浙江大学医学院附属儿童医院
发育行为科
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3-6岁孩子的体格生长处于较快阶段，需要各种均衡营养，具体如下：1、一日三餐要与成人同步，增加1-2次点心，比如上午的点心可以选择喝一杯牛奶；下午可以选择吃点水果；2、如果为生长快的孩子，睡觉前还可以喝牛奶；3、每日荤素搭配，蛋白质类鸡蛋每天要吃一个，同时可以再增加豆制品；4、粗粮和细粮要搭配，经常吃五谷杂粮；5、养成良好的饮食习惯，少吃零食、饮料，尽量各种食物丰富多样，每天3-5种蔬菜、2-3种荤菜，牛奶400mL。这样孩子会生长得较理想，同时要避免偏食、挑食和爱吃零食的不良习惯。
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"对于3-6岁儿童的饮食注意事项，答案多种多样，每个家庭根据自身家庭的饮食习惯不同，给孩子提供的菜谱都可以完全不一样，并没有严格的要求。对于3-6岁的孩子，已经可以吃和成人一样的普食。对于营养摄入，目前是有专门的儿童膳食宝塔推荐，针对不同年龄的孩子，一些谷物类、蔬菜类、水果类，鱼、肉、蛋、奶，包括油、盐的摄入都有相应的推荐量。但是并不需要非常严格的按照这些量去给孩子提供饮食，一般情况下只要不过敏，对于3-6岁的孩子所有的饮食都可以提供。在调料方面要特别注意，尽量还是相对的淡口味，不要给孩子吃口味太重的食物，有可能对孩子以后的口味包括身体，都并不是特别好。所以，对于3-6岁的儿童，具体的食谱没有严格的要求，家长根据家庭的饮食习惯来调整就可以。只要保证孩子正常的各种营养素的摄入，保证孩子正常的生长发育即可。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25收听(75424)
3-6岁儿童正常体温为36-37℃，与成人相同，人类正常体温均认定为36-37℃。而体温正常值... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/18播放(72728)
3-6岁儿童正常体温为36-37℃，与成人相同，人类正常体温均认定为36-37℃。而体温正常值...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/18播放(72728)
3-6岁儿童每天摄入的液体总量是每公斤90-140ml，包括喝的水、喝的粥、喝的汤等，而水分特... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/12播放(40917)
3-6岁儿童每天摄入的液体总量是每公斤90-140ml，包括喝的水、喝的粥、喝的汤等，而水分特...
2023/10/12播放(40917)
3-6岁儿童测视力的距离是5米，一般情况下不管任何年龄，现在标准的视力检查的距离都是5米为准，... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/03/13播放(26319)
3-6岁儿童测视力的距离是5米，一般情况下不管任何年龄，现在标准的视力检查的距离都是5米为准，...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/03/13播放(26319)
3-6岁幼儿体温正常值为36℃-37℃，该温度指腋表测量出的温度。通常3-6岁称为学龄前孩子，... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/19播放(94204)
3-6岁幼儿体温正常值为36℃-37℃，该温度指腋表测量出的温度。通常3-6岁称为学龄前孩子，...
2023/11/19播放(94204)
儿童的身高体重受诸多因素影响，通常个体差异较大。国家对不同年龄、性别和地域的儿童，进行大量的数... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/10播放(70172)
儿童的身高体重受诸多因素影响，通常个体差异较大。国家对不同年龄、性别和地域的儿童，进行大量的数...
