患有骨质疏松症的老年患者，应选择低、中强度的运动，避免进行剧烈的运动和一些高强度的运动，因为高强度的运动，可能会加重骨折的风险。常见低、中强度的运动，包括散步、慢跑、太极拳、广场舞等，其中打太极拳对全身骨头和肌肉有一定作用，该运动不受地方和天气的影响，尤其是南方梅雨季节时期，打太极拳是老年患者较适宜的一种运动方式。