临汾市中心医院
内分泌科
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很多糖尿病患者认为，确诊糖尿病后不能食用水果，这是不对的。水果含有多种维生素，糖尿病患者可以根据具体情况适当摄入水果。当患者血糖波动大时，不建议摄入水果；如血糖控制平稳，可在两餐中间适量摄入含糖指数低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜等。含糖指数较高的水果如菠萝、香蕉、葡萄、荔枝等，则不宜食用或少量食用。
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糖尿病患者可以进食水果，进食时要掌握科学方法。首先尽量选择含糖量较低类水果，因其对血糖影响最小... 时艺珊│沈阳医学院附属第二医院 2018/04/24播放(79839)
糖尿病患者可以进食水果，进食时要掌握科学方法。首先尽量选择含糖量较低类水果，因其对血糖影响最小...
时艺珊│沈阳医学院附属第二医院
2018/04/24播放(79839)
由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益。但反过头来，其中也有含葡萄糖对糖尿病患者来说不利的因素，对糖尿病患者必须根据病情的轻重以及水果的含糖量程度来决定需要吃什么水果，对病情比较重的，血糖比较高的，当然不能吃水果。如果糖尿病控制达到满意或者是良好，可以吃少量的水果，同样强调定时定量，也必须根据交换的方法，减少主食的量，进食水果最好是在两餐中间。哪些水果是可以吃的？比如像含糖量低的水果，4%-7%含糖量的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷这些都可以吃。含糖量相对低的8%-10%含糖量的水果，有柠檬、鸭梨还有鲜的椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，这些是含糖量属于中低水平的，吃一定要控制好量。像苹果、杏、无花果、柚子、橙子这些也可以吃，但是如果吃的话，不要超过50克，根据含糖量来减少主食。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/23收听(60498)
糖尿病人在血糖控制满意的情况下，可以选择一些升糖指数比较低的水果，例如草莓、樱桃、菠萝、猕猴桃、苹果等，这些水果当中含有丰富的膳食纤维，果胶的含量也比较多，所含的热量及糖分比较少，适合糖尿病人食用。吃水果一定要适量，在吃水果之前血糖应该达标，如果血糖还是比较高，可以选择黄瓜及西红柿来代替水果。水果不能作为正餐，可以作为加餐，在两餐之间食用。因为水果当中含有一定的糖分，所以一定要限量，每天吃水果的数量不要超过200g。在吃了水果的情况下，需要减少主食量，这样才能保证一天当中的总热量不超标。
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(25009)
"糖尿病患者过去总是要严格的饮食控制，其实我觉得这个观点不对，我认为要科学的饮食控制。水果能不能吃？我觉得是可以吃。什么样的水果适合吃？按广义的来说，只要升糖指数低的水果都是可以吃的，升糖指数高的水果能不能吃？也可以吃，只是少吃一点而已。可以吃的水果是什么？推荐的水果像青瓜、西瓜，吃西瓜不要吃甜西瓜，靠西瓜皮那一点，再就是橙子、柚子、柠檬、李子、杏子、菠萝、草莓、樱桃都可以吃，都不要多吃。吃了以后进行血糖监测，如果吃了这些水果血糖升的不高，就可以吃，如果吃了某一种水果血糖升的很高就不能吃，不适合吃的水果比如红枣、葡萄干这些特别甜的就不要多吃，不宜食用，香蕉也是升糖指数比较高的，所以也不太适合选用。"
胡军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/11收听(31352)
"如果患有糖尿病，尽量吃含有糖分比较少的水果例如苹果、香蕉、梨等等，这些水果当中的糖分相对是比较少的，对于葡萄、芒果、西瓜这些高糖分的水果，一定要减少摄入，否则很可能会导致短时间内血糖波动，甚至会诱发血糖升高的，平时也要注意从饮食等各个方面来进行综合的调理。在吃水果的时候最好加热食用，这样对于脾胃的损伤比较小，而且水果这种食物尽量不能吃太多，否则也很可能会导致肠炎、腹泻等情况，可以在吃完水果以后喝水，对胃部的刺激有很好的帮助，也能够起到促进人体排泄的功能，对于具有刺激性的水果要减少摄入。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(90380)
"水果中含有的糖是果糖，果糖在体内需转化成葡萄糖起作用。果糖转化成葡萄糖的过程中需要消耗部分热量，所以果糖对血糖的影响比葡萄糖要小。糖尿病患者在血糖控制理想时是可以吃水果的，吃水果的时间应该放在两餐之间。当血糖控制不良时，以含糖量低的蔬菜比如西红柿、黄瓜来代替水果。水果的含糖量高低不一，含糖量比较低的水果有西瓜、草莓等。糖尿病患者吃水果的时候应该以含糖量比较低的水果为主，少吃含糖量高的水果像干枣、葡萄干、柿饼等含糖量特别高都在20%以上，所以糖尿病患者尽可能的少吃。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/08/27收听(36710)
