北京中医药大学东方医院
脾胃肝胆科
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便秘患者无绝对饮食禁忌，因人而异，需根据便秘的症状进行区分，主要饮食禁忌如下：
1、大便干结：豆状、落于马桶内响声清晰，此类患者津液较少。避免辛辣、刺激饮食，避免食用腌制、咖啡、浓茶、巧克力类食物；
2、排便次数减少：减少食用抑制肠道蠕动的食物，如柿子、石榴、莲子、高粱；
3、排便感觉异常，易焦虑紧张：避免食用咖啡、浓茶、巧克力、烟酒；
4、胀气：减少易产气食物的摄入，如豆制品、奶类、肉类。
一般建议多食蔬菜、水果，补充膳食纤维，避免高脂、高糖饮食。
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"便秘患者需要注意在饮食上要禁食易胀气、不易消化的食物，常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀、腹痛症状。便秘患者在日常饮食上要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物，因为这些食物都比较收涩，便秘患者食用后可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。此外，便秘患者在饮食上不要过多的食过甜乳类食品，因为食太多的糖能减弱胃肠道蠕动，便秘患者食用过多则大便更难以排出、加重病情。牛奶中含有钙质，饮用过多会使大便干燥、难以排出。便秘患者在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，因为各种酒类、咖啡都属于温热性质，这些都可耗伤肠道津液，导致大便干结、加重便秘，而茶叶中所含的鞣酸有收敛的作用，可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的，常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性的食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性的食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。"
张珣│武汉市第五医院
2018/04/11收听(16314)
便秘的患者，吃一些富含纤维素的水果最有效，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等。这些食物中的纤维素，... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/21播放(49819)
便秘的患者，吃一些富含纤维素的水果最有效，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等。这些食物中的纤维素，...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/21播放(49819)
"便秘患者可以吃熟香蕉、柚子、火龙果等水果。便秘患者在饮食上可多吃粗纤维类的食物，多喝水，吃新鲜的蔬菜水果有利于通便。提起便秘多数人都知道可以经常吃香蕉，因为香蕉能起到润肠通便的作用。香蕉里含有的膳食纤维比较多，大部分不能被人体消化和吸收，吃香蕉会使粪便的容积增大，促进肠道蠕动有利于大便排出。香蕉有水溶性植物纤维，能提高胃肠液分泌，可以使大便里水分增加，能够软化大便使大便更容易排出。喜欢酸性水果的患者可以吃柚子缓解便秘，柚子是寒性水果，里面含有柚子酸、维生素C，能增强身体免疫力，可以有效改善便秘。火龙果是生活中常见的水果，含有的维生素C和膳食纤维比较多，可起到降低血糖、润肠通便的作用，并能够辅助减肥。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/23收听(71802)
癌症患者易发生便秘，主要原因为活动度减少，加之饮食量降低；另外，部分治疗药物亦可增加便秘的发生... 丛明华│中国医学科学院肿瘤医院 2023/09/18播放(68046)
癌症患者易发生便秘，主要原因为活动度减少，加之饮食量降低；另外，部分治疗药物亦可增加便秘的发生...
