郑州人民医院
皮肤科
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老年人多晒太阳可防止骨质疏松，增加钙吸收。但从皮肤科角度考虑，阳光中主要为紫外线，紫外线分长波、中波和短波，长波即UVA,长期照晒后可引起皮肤光老化，加速皮肤衰老，使皮肤变黑，甚至致癌。因此老年人晒太阳时需注意频率，不可过度频繁，早10：00-下午3：00为紫外线最强波段，要尽量避开。此外，照晒时可分次进行，单次照晒时间控制在15-20min，不可一次性时间过久，防止继发皮肤病。
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月经量多影响身体健康。月经量过多在全世界所采纳的定义是英国NICE指南标准，如果来一次月经明确... 田秦杰│北京协和医院 2023/11/23播放(85228)
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脊髓损伤康复训练是否越多越好根据评估条件而定。脊髓损伤一旦发生，患者在进行临床治疗同时，应该进... 李海辉│海南医学院第二附属医院 2023/10/03播放(94804)
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每一位孕妈妈，都希望自己怀的宝宝是最健康的那一个。然而，随着国民物质生活水平提高，人们在饮食上... 有来医生│有来医生健康科普平台 2023/11/15播放(57914)
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晒太阳和艾灸两个相比较，需要针对什么样的情况，比如对骨骼的发育，可能晒太阳效果会更好一些。艾灸... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/20播放(40913)
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丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/20播放(40913)
如果婴幼儿出现生理性黄疸，可以通过晒太阳，经过太阳光之内的白光以及蓝光照射，患者的黄疸指数会慢慢降低。患者在生理性黄疸期间应多喂水多排尿，对于胆红素的代谢也具有一定的益处。如果患者生理性黄疸较重，就要及时考虑进行专门的蓝光照射治疗，一般在医院内的保温箱内进行。照射期间应注意保护孩子的双眼，将双眼覆盖之后进行蓝光照射，一般照射需要一周左右的时间。经过积极的蓝光照射治疗，并且给孩子适当的应用保肝的药物，患者会慢慢的退黄，在十天左右都会好转或者痊愈。另外患者应注意晒太阳的时候不要隔着玻璃晒太阳，这样对于治疗效果并不大。应该在户外没有遮挡物的情况下，并且太阳光不是太强烈的情况下，进行太阳光下的照射治疗。
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/04/25收听(80210)
"晒太阳可以补充人体的维生素D，可以通过维生素D对人体的好处增加，可以预防骨折减少血管的硬化，而且晒太阳也可以降低血压，减轻心脏负担，预防中风，晒太阳也可以降低癌症的风险，使心情好。维生素D在人体中，通过晒太阳的方式可以在人体合成，对于促使钙在人体的沉积效果非常好，维生素D可以使钙沉到骨骼上，会增加骨密度延缓钙的流失，对于纠正骨质疏松以及老年性骨折效果都非常理想。维生素D也可以减缓一些血管硬化的形成，对于改善血管内环境效果非常理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/08收听(20660)
"新生儿黄疸晒太阳最好的方法是将室内温度调整到合适的温度，裸露全身进行照射，这样退黄的效果比较好。新生儿退黄最有效的办法就是光疗，方法是取波长为425-475nm的蓝光或者波长为510-530nm的绿光进行皮肤照射，日光灯或者太阳光也有较好的效果。太阳光照射最好选择阳光直射皮肤，隔着玻璃可能会改变阳光的波长，效果会有所减弱。但是新生儿不方便外出晒太阳，所以通常会选择室内照射，每次照射的时间约0.5小时，每天2-3次。要注意的是晒太阳的时候一定要控制好温度，避免过凉、过热，过凉容易引起感冒，而过热容易造成热疹。"
陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/12/26收听(85660)
"感冒不能晒太阳，没有这个绝对的说法，要根据患者的具体情况，决定是否能够适当的晒太阳。一般情况下，对于风寒感冒比较怕冷，身体比较虚弱的情况下，可以适当的让患者在温暖的阳光下晒。但是如果是风比较大，建议还是在室内，暂时不要晒太阳；或者是隔着玻璃晒太阳。因为这种情况可以改善患者的怕冷体质，温暖的阳光照射在皮肤表面，可以使皮肤产生热量，刚好对于风寒感冒能够起到一定的治疗作用。而对于风热感冒患者本身可能还会再发高烧，这时候体内非常热。如果晒太阳可能起到反作用，会增加风寒感冒的症状，这个时候体内的水分蒸发比较快。而且电解质流失的也比较多，体质比较虚，所以暂时不能晒太阳。而要卧床休息，多喝温开水或者温热的果汁，饮食上以清淡、容易消化为主，多吃颜色比较深的水果和蔬菜为宜。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/14收听(42494)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/30播放(68990)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/30播放(68990)