"妊娠糖尿病可以吃的水果，在这里推荐妊娠糖尿病的孕妇尽量食用低GI，也就是低升糖指数的水果，比如说苹果、梨，这种水果相对来说升血糖比较慢，也就是起到了分餐的作用。另外每次进食的时候可以少吃一点，比如苹果可以吃1\/4或者1\/8，一次少吃一点，尽量放在两个主餐之间，在加餐的时间来进食水果。另外还有一种蔬菜，其实它是蔬菜，但可以当成水果来吃，就是大的西红柿，大的番茄，升血糖的作用也非常弱，所以可以把它当成水果来食用。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/17收听(27250)
孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。对于本身偏胖的或者血糖相对较高的，适宜含糖量低的水果，不适宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、增加剖宫产的概率。水果也分凉性和暖性，像西瓜、梨、山竹属于凉性水果，不适宜体弱、四肢冰凉的女性吃，这些女性吃杏、榴莲等暖性的水果更合适。
赵晓东│北京医院
2019/08/18收听(20446)
适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等，都属于含维生素高的水果，提高自身免疫力的同时还可以预防便秘，对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。可以多吃西瓜、甜瓜、桃子，这几种水果的含糖量比较高，如果本身偏胖或者有高血糖的人群就不适合吃含糖高的水果，怀孕期间不要吃寒性水果，比如柿子、火龙果，因为寒性的水果容易刺激子宫收缩，导致出现流产情况。总之，怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择，最好要多吃温性的，能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31收听(27122)
" 水果对于老年人是非常好的食物，尤其是对于患有动脉硬化和高血压的老年人。橙子、橘子、猕猴桃、苹果等水果，富含维生素C、维生素E和钾等微量元素，具有软化血管、增强免疫力、维持电解质平衡的作用。香蕉有通便的作用，每天吃一根香蕉可以预防便秘。而桂圆、葡萄、蓝莓有改善睡眠的作用，适合长期失眠的老年人。鸭梨有祛痰润肺的作用，患有呼吸系统疾病的老年人可适当多吃鸭梨，患有高血压的老年人可以多吃柚子。 水果虽然有益于老年人的健康，但不可过量食用，尤其是患有糖尿病的老年人，因为大部分水果都含有较高的糖分和水分，会造成血糖升高。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2019/12/10收听(50802)
"在孕早期，准妈妈最好选择中性的水果为主，比如苹果、葡萄、柠檬、石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到了寒热中和的作用。在怀孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速的成长，需要的营养物质也就会更多了。孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等水果，补充维生素和叶酸。等到了孕晚期，孕妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等维生素多的水果。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/30收听(58501)
"对于高血压的患者推荐多吃水果，水果选择以含钾丰富的水果为主，比如黄桃、香蕉、苹果、桔子、柚子等都是可以的，这些水果中含有的钾含量比较高，高血压患者体内存在一定量的血容量过多、钠水潴留，而摄入钾的含量增加在一定程度上可以调节钠水潴留。高血压患者一般推荐每天半斤左右的水果，水果的种类不限于以上的种类，多数水果都是没有禁忌的，除非患者本身存在血糖的调节异常，推荐患者吃完整的水果，而不是喝果汁，大量饮用果汁对于患者有一定的不良影响。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/03/01收听(94245)
"对于老年糖尿病患者而言，有些水果可以推荐食用，比如樱桃、草莓这，样的水果就非常的合适，因为这些水果属于很典型的低升糖指数的水果。老年糖尿病患者吃这种水果，不会对血糖造成很明显的影响，而这些水果含有很丰富的微量元素，对于补充老年患者的营养功能有很大的作用，所以水果这样的食物，对糖尿病老年患者而言并不是绝对不能吃，但是要有选择的吃。高升糖指数的水果肯定不推荐，比如桂圆、荔枝等等。而樱桃跟草莓这样的低升糖指数的水果，老年患者经常吃一点，控制量是完全没有问题。这样从营养补充的角度，从控制能量的角度，包括对血糖波动的角度出发，都能够达到非常理想的结果。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/26收听(10889)
孕期孕妇应注意适当增加新鲜水果、蔬菜的进食量，水果中部分水果含糖量较高，建议孕妇多食用低糖水果... 高珊│中日友好医院 2021/09/26播放(81705)
孕期孕妇应注意适当增加新鲜水果、蔬菜的进食量，水果中部分水果含糖量较高，建议孕妇多食用低糖水果...