2023/07/10播放(70172)
"3-6岁的孩子体温在36-37℃为正常，此时的体温多指腋下测量体温。一天中体温会有所波动，但相差不会超过1℃，通常晨起的体温最低，经过上午活动，还有中午吃过饭后，体温会逐渐升高，在下午2-3点钟体温一般会达到最高峰，但大都在36-37℃。给孩子测量体温，要选择在安静状态下，避免在运动过后或饭后进行测量，可能会有误差。如果体温反复大于37℃，考虑孩子有炎症，有可能是病毒、细菌，甚至结核引起，需要去医院就诊，请医生帮忙鉴别诊断。如果是病毒感染引起，除甲流、乙流有特效药，其他病毒感染一般没有特效药物，主要是采取对症治疗。如果是细菌感染引起，需要口服抗生素治疗。如果是结核引起，需要进行正规的抗结核治疗。"
王越│天津市第三中心医院
2021/08/05收听(38962)
"3-6岁的孩子牙齿已经逐渐发育好了，咀嚼能力大大的提高，基本上可以与成人一样进食，3岁左右的孩子可以吃青菜泥、肉泥、肉松、鱼松，菜、饭都要做得细、烂、软一些。4岁以上基本上就可以与成年人同食，这个年龄段的孩子各个脏腑器官仍在迅速发育，是体格与智力发展的旺盛时期，与外界的接触增多，多在幼儿园里吃饭，孩子的脑力活动、体力活动都较以前增加，对蛋白质、维生素、钙的需要量也在增加。所以饮食中要注意多摄入动物蛋白，如动物的肝脏、瘦肉、虾皮，蔬菜类也不能少，一定要注意饮食的多样化，不要让孩子养成挑食的坏习惯。一般一日三餐，上午9:00或者下午3:00加一次点心，主食可以是青菜面条、菜肉饺子、菜饼、肉饼、包子、菜粥、肉粥等半主食、半蔬菜。烧菜以凉拌、快炒为好，注意尽量减少维生素的破坏，肉类还是炖煮为好，可以吃烧鱼丸子、炒肉丝、豆腐丝、豆干，吃各种新鲜的青菜沙拉、肉汤、鱼汤一类，当然水果维生素含量高也不能少。"
岳亿玲│淮北市人民医院
2019/10/28收听(86674)
3-6岁儿童测视力的距离最常选择2.5m和5m，其实儿童测量视力跟成人测量视力所用的检测表一样... 邸悦│上海市儿童医院 2023/12/13播放(52962)
3-6岁儿童测视力的距离最常选择2.5m和5m，其实儿童测量视力跟成人测量视力所用的检测表一样...
邸悦│上海市儿童医院
2023/12/13播放(52962)
"3-6岁的儿童在测视力时，测试的距离要根据视力表的设计来决定，有的视力表设计的是2.5m，有的是3m，还有的是5m。推荐使用距离5m的视力表比较准确，因为5m远所产生的调节是0.2D左右，而2.5m所产生的调节是0.4D。50度近视左右的儿童，看2.5m视力表是视力也会趋向于正常；而看5m的视力表时，25度近视才会在看视力表时趋向于正常。如果使用2.5m的视力表可能会增加测试的误差率，使视力测试结果视力偏高。所以，在儿童测视力时是推荐5m的视力表，相对更准确。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/12/04收听(56626)
6-7岁儿童正处于在校学习的阶段，生长发育比较迅速，对于能量和营养素的需求量相对高于成人，所以... 高淑清│河北医科大学第四医院 2023/03/22播放(83734)
6-7岁儿童正处于在校学习的阶段，生长发育比较迅速，对于能量和营养素的需求量相对高于成人，所以...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/03/22播放(83734)
"3-6岁的孩子不能称为幼儿，应该是学龄前儿童。3-6岁的学龄前儿童睡眠已经接近成人总的睡眠时间，一天在9-10个小时，白天的睡觉时间逐渐可以缩短或者消失。在幼儿期，也就是1-3岁之间的孩子，除了有夜间睡眠之外，白天会有2-3个小时的小睡时间，会对孩子的发育正常有良好的促进作用。随着孩子的逐渐长大，到了3-6岁这种学龄前的儿童，白天的小睡时间就逐渐可以减短或者消失。因为正常的睡眠是一个孩子的身心健康水平的反应，所以如果孩子出现睡眠时间明显延长或者明显缩短的情况，家长一定要结合总体的发育状态有所重视。过长或过短都是不正常的情况，当然每个孩子也存在一些个体差异。如果孩子是一直匀速的发育状态，而且他的平均睡眠时间一直是偏长或者偏短，属于正常的情况。但是如果突然出现延长或者缩短，这个时候应该给予重视，需要结合他的临床症状，可以到医院鉴别诊断之后对症进行治疗。面对3-6岁的学龄前儿童，生活中家长应多关心和爱抚，多给予他们一些微笑，多对他们的行为感兴趣。当他们犯错了避免用成年人的标准衡量他们的错误，最重要的是鼓励。"
王志新│中日友好医院
2020/05/09收听(58470)
