四川省中西医结合医院
口腔科
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引起龋齿的因素包括细菌、宿主、高糖饮食、时间因素等。针对不同因素，可采取不同预防方法，具体方法如下：
1、细菌：机械性清洁牙齿，日常每日早晚两次刷牙，刷牙时间超过3分钟，再用牙线清洁牙齿邻面；
2、宿主：进行窝沟封闭，消除细小裂纹。进行牙齿矫正、清洁牙齿，避免发生龋齿；
3、饮食：控制糖类摄入，尤其摄入糖类的频率。摄入糖类后需及时刷牙，减少残留；
4、时间：建议1年进行1次口腔检查，在龋齿形成龋洞前阻断发展。
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"龋齿是一种临床中常见的疾病，俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以激发牙髓炎和根尖周炎，甚至能够引起牙槽骨和颌骨的炎症。如果治疗不及时，病变继续发展形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。龋齿的特点是发病率高、分布广。在临床中龋齿有哪些预防方法，防龋工作应该从牙齿一萌出就开始了。一、早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯。二、少吃酸性、刺激性食物，临睡前不吃零食。三、少吃含糖分高的食物，比如糖、巧克力、饼干等。四、不可吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。五、经常参加体育锻炼，定期口腔检查，一般12岁以上的人，每年检查一次。六、平时饮食应该多摄入富含钙、无机盐等食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。"
杨志峰│聊城市第二人民医院
2018/05/17收听(56334)
龋齿一旦形成，则缺乏自我修复的能力，因此如何预防龋齿尤为重要。建议结合龋齿病因对其进行预防：<... 何浩│四川省中西医结合医院 2023/08/25播放(89596)
龋齿一旦形成，则缺乏自我修复的能力，因此如何预防龋齿尤为重要。建议结合龋齿病因对其进行预防：<...
何浩│四川省中西医结合医院
2023/08/25播放(89596)
预防龋病的方法非常多，常见、实用的方法是要认真的刷牙，采用巴氏刷牙法刷牙并长期坚持保持口腔清洁... 谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/13播放(35467)
预防龋病的方法非常多，常见、实用的方法是要认真的刷牙，采用巴氏刷牙法刷牙并长期坚持保持口腔清洁...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/13播放(35467)
"预防龋齿的方法最重要的如下：第一、认真刷牙漱口，选用自己喜欢的品牌牙膏，学会用正确的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，保证每天饭后刷牙，每天刷牙3次，每次3分钟，同时采用牙线和牙间隙刷、冲牙器辅助清洁牙齿的邻接面，把牙缝里的食物残渣都清洁干净。宝宝通常不能自己刷牙刷的特别干净，这时需要家长帮助儿童刷牙。第二、少吃甜食和碳酸饮料，这两类食物最容易引起牙齿脱钙、龋坏，进食甜食和饮料之后要及时漱口。第三、定期去医院检查牙齿，一旦发现龋洞及时治疗。第四、儿童乳牙要定期去医院涂氟，可以保护牙齿使其不易龋坏。第五、儿童恒磨牙萌出之后，通常第一恒磨牙（六龄牙）在5.5-6岁左右萌出，第二恒磨牙12岁左右萌出，这个期间要去医院做窝沟封闭以保护恒牙。"
李亮│黑龙江省医院
2020/02/12收听(68620)
龋齿的预防方法有下面几点：1、可以使用含氟牙膏，因为牙膏中的氟，可以使牙齿更加坚硬，... 徐岩│济南市口腔医院 2023/08/12播放(79054)
龋齿的预防方法有下面几点：1、可以使用含氟牙膏，因为牙膏中的氟，可以使牙齿更加坚硬，...
徐岩│济南市口腔医院
2023/08/12播放(79054)
预防龋齿的方法具体如下：1、自我口腔保健，比如做到早晚刷牙，饭后及时漱口，尤其在睡前... 高维诺│中国中医科学院西苑医院 2023/11/08播放(56760)
预防龋齿的方法具体如下：1、自我口腔保健，比如做到早晚刷牙，饭后及时漱口，尤其在睡前...
