预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等，建议患者定时起身活动，每半小时或1小时适当进行颈部运动，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊该病问题后，需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。