"3-6岁的幼儿正常体温范围，如果是测量腋下，体温在36-37.2℃之间，如果是肛温，则在36-37.5℃之间。幼儿的体温测量应该选择儿童安静休息的时间段，如果出现哭闹或者运动后，其体温数值可能会出现异常，影响到正常的测量标准，所以在测量体温时，一定要注意测量体温的环境，同时也要对体温偏高的宝宝定期复查来进行对比。如果体温超过37.5℃，最好选择物理降温。如果持续升高超过38.5℃，还需要给予口服退热药物来进行退热治疗。"
童鹏│鄂州市中心医院
2021/06/01收听(63896)
"3-4岁的儿童注意力集中的平均时间是10分钟，4-6岁的儿童注意力集中的平均时间可达15分钟。注意力包括无意注意和有意注意。无意注意是自然发生的，有意注意是指自觉的、有预定目标的注意。婴儿时期是以无意注意为主，易被转移，3岁开始逐渐形成有意注意，5-6岁开始就能较好地控制自己的注意力。孩子的注意力的时间会有明显的个体差异，可以适当地进行训练，帮助孩子的注意力时间得到延长。孩子注意力不集中和多种因素有关系，与孩子的性格、大脑发育程度以及家庭教育等方面都有很大的关系，在改善注意力集中方面要注意从以上三种因素入手。"
2020/05/13收听(18160)
对于3-6岁小孩贫血，要明确贫血的病因。根据相关的专家共识或临床实践指南，3-6岁的贫血若为活... 徐文皓│上海市第六人民医院 2024/04/29播放(36601)
对于3-6岁小孩贫血，要明确贫血的病因。根据相关的专家共识或临床实践指南，3-6岁的贫血若为活...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/29播放(36601)
通常3-6岁的儿童一天液体的摄入量为1000ml左右，影响饮水量的因素主要分为以下几个方面：<... 肖娟│北京协和医院 2023/03/08播放(51726)
通常3-6岁的儿童一天液体的摄入量为1000ml左右，影响饮水量的因素主要分为以下几个方面：<...
肖娟│北京协和医院
2023/03/08播放(51726)
"对于1-2岁宝宝的营养食谱的问题，实际上如果涉及具体的食谱，并没有一个严格的规定或者是要求，因为每个孩子能接受的食物种类是不同的，每个家庭的一些饮食偏好也是不同的，所以并不需要去严格的按照某一个食谱去给孩子提供饮食。只要注意保证孩子一个正常的饮食规律，一般就可以了。对于1-2岁的孩子来说，我们要保证的是孩子每天要有一个正常的三餐，尽量是在成人吃三餐的时间，让孩子和我们一起吃，这样也有利于孩子养成一个良好的饮食习惯。除了正常三餐之外，还要给他增加1-2次的水果或者小点心，同时每天也要保证孩子有350-500ml左右奶制品的摄入，这样才能保证孩子营养的均衡。至于具体的食物种类，我们要注意保证孩子食物的一个多样性，同时要保证营养食物的均衡型，像碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些宏量营养素的摄入，我们不能只紧着一种吃，比如说吃很多的肉，其他不吃，这个是不可以的。要注意这些宏量营养素要均衡、合理的给孩子供应。同时要尽量给他提供多种的食物，比如说我们每天要保证谷物，然后蔬菜、水果、肉禽、蛋、奶，包括坚果等等，各种食物都要均衡多样的给孩子吃，这样才能保证孩子正常的营养摄入和生长发育。"
2020/04/16收听(40724)
儿童两岁之后可以参考中国居民膳食指南的建议，一般原则要求粗细搭配，荤素搭配，然后注意控制调料里面的油、盐、糖，糖是最近开始强调的，因为肥胖不光是跟油脂有关，跟糖的摄入量关系其实也很密切。儿童作为一个特殊的生理时期，要求的饮食除了基本的平衡膳食之外，还要求蛋白质要足，因为在长身体时钙的摄入量要足，所以肉、蛋、奶的应该适当比成人的量摄入稍微高一些。
许美艳│航天中心医院
2017/07/10收听(71016)
2岁后儿童的食谱可参考《中国居民膳食指南》，其饮食搭配原则为粗细搭配和荤素搭配，还需注意食物调... 许美艳│航天中心医院 2023/10/08播放(64542)
2岁后儿童的食谱可参考《中国居民膳食指南》，其饮食搭配原则为粗细搭配和荤素搭配，还需注意食物调...
2023/10/08播放(64542)
当儿童出现体重不增或不足时，首先应进行膳食加强，给予合理营养补充。尤其是生长发育较迅速的儿童，... 王晓燕│首都儿科研究所附属儿童医院 2023/09/20播放(84448)
当儿童出现体重不增或不足时，首先应进行膳食加强，给予合理营养补充。尤其是生长发育较迅速的儿童，...
王晓燕│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/09/20播放(84448)
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