江门市五邑中医院
皮肤科
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小针刀减肥为中医疗法减肥的特色项目，其减肥方式主要包括：
1、人体内脂肪处于抱团状态，采用小针刀治疗可破坏脂肪团，对全身或局部脂肪团进行破坏，进而将脂肪粒释放至血液；
2、应用小针刀进行减肥过程中，可对患者经络起调节作用；
3、采用小针刀进行刺激疗法，可使脂肪干细胞处于活跃状态，达到整体调节或局部调节的目的。
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小针刀的减肥效果因人而异，因病而异，20岁以下人群处于生长发育期，生理机能尚未趋向平稳，减肥效... 权春分│河南中医药大学第一附属医院 2023/05/02播放(97798)
小针刀的减肥效果因人而异，因病而异，20岁以下人群处于生长发育期，生理机能尚未趋向平稳，减肥效...
权春分│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/02播放(97798)
采用小针刀进行减肥效果确切，如肚腩较为突出时，可通过小针刀进行塑形，其效果良好。采用针灸减肥或... 马常青│江门市五邑中医院 2023/01/19播放(64514)
采用小针刀进行减肥效果确切，如肚腩较为突出时，可通过小针刀进行塑形，其效果良好。采用针灸减肥或...
马常青│江门市五邑中医院
2023/01/19播放(64514)
减轻体重是现代人生活方式导致，所以会非常关注减重话题，因为大家会觉得喝凉水都会长肉。现代人能量... 鲜彤章│北京医院 2023/04/16播放(53588)
减轻体重是现代人生活方式导致，所以会非常关注减重话题，因为大家会觉得喝凉水都会长肉。现代人能量...
鲜彤章│北京医院
2023/04/16播放(53588)
"导致肥胖的原因不同，需要采用的减肥措施也不同。库欣综合征所致的肥胖，多和肾上腺增生或者肾上腺肿瘤有关，需要考虑通过手术切除病灶才能有效减肥。平时说的肥胖是指的单纯性肥胖，和运动少、高能量食品摄入多有关，减肥需要针对这些诱因进行。运动量不足，可以每天跑步或者游泳1小时，增加体内脂肪的消耗。慢跑5千米能够耗能360千卡相当于燃烧40克脂肪，而分解脂肪产生动能的利用率在40%左右，实际能够消耗脂肪100克左右。利用运动消耗脂肪的同时，还需要减少高能量物质的摄入，米饭等碳水化合物类食品每天不应超过300克，植物油等脂肪类食品，每天不应超过20克。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(42986)
"减肥是个大课题，因为目前肥胖也是一种疾病，是由内分泌紊乱所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的减肥原则是减少食物营养、热量的摄入，增加热量的消耗。这样可以使脂肪燃烧，有效的减肥而防止反复。具体减肥的方法有以下几点：1、运动，这是不能够回避的课题，只有运动才能够使减肥真正成功、让减肥不反弹，而且还保证了身体健康。2、通过手术的方式减肥，主要是通过胃的部分切除或者常见的吸脂等手术进行减肥。3、饮食，饮食上多考虑减少高热量食物的摄入。4、其他疗法，比如用针灸、拔罐或者按摩等方式进行减肥。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/23收听(29914)
减肥比较有效的方法通常包括以下几种：1、坚持运动：可以养成一定的健身、运动的习惯... 陈辉│西安市第四医院 2023/11/23播放(92068)
减肥比较有效的方法通常包括以下几种：
1、坚持运动：可以养成一定的健身、运动的习惯...
陈辉│西安市第四医院
2023/11/23播放(92068)
若想减肥，需使身体摄入能量低于消耗能量，而摄入能量主要来源于食物，所以需减少进食或摄入低热量饮... 王昕│中日友好医院 2023/12/25播放(60444)
若想减肥，需使身体摄入能量低于消耗能量，而摄入能量主要来源于食物，所以需减少进食或摄入低热量饮...