高珊│中日友好医院
2021/09/26播放(81705)
"宝宝6个月的时候因为刚刚才开始添加辅食，辅食添加完成后适当给予水果，这些水果可以有苹果、香蕉、梨、火龙果。这些水果开始补的时候有个原则，就是由稀到稠、由一种到多种、由少到多的逐渐进行。开始可以把水果煮成水给宝宝吃，吃上2-3天没有任何反应，宝宝不过敏，就可以刮成泥，也就是由水质转到泥，这样给宝宝喂。第一次喂的时候喂的量不要太多，逐渐加量，等宝宝适应了以后，量、浓度都可以增加。一开始千万不要给宝宝补充芒果、菠萝、草莓、猕猴桃，这种水果都容易引起过敏，等把其他水果补充适应以后，慢慢的再补充这些水果。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/03收听(82773)
"适合妊娠期糖尿病患者的水果非常多，在妊娠期需要保证丰富的营养，因此也需要摄入各种水果，但是通常需要将血糖控制达标，在两餐之间加用水果，一般每天保证200-300g的水果，可以食用含糖量比较少的水果，如西瓜、草莓，一般每100g只含4-7g的糖，对于血糖没有太大的影响。此外，还有一些水果，如鸭梨、李子、樱桃、葡萄，实际上含糖量也不是太多，一般每100g含8-9g的葡萄糖，也比较合适。如果血糖控制的非常完美，偶尔吃含糖稍微高的食物，比如柿子、香蕉、沙果也可以，但是需要注意监测血糖。"
陈斌│淮南市第一人民医院
2021/07/16收听(37482)
"适合糖尿病人吃的食物有很多，大体原则就是低盐、低糖、低脂。具体来说，很多水果和蔬菜都适合糖尿病人食用，但是前提条件就是糖尿病人自身血糖控制平稳，而且通过吃食物不会引起血糖高峰，不会对糖尿病人的身体造成影响。对于一些肉类，糖尿病人也可以吃，比如鸡肉，还有鱼肉。对于猪肉应该限制，因为含有大量的脂肪，脂肪在体内不利于糖尿病人健康。糖尿病人很多的并发症都是血脂过高所引起，多余的脂肪进入体增加血管硬化，对于糖尿病病人并发症的过早到来，以及生活质量都有影响。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/29收听(44615)
"糖尿病患者可以选择一些绿叶蔬菜，比如油菜、油麦菜、菠菜等等，这些绿叶蔬菜的含糖量是非常低的，几乎不会对糖尿病患者的血糖造成影响，所以糖尿病患者在摄入这一类绿叶蔬菜的时候，可以不用限制它的量。但是一些根茎类蔬菜，比如土豆、红薯、芋头这一类，淀粉含量是非常高的，糖尿病患者虽然可以吃，但是一定要减少这一餐的主食摄入量，因为根茎类的食物就相当于是主食了，可以保证摄入总量的平衡。糖尿病患者在血糖控制不好的时候避免食用一些水果，此时可以选择黄瓜、西红柿这一类含糖量很低的蔬菜作为水果来补充一些维C，也可以不受量的限制。"
高岩│中日友好医院
2019/12/12收听(91823)
"对糖尿病最有益的一些蔬菜：第一、南瓜。因为南瓜里面含有一种物质叫钴，它是制造胰岛素的原料，可以多吃。第二、苦瓜。苦瓜里面含有一种物质，它是类似于胰岛素的。东南亚各国用的降压药有一种是从苦瓜籽里面提取的，因此这也是可以吃的。第三、黄瓜。因为黄瓜里面含丙酸二醇，它能够阻止血糖入血。第四、香菇类。因为它含有很多的膳食纤维，能够在肠道内吸附糖，每天都要有一顿菇类，像是黑木耳、银耳之类。第五、豆芽。因为豆芽里面含有很多的矿物质酶，它有利于糖尿病人。第六、青椒。因为青椒里面含有很多的维生素C，但是不要太辣。最后，就是一些绿色蔬菜，都比较适合于糖尿病人吃。"
吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心
2018/04/28收听(31011)
"适合糖尿病患者吃的钙片，一般是含有维生素D的碳酸钙钙片。糖尿病患者需要饮食控制，在长期的饮食控制当中，难免有些钙的流失和钙的摄入不足，对于糖尿病的患者，尤其是年纪大的女性患者，绝经后的患者，应该应常规补充含维生素D的钙片。常用的钙尔奇D，就是这类钙片，可以防止糖尿病患者的骨质疏松。糖尿病患者疲乏无力，除了血糖控制差，可以引起疲乏无力以外，糖尿病患者的缺钙甚至导致骨质疏松症，也可以导致疲乏乏力，甚至容易摔倒。摔倒造成的皮肉的损伤很难愈合，也很容易因骨折，加重血糖的控制难度。因此糖尿病患者应当适当补钙，尤其是老年糖尿病患者常规的补钙，有利于预防这些情况的发生，避免糖尿病的疾病雪上加霜。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2019/08/29收听(35808)
广医二院 肖文霞
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