嗓子上火,主要有下列方法:
1、喝茶:可喝清热去火的茶,如金银花茶、罗汉果茶、菊花茶,每天喝2000ml,分不同时间喝,可以有效清热去火;
2、药物:如一清胶囊属于中成类药物,可以起到清热去火的作用,且不会出现腹泻;
3、饮食:注意不能吃辣椒,也不能抽烟、喝酒,多吃新鲜蔬菜、水果,可以补充体内维生素和微量元素,增强抵抗力,起到清热去火的效果;
4、含化片:如果嗓子疼痛,可以用含化片如草珊瑚含片,可以起到快速止痛、消炎的效果;
5、环境:注意房间内保持清洁,不能过于干燥,房间内保持一定的湿度,可以使咽喉部黏膜湿润;
6、口罩:外出时建议佩戴口罩,如果外面空气较为干燥,或者外面粉尘较大,可通过佩戴口罩保护咽腔黏膜。