丛明华│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/18播放(68046)
"中风后便秘的患者尽量吃一些清淡、易消化，含有粗纤维的食物，还有一些有润滑肠道作用的食物，比如香蕉，有时候吃一些山芋（红薯）可以促进排便。不宜吃的食物就是一些肥甘厚腻，还有辛辣刺激的、干硬的食物，更容易引起便秘，比如辛辣刺激类的食物，像辣椒、油炸类的，还有就是肉食太多的都尽量少吃，容易上火的，比如羊肉、牛肉都可以少吃一些。"
张远玲│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/02收听(67642)
老年性便秘一般因为肠胃蠕动差、肠蠕动慢造成大便干结，可以进行以下治疗：1、口服聚... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2023/06/22播放(55404)
老年性便秘一般因为肠胃蠕动差、肠蠕动慢造成大便干结，可以进行以下治疗：
1、口服聚...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2023/06/22播放(55404)
"便秘的患者，如果想通过食用食物或者药物来促进排便。在食物方面建议食用粗纤维素类的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果。水果方面可以多摄入香蕉、火龙果等，蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜等纤维素含量比较多的蔬菜，对便秘的缓解比较明显。在药物方面可以适当应用促动力药物，也可以加用益生菌，可以长期服用并能起到通便作用的药物主要是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等。不建议长期服用蒽醌类药物，比如大黄、芦荟等。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/01/14收听(87994)
顽固性便秘的患者，主要是管好嘴，迈开腿。每天进水量要在3000ml左右，多吃有利于排便的水果，... 刘蔚东│中南大学湘雅医院 2023/03/31播放(50792)
顽固性便秘的患者，主要是管好嘴，迈开腿。每天进水量要在3000ml左右，多吃有利于排便的水果，...
刘蔚东│中南大学湘雅医院
2023/03/31播放(50792)
便秘在临床上非常常见，便秘的发生通常与不良的生活习惯、不良的饮食结构、不太好的排便习惯密切相关... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/09/12播放(47238)
便秘在临床上非常常见，便秘的发生通常与不良的生活习惯、不良的饮食结构、不太好的排便习惯密切相关...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/12播放(47238)
"便秘是消化科门诊的常见病，也是多发病。便秘的发生多与不良生活习惯、饮食结构，以及不良排便习惯密切相关。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次。如出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程中出现便块干净、排出困难，以及排便量少等症状时，即可诊断为便秘。发生便秘症状时，患者首先应注意饮食及生活习惯的调整，尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，并注意多饮水，适当活动。还可轻柔按摩腹部，以刺激肠蠕动，促进排便。同时应注意培养，建立好良好的排便习惯。有便意时，应及时如厕排出大便，以免出现便块在直肠中存留时间较长，水分被直肠黏膜吸收后，形成干硬的便块，不易排出的情况。"
2020/04/26收听(39354)
吃什么东西防止便秘，最常见的就是蔬菜、水果。主要如下：1、蔬菜：蔬菜里面的绿叶菜... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/22播放(33335)
吃什么东西防止便秘，最常见的就是蔬菜、水果。主要如下：
1、蔬菜：蔬菜里面的绿叶菜...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/22播放(33335)
对于经常便秘者饮食中要增加纤维素的摄入，多吃蔬菜水果，主食不要太过精细，适当进食粗粮。每天早晨喝一杯温开水，也可以喝适量蜂蜜水。药物方面主要有容积性泻药如多糖类和纤维素类；刺激性泻药如蓖麻油、酚酞片等；渗透性泻药如乳果糖、硫酸镁等；润滑性泻药，如甘油、液体石蜡、开塞露等；根据需要也可以服用胃肠动力药如吗丁啉、莫沙必利等。药物的选择需要根据具体情况，一般不建议长期服用刺激性泻药。长期便秘者应该注意养成良好的排便习惯，多饮水、增加纤维素摄入、适当运动、保持乐观心态，排便时要注意避免过度用力引发其他疾病，需要时可以应用药物治疗。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/01收听(76878)
如果严重便秘，可以吃刺激性的泻剂，其导泻作用较明显，而且起效非常快。比如喝番泻叶冲泡的水，或者... 张昊│河南省人民医院 2023/11/16播放(31154)
如果严重便秘，可以吃刺激性的泻剂，其导泻作用较明显，而且起效非常快。比如喝番泻叶冲泡的水，或者...