高维诺│中国中医科学院西苑医院
2023/11/08播放(56760)
"预防龋齿的方法有以下几种：一、刷牙，从萌出第一颗牙齿开始就应该开始刷牙，早期是家长帮着孩子刷牙，当孩子大一些可以教孩子自己刷牙，并且家长要监督、辅助，保证牙齿刷干净，避免出现龋坏的现象。二、窝沟封闭，当乳牙后磨牙出现时，可以做窝沟封闭，如果不能配合，恒牙新萌出时后牙需要做窝沟封闭，这样能够有效地预防龋齿。三、当食物嵌塞时及时的进行清理，利用好牙线、间隙刷等。当食物嵌塞于牙齿之间时，如果能够及时的清理出来，能够避免大部分的龋坏。四、当恒牙列长全时，如果出现牙列不齐，应该及时进行矫正，避免出现牙齿黑三角的现象，这样能够预防龋坏。一般情况下建议成人以后避免有不良的习惯，例如吸烟、熬夜，或者有口腔卫生不良的现象，例如不刷牙，所以应该保证良好的作息，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进唾液冲洗牙齿，保证牙周的健康，定期的进行洗牙，这样才能够预防龋齿。"
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2019/03/17收听(89492)
"预防龋齿的方法包括一定要认真刷牙，学会正确的刷牙方法，做到早晚刷牙、饭后漱口，尽量避免餐前甜食。甜食的摄入对于龋齿发生具有重要促进作用，所以应避免吃甜食，如果是吃了饼干、甜食等，一定要及时进行刷牙、漱口，防止局部食物残渣在口腔内残留。预防龋齿也包括除了刷牙以外，可以辅助使用牙线和间隙刷，来进行牙齿里面的清洁，因为牙齿邻面是龋齿发生的高危地方。如果不及时清除食物残渣，食物残渣的长期残留会促进龋齿的发生。对于适龄儿童，特别是7-8岁，6-7岁的孩子来说，六龄齿萌出以后需要及时带孩子来进行窝沟封闭，预防牙齿发生龋坏。对于发生龋齿以后，一定要早发现、早治疗，除了注意口腔卫生以外，应定期的去进行口腔检查，建议半年来进行一次常规的检查。"
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/15收听(12570)
"1、少吃甜食，合理饮食，平时应少吃糖果甜的食物。特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食容易附着在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分。经过代谢后产生的有机酸致龋性很强，尤其是在晚上睡觉前一定不能吃糖。2、预防牙菌斑的产生。如果牙齿出现牙菌班，就容易患龋。3、及时治疗牙列不齐。有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而容易发生牙齿龋坏。4、有条件的家庭尽早给孩子做窝沟封闭。如果孩子到了五六岁，建议给孩子做窝沟封闭，能很好的保护牙齿。5、每天按时刷牙，保证口腔清洁。每天要至少刷两次牙，饭后及时漱口。6、定期检查牙齿。龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时，人们才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。"
2018/04/25收听(53416)
预防龋齿的方法主要包括：1、勤刷牙，早晚各一次；2、饮水加氟或使用... 赵春庆│临汾市中心医院 2023/06/09播放(95618)
预防龋齿的方法主要包括：
1、勤刷牙，早晚各一次；
2、饮水加氟或使用...
赵春庆│临汾市中心医院
2023/06/09播放(95618)
"如何预防龋齿，有一种最简单的方式是采取正确的刷牙方法，具体分为以下三个方面：第一、刷牙的时间有保障，一定要刷到5分钟以上，对于牙周炎的患者最好刷到8分钟以上。第二，刷牙的频率，一天至少要刷两次牙齿，早晨起来和睡前，对于正畸患者，可以刷三次牙齿，因为正畸托槽特别容易附着食物，而且要配带专用的正畸牙刷。第三、刷牙的方法，刷的方法就是巴氏刷牙法，又叫做水平颤动刷牙法。通过将牙刷水平放到牙龈沟内呈45度角刷出龈沟内的软垢，可以达到很好的清洁效果。"
张娇│中国人民解放军第463医院
2019/04/16收听(90472)
"龋齿蛀牙属于口腔科的常见病和多发病。临床龋齿由于口腔卫生不好，导致的口腔牙齿的慢性、进行性、破坏性的一种硬组织疾病。龋齿应该如何预防？第一、需要饭后漱口，早晚刷牙。第二、需要按时定期洁牙，全口牙洁治，龈下刮治，不仅预防龋齿的发生，而且有效的预防了牙周炎的发生。建议外用金栀洁龈含漱剂，这样有助于预防龋病。龋齿一般并不可怕，需要注意口腔卫生，这样有助于龋齿的发生。"
朱中阳│西华县人民医院
2018/03/05收听(33348)
"预防龋病的方法有：一、窝沟封闭，主要用于预防窝沟龋，在人类牙齿的颌面有很多的窝沟点隙，在其深部有看不见的空间很容易形成龋坏，通过窝沟封闭剂将这些空间封闭，防止细菌在里边滋生而引起龋坏，是非常有效的预防窝沟龋的方法。二、好好刷牙，刷牙是预防龋病的最好的方法，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟，刷前要用牙线清理牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，再进行刷牙。三、定期到正规医院口腔科进行牙齿预防保健。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/12收听(34030)
