江门市五邑中医院
皮肤科
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小针刀减肥为中医疗法减肥的特色项目,其减肥方式主要包括:
1、人体内脂肪处于抱团状态,采用小针刀治疗可破坏脂肪团,对全身或局部脂肪团进行破坏,进而将脂肪粒释放至血液;
2、应用小针刀进行减肥过程中,可对患者经络起调节作用;
3、采用小针刀进行刺激疗法,可使脂肪干细胞处于活跃状态,达到整体调节或局部调节的目的。
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小针刀的减肥效果因人而异,因病而异,20岁以下人群处于生长发育期,生理机能尚未趋向平稳,减肥效...
权春分│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/02播放(97798)
采用小针刀进行减肥效果确切,如肚腩较为突出时,可通过小针刀进行塑形,其效果良好。采用针灸减肥或...
马常青│江门市五邑中医院
2023/01/19播放(64514)
减轻体重是现代人生活方式导致,所以会非常关注减重话题,因为大家会觉得喝凉水都会长肉。现代人能量...
鲜彤章│北京医院
2023/04/16播放(53588)
"导致肥胖的原因不同,需要采用的减肥措施也不同。库欣综合征所致的肥胖,多和肾上腺增生或者肾上腺肿瘤有关,需要考虑通过手术切除病灶才能有效减肥。平时说的肥胖是指的单纯性肥胖,和运动少、高能量食品摄入多有关,减肥需要针对这些诱因进行。运动量不足,可以每天跑步或者游泳1小时,增加体内脂肪的消耗。慢跑5千米能够耗能360千卡相当于燃烧40克脂肪,而分解脂肪产生动能的利用率在40%左右,实际能够消耗脂肪100克左右。利用运动消耗脂肪的同时,还需要减少高能量物质的摄入,米饭等碳水化合物类食品每天不应超过300克,植物油等脂肪类食品,每天不应超过20克。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(42986)
"减肥是个大课题,因为目前肥胖也是一种疾病,是由内分泌紊乱所引起的。引起肥胖的原因有很多,但是大致的减肥原则是减少食物营养、热量的摄入,增加热量的消耗。这样可以使脂肪燃烧,有效的减肥而防止反复。具体减肥的方法有以下几点:1、运动,这是不能够回避的课题,只有运动才能够使减肥真正成功、让减肥不反弹,而且还保证了身体健康。2、通过手术的方式减肥,主要是通过胃的部分切除或者常见的吸脂等手术进行减肥。3、饮食,饮食上多考虑减少高热量食物的摄入。4、其他疗法,比如用针灸、拔罐或者按摩等方式进行减肥。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/23收听(29914)
减肥比较有效的方法通常包括以下几种:
1、坚持运动:可以养成一定的健身、运动的习惯...
陈辉│西安市第四医院
2023/11/23播放(92068)
若想减肥,需使身体摄入能量低于消耗能量,而摄入能量主要来源于食物,所以需减少进食或摄入低热量饮...
王昕│中日友好医院
2023/12/25播放(60444)
"医学营养可以有效的减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减肥,根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。我们应该去医院,医学营养科医生帮助评估肥胖的程度,设定个体化的减重目标,多长时间减多少公斤。最佳的减重速度推荐每周减少0.5-1kg。医生会设定个体化饮食减重方案,起效比较快,最开始高蛋白能量饮食,达到目标以后进入防止反弹的轻断食减重方案。目标达到后。会回归到好吃不胖的限能量均衡饮食方案。医生也会为我们设定个体化的运动减式方案,每周五次以上,每次40分钟以上的中等强度有氧运动,帮助消耗热量。医生也会嘱咐做好饮食、运动以及体重的记录,帮助评估减重的疗效。医生也会定期和我们沟通,判断安全性,及时调整减肥的疗效,及时调整减肥的方案。同时医生会嘱咐,只有坚持六年不反弹,才能够真正的成功减肥。同时要想控制好体重、避免发胖,科学的生活方式最重要,合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。要想成功减肥,最有效的方法是医学营养减重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(48148)
"肥胖的原因有很多,但最根本的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量,造成热量过剩,脂肪堆积,导致肥胖。所以要想达到有效减肥的效果,无非是通过管住嘴、减少热量摄入,以及迈开腿、增加热量消耗两个方面。具体要做到:一、减少热量摄入,避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物,控制一天的总热量,多食富含纤维素的食物,以增强饱腹感,起通便作用,减少精加工食品的摄入。二、增加消耗量,提倡规律、有效、持续的有氧运动,坚持每天运动至少半小时,每周运动至少五次。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/17收听(12746)