王昕│中日友好医院
2023/12/25播放(60444)
"医学营养可以有效的减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。我们应该去医院，医学营养科医生帮助评估肥胖的程度，设定个体化的减重目标，多长时间减多少公斤。最佳的减重速度推荐每周减少0.5-1kg。医生会设定个体化饮食减重方案，起效比较快，最开始高蛋白能量饮食，达到目标以后进入防止反弹的轻断食减重方案。目标达到后。会回归到好吃不胖的限能量均衡饮食方案。医生也会为我们设定个体化的运动减式方案，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动，帮助消耗热量。医生也会嘱咐做好饮食、运动以及体重的记录，帮助评估减重的疗效。医生也会定期和我们沟通，判断安全性，及时调整减肥的疗效，及时调整减肥的方案。同时医生会嘱咐，只有坚持六年不反弹，才能够真正的成功减肥。同时要想控制好体重、避免发胖，科学的生活方式最重要，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。要想成功减肥，最有效的方法是医学营养减重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(48148)
"肥胖的原因有很多，但最根本的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量，造成热量过剩，脂肪堆积，导致肥胖。所以要想达到有效减肥的效果，无非是通过管住嘴、减少热量摄入，以及迈开腿、增加热量消耗两个方面。具体要做到：一、减少热量摄入，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，控制一天的总热量，多食富含纤维素的食物，以增强饱腹感，起通便作用，减少精加工食品的摄入。二、增加消耗量，提倡规律、有效、持续的有氧运动，坚持每天运动至少半小时，每周运动至少五次。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/17收听(12746)
"迅速减肥的方法有很多，可以考虑在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，新鲜蔬菜、水果所含的维生素和纤维素等物质，不仅能够抑制脂肪的增生，所含有的微量元素和有机酸还可以促进新陈代谢加速，代谢加快会使人体内热量消耗速度加快。想要迅速减肥还可以考虑多做有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山、骑行等，有氧运动可以加速脂肪层的流动，使脂肪的氧化消耗速度加快，达到一定减肥效果。迅速减肥方法还可以考虑手术抽脂，手术抽脂是较为成熟的手术，成功率较高，风险较低，能够在较短时间内实现减肥瘦身的目的，但建议减肥还要健康的循序渐进进行。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(52318)
"小针刀是中医的一种治疗方式，是比较锐的一种器具。一般来说是治疗慢性疼痛的，比如筋膜炎、颈椎病、腰肌劳损，像这些部位的慢性疼痛，可以使用小针刀的治疗。效果还是比较明显的，但是对于小针刀的治疗来说，一般建议不要反复的进行小针刀治疗。反复的进行小针刀治疗，会使局部水肿硬化，甚至于瘢痕形成，有时会导致症状反复加重的。另外，如果进行治疗后效果不明显或持续加重，建议到医院进行进一步的检查，以明确是否伴有其他的损伤，对于指导治疗有一定的意义。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/06收听(23714)
"所谓的小针刀是一种工具，经过改良类似于针的一个工具。它是在针灸针的基础上，把圆圆的针尖改成刀刃一样的物件，也就是进行了针具的改良。小针刀是进行闭合性松解术的工具，这个方法是介于手术和非手术之间，也就是它在盲法的基础上，把针刀刺入要治疗的局部进行切割或者行剥离，达到治疗疾病的目的。主要的适应证是软组织疾病，还有骨关节疾病。针刀的操作创伤比较小，严格的无菌操作下一般不会感染，创伤也相对小，但针刀疗法对操作者对于疾病的判断，以及对解剖有严格的要求。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/06收听(21886)
"小针刀是中医的治疗方式，主要用于治疗慢性的疼痛，比如颈椎病、腰肌劳损、局部的筋膜炎，可以使用小针刀治疗这些部位的慢性疼痛，效果会很明显的。但是不建议反复的进行小针刀治疗，因为容易导致局部水肿、硬化，甚至瘢痕形成，出现症状反复加重的情况。如果经过短暂的小针刀治疗以后效果不明显，或者症状在加重，建议及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状和体征，明确疾病真正的原因，选择合理的治疗方法，避免漏诊、误诊，避免耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05收听(15032)
小针刀是朱汉章教授把针灸针和外科的手术刀结合起来，整个表现像一个更加粗了的针灸针，在针灸针的头... 顾柯│首都医科大学三博脑科医院 2023/03/14播放(77092)
小针刀是朱汉章教授把针灸针和外科的手术刀结合起来，整个表现像一个更加粗了的针灸针，在针灸针的头...