"防龋工作应该从牙齿一萌出就开始，第一，要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天至少两次有效的刷牙，正确的刷牙方式，使用含氟牙膏，及时去除食物嵌塞，必要时正确的使用牙线、牙间刷、冲牙器等工具。第二，减少糖的摄入，尤其是蔗糖，含糖的饮料，尤其是碳酸饮料，减少酸性物质在口腔中停留的时间，减少餐间零食和睡前零食。第三，避免吃过硬的食物，以减少对釉质的磨耗，因为牙釉质的矿化程度比较高，对龋蚀的抵抗力比较强。如果磨损以后下方的牙本质暴露，就很容易发生龋坏。第四，多摄入一些富含钙、无机盐等营养的食物以及较为粗质的食物，因为过于精细的食物会使牙齿更容易发生龋坏。第五，定期比如半年到一年进行一次口腔健康检查，如果发现问题可以得到及时的处理，对于乳牙及年轻恒牙及时进行必要的窝沟封闭。从龋齿的发病因素来看，一切的龋坏过程都需要足够的时间。所以龋齿的预防可以取得明显得效果，而且这一点已经在发达国家取得了成功的经验。"
陈坚│上海市瑞金康复医院
2018/05/30收听(54050)
"龋齿的预防措施主要有以下几个方面：第一、尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更加坚固，可以有效的阻止细菌的感染，控制细菌的进入；第二、我们应该在孩子长牙之后就开始进行口腔的清理，每天定期的漱口，要勤刷牙，最好每顿饭之后都要刷一遍。掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间至少三分钟，三个面都要刷，做到面面俱到；第三、注意口腔卫生，如果出现塞牙，可以使用专业的牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑，尽量避免用牙签；第四、如果有新的磨牙长出来，我们可以对它进行窝沟封闭，一般在六岁以后就可以开始，能够有效地防止食物的崁塞、聚集，具有防龋的作用；第五、半年到一年进行口腔检查，如果出现牙齿的龋坏，应该尽早的治疗，防止感染越来越厉害。"
2017/08/18收听(73690)
刷牙是预防龋齿较为有效的方法。正确的刷牙方法为竖着刷牙，上颌从上到下，下颌从下到上，沿牙齿的长... 张裕│武汉市第三医院 2023/12/16播放(83482)
刷牙是预防龋齿较为有效的方法。正确的刷牙方法为竖着刷牙，上颌从上到下，下颌从下到上，沿牙齿的长...
张裕│武汉市第三医院
2023/12/16播放(83482)
"预防预防龋齿有三招，第一招，保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐饭后刷牙可以有效地减少和控制细菌地生长，青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵使牙齿腐蚀损坏。第二招是加强牙齿的锻炼，提高抗龋能力。氟是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟的方式很多，其中使用氟化物的牙膏是一种简便而有效的途径，此外还可以用氟化钠的溶液含漱。第三招是改变饮食结构，控制糖类摄入，食物越来越精细，含糖量不断增加，比如巧克力、奶糖、精致蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面为致龋细菌提供了充足的粮草，因此应该尽量限制此类食物的摄入量。"
朱毅男│长沙市口腔医院
2018/01/25收听(42788)
龋齿的预防最重要的是刷牙，把牙齿清理干净，进食后通常食物残渣会残留在口腔发酵，细菌容易附着，最... 张旗│同济大学附属口腔医院 2023/04/10播放(64228)
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张旗│同济大学附属口腔医院
2023/04/10播放(64228)
龋齿的预防方法有以下几点：1、最重要的一点，正确的刷牙方法。正确有效的刷牙方法能够有... 吴菲│烟台市口腔医院 2023/06/15播放(94910)
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吴菲│烟台市口腔医院
2023/06/15播放(94910)
龋齿主要以细菌为主的多种因素引起的疾病，龋齿预防包括不同阶段，如婴幼儿、青少年、中年、老年、妊... 李文静│河北医科大学第二医院 2023/03/27播放(60382)
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李文静│河北医科大学第二医院
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