"迅速减肥的方法有很多,可以考虑在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,比如苦瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等,新鲜蔬菜、水果所含的维生素和纤维素等物质,不仅能够抑制脂肪的增生,所含有的微量元素和有机酸还可以促进新陈代谢加速,代谢加快会使人体内热量消耗速度加快。想要迅速减肥还可以考虑多做有氧运动,比如慢跑、游泳、爬山、骑行等,有氧运动可以加速脂肪层的流动,使脂肪的氧化消耗速度加快,达到一定减肥效果。迅速减肥方法还可以考虑手术抽脂,手术抽脂是较为成熟的手术,成功率较高,风险较低,能够在较短时间内实现减肥瘦身的目的,但建议减肥还要健康的循序渐进进行。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(52318)
"小针刀是中医的一种治疗方式,是比较锐的一种器具。一般来说是治疗慢性疼痛的,比如筋膜炎、颈椎病、腰肌劳损,像这些部位的慢性疼痛,可以使用小针刀的治疗。效果还是比较明显的,但是对于小针刀的治疗来说,一般建议不要反复的进行小针刀治疗。反复的进行小针刀治疗,会使局部水肿硬化,甚至于瘢痕形成,有时会导致症状反复加重的。另外,如果进行治疗后效果不明显或持续加重,建议到医院进行进一步的检查,以明确是否伴有其他的损伤,对于指导治疗有一定的意义。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/06收听(23714)
"所谓的小针刀是一种工具,经过改良类似于针的一个工具。它是在针灸针的基础上,把圆圆的针尖改成刀刃一样的物件,也就是进行了针具的改良。小针刀是进行闭合性松解术的工具,这个方法是介于手术和非手术之间,也就是它在盲法的基础上,把针刀刺入要治疗的局部进行切割或者行剥离,达到治疗疾病的目的。主要的适应证是软组织疾病,还有骨关节疾病。针刀的操作创伤比较小,严格的无菌操作下一般不会感染,创伤也相对小,但针刀疗法对操作者对于疾病的判断,以及对解剖有严格的要求。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/06收听(21886)
"小针刀是中医的治疗方式,主要用于治疗慢性的疼痛,比如颈椎病、腰肌劳损、局部的筋膜炎,可以使用小针刀治疗这些部位的慢性疼痛,效果会很明显的。但是不建议反复的进行小针刀治疗,因为容易导致局部水肿、硬化,甚至瘢痕形成,出现症状反复加重的情况。如果经过短暂的小针刀治疗以后效果不明显,或者症状在加重,建议及时去正规医院就诊,完善必要的辅助检查,结合症状和体征,明确疾病真正的原因,选择合理的治疗方法,避免漏诊、误诊,避免耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05收听(15032)
小针刀是朱汉章教授把针灸针和外科的手术刀结合起来,整个表现像一个更加粗了的针灸针,在针灸针的头...
顾柯│首都医科大学三博脑科医院
2023/03/14播放(77092)
颈椎骨刺是骨质自然老化现象,若骨刺压迫脊髓或压迫神经,通常需进行手术治疗,小针刀因无法达到较深...
林俊桂│江门市五邑中医院
2023/05/12播放(64342)
随着生活水平提高,肥胖人群越来越多,因为是摄入量高于消耗量,所以要进行有效减重,需要进行合理的...
李慧│北京医院
2023/07/09播放(88304)
减肥丰胸是目前较常用方式;减肥是通过负压吸引,将脂肪堆积部位抽吸出来,减小局部体积,从而达到减...
李仁清│武汉科技大学附属普仁医院
2023/12/10播放(66668)
"想要健康减肥,应制定合理的饮食和运动方案。首先,在饮食上应少吃高热量、高脂肪的食物,同时也要避免过多的酸辣、辛辣、刺激性食物的食用。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素、纤维素以及微量元素,可以抑制人体内新脂肪的增生,并帮助人体润肠通便,促进人体新陈代谢的加快,在一定程度上可以帮助人体达到减肥的目的。也可在日常饮食上,用粗粮代替其他主食,粗粮中的热量较低,且富含膳食纤维,膳食纤维可以使人产生饱腹感,抑制食欲,起到减肥效果。此外,在运动方面应多做有氧运动,平时可以多进行慢跑、爬山、骑行等健康有氧活动,这些活动可以使人体内的脂肪层流动加快,帮助脂肪氧化,消耗速度加快,起到减肥的作用。"
2020/02/02收听(62804)
有效健康的减肥,个人以为有效的减肥方式包括两个方面:第1个方面就是节制。节制食欲,减少食物的摄取量,每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱,再好的东西夹几筷子之后,就可以放下。同时着重选择有利于身心健康的水果和蔬菜,而不要总是在脂肪、肉、糖等方面留恋。第2个方面就是运动。运动可以减轻体重,增加肌肉,每周都要进行,最好1周3-5次。每次运动的时间不要少于45分钟。只有这样,通过节制和运动就可以使减肥能达到健康的效果。
2018/11/01收听(32326)
"饮食、生活等方面长期综合调节,才能使减肥不反弹。饮食要荤素搭配,以素淡饮食为主,少油腻饮食,要适量、规律,避免饮食过多、过饱,进食后有适当活动。夜晚休息前避免食用过多食物,日常避免食用零食以及外卖食品,以防止这些食物对胃肠道功能的损害,并控制能量摄入。工作期间要劳逸结合,避免长期久坐,适当体育锻炼,以促进胃肠道功能正常运行。日常生活中避免工作过度劳累,防止由于抵抗力下降,身体发生严重病变,影响到胃肠道消化功能,使摄入体内食物不能够充分消化、吸收,发生代谢障碍,避免身体摄入过多能量以脂肪形式存在,增加体重。要养成早睡早起的习惯,保证充足休息,有良好情绪,使机体内环境稳定,新陈代谢顺利进行。要及时对身体进行检查,排除导致机体内分泌失调的疾病,如多囊卵巢综合征等,排除疾病因素引起的肥胖。"
2019/07/25收听(47036)
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