熬夜后头疼怎么缓解

2023-09-06 15:40播放 : 94047

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熬夜以后头疼,其缓解方法如下:

1、补充睡眠:在安静、温暖、通风的环境下,避免声光刺激的情况下补充睡眠;

2、补充营养:改善饮食、加强营养、补充体力;

3、睡前放松:饮用热牛奶、小米粥等,睡前可以泡温水澡、泡脚、按摩,尤其是头顶、足部的穴位,按摩效果较好;

4、吸氧、输液治疗:如果头疼较严重,可以适当吸氧或输注葡萄糖等液体;

5、调节心情、运动:白天听舒缓音乐,以调节心情,或者在天气较好时,进行散步、体操、瑜伽等;

6、对症治疗:由医师针对病情开具处方,使用安神、止痛药物,或者进行理疗、磁疗等。

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