妇、乳母、痔疮患者、月经量大的女性。轻度贫血可通... 许美艳│航天中心医院 2023/10/09播放(62064)
贫血是一种常见的症状，多见于婴幼儿、老年人、孕妇、乳母、痔疮患者、月经量大的女性。轻度贫血可通...
许美艳│航天中心医院
2023/10/09播放(62064)
"重度贫血就是指外周血中血红蛋白浓度低于60g\/L。重度贫血的病人会表现出明显贫血的症状，包括面色苍白、头晕、头痛、活动后心慌胸闷以及耳鸣、眼花等。重度贫血可以由多种原因引起，比如缺铁性贫血可以出现重度贫血，这时候就可以多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等，这些食物中铁元素含量丰富，补充以后可以有效改善缺铁性贫血的症状。如果是巨幼红细胞性贫血患者，可以多吃动物内脏、蛋黄、新鲜鱼类等，这些食物中含有较丰富的维生素B12。同时还要多吃新鲜的绿叶蔬菜，这些蔬菜当中叶酸含量较高，对巨幼红细胞性贫血也有较好的补充作用。"
2019/03/08收听(11762)
儿童贫血的原因有很多种，最常见的是缺铁性贫血，如果儿童诊断缺铁性贫血，可以通过进食含铁比较丰富的食物促进机体对铁的吸收，从而改善贫血。含铁比较丰富的食物主要是动物类食品，包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，也包括动物肝脏，含铁比较丰富的植物包括豆类、菠菜等，在进食含铁比较丰富的食物的同时，要进食含有维生素C比较丰富的食物。维生素C可以促进铁的吸收，含维生素C比较丰富的食物主要是绿色蔬菜和新鲜的水果，包括西红柿、西瓜等。
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/20收听(57878)
老年人出现贫血，对身体的危害还是很严重的。对于老年人，服用比如含铁多的一些食物，包括肉、高蛋白... 欧晋平│北京大学第一医院 2023/03/20播放(48046)
老年人出现贫血，对身体的危害还是很严重的。对于老年人，服用比如含铁多的一些食物，包括肉、高蛋白...
欧晋平│北京大学第一医院
2023/03/20播放(48046)
出现了贫血，肝脏可以对造血有帮助，适当吃猪肝可以刺激造血，特别对缺血性贫血帮助会更多一些，吃大... 刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/23播放(27502)
出现了贫血，肝脏可以对造血有帮助，适当吃猪肝可以刺激造血，特别对缺血性贫血帮助会更多一些，吃大...
2023/03/23播放(27502)
小儿贫血是非常复杂的一个表面现象，背后有很多隐藏的原因，所以小儿贫血要到医院做全面检查，明确贫... 段明辉│北京协和医院 2023/07/11播放(89944)
小儿贫血是非常复杂的一个表面现象，背后有很多隐藏的原因，所以小儿贫血要到医院做全面检查，明确贫...
2023/07/11播放(89944)
"一般儿童的贫血与生长发育的速度比较快，通过食物摄入的造血原料不足，相对生长发育的速度不足有关系。这个时候应该在食品当中适当的添加或者是多增加一些瘦肉类的成分，比如猪肉、羊肉、牛肉都是可以的，但是不包括海产品的蛋白。另外，多吃蛋黄也是能够很好的补充铁，以及动物的肝脏。而植物的木耳、菠菜或者是枣，含有的铁吸收不好，而且含量也比较低，不作为第一推荐，应该是更好的去摄入动物蛋白。另外吃的青菜也不要烹饪的时间太长，吃比较新鲜，烹饪时间比较短的青菜，因为叶酸破坏的比较少。如果孩子非常小，还不能够自己摄入，可以在辅食中增加蛋黄的比例，很多的配方奶粉里边会有强化铁的成分，都是很重要的。"
范芸│北京医院
2018/06/19收听(76970)
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