张昊│河南省人民医院
2023/11/16播放(31154)
"便秘是消化系统非常常见的一种疾病，可以表现为排便次数明显减少、排便困难、大便较干硬、排便有不尽感等。一般在饮食方面摄入脂肪、糖分比较高，以及纤维素比较少的食物，或摄入的饮食过于精细，平时喝水较少，不喜运动、爱久坐，这些均可以大大增加便秘的机会。平时如果本身就非常容易出现便秘，建议在饮食方面适当注意调整，避免过于辛辣、刺激、油腻的食物，饮食尽量不要过于精细，尽量清淡、容易消化，多摄入纤维素含量比较多的蔬菜、水果，适当的注意多运动、多喝水。必要的时候也可以适当的服用药物来缓解便秘，比较常用的药物主要是乳果糖。"
2020/05/15收听(45928)
便秘的患者首先要改善饮食，不适合便秘患者的食物包括烧烤类的食品，比较难以消化；部分脂肪含量比较... 王雪梅│北京大学人民医院 2023/02/25播放(52278)
便秘的患者首先要改善饮食，不适合便秘患者的食物包括烧烤类的食品，比较难以消化；部分脂肪含量比较...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/02/25播放(52278)
便秘的主要临床表现是，排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周小于3次，严重者长达2-4周，才排便1次。便秘分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘和混合性便秘。便秘的治疗除了加强锻炼，养成良好的排便习惯外，严重时应该多进食含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，并且多饮水，每日饮水量至少达到1000ml，尤其是每日早晨或饭前饮一杯开水，可有效预防便秘。此外，应进食油润肠道的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，在症状不能改善时，可以短时间内应用清肠的药物，如聚乙二醇电解质散等。
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/04/08收听(23372)
"便秘的患者，应多食新鲜的水果、蔬菜，平时要多饮水，适当的增加活动，促进肠道的蠕动。生活及饮食调节效果欠佳，可考虑进一步药物治疗，药物包括长松、福松、聚乙二醇电解质散、乳果糖等。用药的过程中，应尽量多喝水，以促进药物的疗效。要明确具体便秘的原因，必要时完善便常规潜血以及纤维结肠镜的检查，在明确病疾病后，有的放矢的治疗。"
侯秀峰│锦州市中心医院
2018/10/17收听(44694)
便秘的饮食注意事项包括：1、多饮水，养成良好的排便习惯；2、饮食上多食用富含纤维素的食物，适当... 张静│北京市宣武中医医院 2023/07/25播放(76306)
便秘的饮食注意事项包括：1、多饮水，养成良好的排便习惯；2、饮食上多食用富含纤维素的食物，适当...
张静│北京市宣武中医医院
2023/07/25播放(76306)
"便秘要保持合理的饮食，和良好的生活习惯，建议病人多进食含纤维素多的食物，保证每天纤维素的摄入量是30g。多吃韭菜、西兰花、甘蓝、马铃薯还有红薯，建议病人也可以每天吃芹菜，多饮水，饮水量应该每天达到1.5L-2L。嘱病人多进食油脂类的食物，最好是每天进食一定量的坚果类的食物，像花生、瓜子等。另外，建议病人每天早晚喝酸奶，保持一定的益生菌的摄入。如果服药，建议口服促动力药物，比如莫沙必利。如果排便还是仍然费力，建议口服刺激性泻剂，如大黄、番泻叶或者麻仁丸等。"
刘红│大庆市人民医院
2018/08/02收听(37952)
"经常便秘多数是植物神经功能失调导致的，与自己休息不好、压力、情绪、劳累等导致的肠胃功能紊乱有关，同时也与自己的饮食结构有关。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以导致便秘。一般出现这种情况，应该从以下两方面注意：第一、从饮食上注意，平常尽可能吃一些含膳食纤维比较多的食物，多吃蔬菜水果，对改善便秘有很好的作用。同时多注意增加户外活动，改善肠胃动力。第二、可给予药物性的治疗，常用的有双岐杆菌胶囊、莫沙必利胶囊以及伊托必利片等。如果便秘不见缓解，可以考虑口服乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散，严重的便秘可以适当的给予开塞露、灌肠等对症治疗。此外，反复便秘不见缓解者，最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/20收听(11134)
北京广安门中医院 王晓锋
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上海第十人民医院 李宁
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上海长征医院 施斌
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北京东方医院 刘仍海
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