顾柯│首都医科大学三博脑科医院
2023/03/14播放(77092)
颈椎骨刺是骨质自然老化现象，若骨刺压迫脊髓或压迫神经，通常需进行手术治疗，小针刀因无法达到较深... 林俊桂│江门市五邑中医院 2023/05/12播放(64342)
颈椎骨刺是骨质自然老化现象，若骨刺压迫脊髓或压迫神经，通常需进行手术治疗，小针刀因无法达到较深...
林俊桂│江门市五邑中医院
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随着生活水平提高，肥胖人群越来越多，因为是摄入量高于消耗量，所以要进行有效减重，需要进行合理的... 李慧│北京医院 2023/07/09播放(88304)
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李慧│北京医院
2023/07/09播放(88304)
减肥丰胸是目前较常用方式；减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减... 李仁清│武汉科技大学附属普仁医院 2023/12/10播放(66668)
减肥丰胸是目前较常用方式；减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减...
李仁清│武汉科技大学附属普仁医院
2023/12/10播放(66668)
"想要健康减肥，应制定合理的饮食和运动方案。首先，在饮食上应少吃高热量、高脂肪的食物，同时也要避免过多的酸辣、辛辣、刺激性食物的食用。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素、纤维素以及微量元素，可以抑制人体内新脂肪的增生，并帮助人体润肠通便，促进人体新陈代谢的加快，在一定程度上可以帮助人体达到减肥的目的。也可在日常饮食上，用粗粮代替其他主食，粗粮中的热量较低，且富含膳食纤维，膳食纤维可以使人产生饱腹感，抑制食欲，起到减肥效果。此外，在运动方面应多做有氧运动，平时可以多进行慢跑、爬山、骑行等健康有氧活动，这些活动可以使人体内的脂肪层流动加快，帮助脂肪氧化，消耗速度加快，起到减肥的作用。"
2020/02/02收听(62804)
有效健康的减肥，个人以为有效的减肥方式包括两个方面：第1个方面就是节制。节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时着重选择有利于身心健康的水果和蔬菜，而不要总是在脂肪、肉、糖等方面留恋。第2个方面就是运动。运动可以减轻体重，增加肌肉，每周都要进行，最好1周3-5次。每次运动的时间不要少于45分钟。只有这样，通过节制和运动就可以使减肥能达到健康的效果。
2018/11/01收听(32326)
"饮食、生活等方面长期综合调节，才能使减肥不反弹。饮食要荤素搭配，以素淡饮食为主，少油腻饮食，要适量、规律，避免饮食过多、过饱，进食后有适当活动。夜晚休息前避免食用过多食物，日常避免食用零食以及外卖食品，以防止这些食物对胃肠道功能的损害，并控制能量摄入。工作期间要劳逸结合，避免长期久坐，适当体育锻炼，以促进胃肠道功能正常运行。日常生活中避免工作过度劳累，防止由于抵抗力下降，身体发生严重病变，影响到胃肠道消化功能，使摄入体内食物不能够充分消化、吸收，发生代谢障碍，避免身体摄入过多能量以脂肪形式存在，增加体重。要养成早睡早起的习惯，保证充足休息，有良好情绪，使机体内环境稳定，新陈代谢顺利进行。要及时对身体进行检查，排除导致机体内分泌失调的疾病，如多囊卵巢综合征等，排除疾病因素引起的肥胖。"
2019/07/25收听(47036)
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