"新生儿出现黄疸，用晒太阳的办法减轻黄疸是处理轻症黄疸的一种办法。第一、晒太阳的时候需要注意选择合适的时间，一般冬天大约10-11点比较合适，下午2-3点比较合适，就是冬天阳光比较充足的时候。夏天一般会选择阳光比较弱的时候，因为阳光过强可能会对孩子的皮肤产生损害，阳光过弱又没有明显去黄疸的作用。第二、注意晒太阳的时间不要太长，如果晒太阳的过程中孩子出现了皮疹或者皮肤发热的情况，要回没有阳光的地方待一会，等孩子的情况好转之后再晒太阳。第三、晒太阳的时候要注意遮盖孩子的眼睛和生殖器的部位，因为这两个部位是软组织，容易受到阳光的损害。第四、如果孩子出现发热、皮疹这一类的情况，要停一会再照。"
闫焕利│聊城市第二人民医院
2018/12/21收听(68780)
"晒太阳出现了头痛的症状，这说明患者是神经血管性的头痛，由于环境的温度过高，出现了脑部的血管扩张，脑部血管扩张之后，血管壁上痛性的纤维就会受到牵拉，就会出现头痛的症状，建议患者可以将自身转入到阴凉的环境当中，头痛的症状会得以缓解。另外晒太阳出现头痛的症状，还要考虑是否存在紫外线过敏的情况，建议患者平素的生活当中，不要有强光以及强生的刺激，这些都会诱发偏头痛的症状。患者平素不能够吃辛辣、刺激性的食品，因为辛辣、刺激性的食品容易引起上火，更会出现晒太阳头痛的症状。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20收听(42802)
"适当晒太阳是有很大好处的，可以增加人的免疫力，因为在阳光当中有紫外线，会起到很好的杀菌效果，而晒太阳同时也可以预防皮肤上的疾病，提高皮肤的抵抗力，同时能够促进人体的血液循环，调节体内的系统，从而使人感到舒服和舒适的感觉。另外，阳光中的紫外线还可以提高造血功能，从而可以起到防治贫血的作用。孩子适当的晒太阳可以防止缺钙，会有很好的效果，但是晒太阳过多会出现坏处，有的人如果晒太阳时间过久，太阳过于猛烈有可能导致皮肤变黑和皮肤癌，同时过度的紫外线照射，有可能会出现人的反应迟钝等症状。"
张艳凯│开封市中心医院
2019/09/24收听(65804)
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(80366)
"一般来讲，如果是为了治疗或者预防骨质疏松，应该在上午10点到下午2点之间晒太阳最好。常看到老年人或者是绝经期后的女性会出现骨质疏松的情况，一般医生都会建议患者要多晒太阳。应该选取上午10点到下午2点的时间进行晒太阳，效果最好，会促进人体维生素D的合成和钙质的吸收。另外，要注意在冬季晒太阳，其不能达到良好的效果，往往需要同时口服补充维生素制剂才可以。此外，日常生活中晒太阳可以明显提高肠胃消化吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰部可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节肠胃的效果。而且阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部血液循环，减轻关节部位的疼痛。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/26收听(32154)
每天晒太阳时间半个小时最好，以春秋天为例，每天外出晒太阳的时间，最好选择在上午10点和下午3点... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/07播放(76928)
每天晒太阳时间半个小时最好，以春秋天为例，每天外出晒太阳的时间，最好选择在上午10点和下午3点...
2023/03/07播放(76928)
晒太阳出现头痛的原因如下：1、紫外线过敏：表现为日光炎即皮疹，但个别患者对紫外线... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/13播放(85504)
晒太阳出现头痛的原因如下：
1、紫外线过敏：表现为日光炎即皮疹，但个别患者对紫外线...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13播放(85504)
"晒太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：第一点，能够防止和治疗皮肤病，比较常见的是牛皮癣、湿疹，都可以通过接受太阳照射进行治疗。因为皮肤适当的接受紫外线的照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力。第二点，晒太阳能够增强人体的免疫力，可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力。第三点，晒太阳可以补钙。通过人体和阳光接触，可以在人体形成一部分的维生素D，这种成分可以有利于钙在身体的吸收，特别有利于使钙沉积在骨骼上，对于治疗和预防骨质疏松、骨折，都有很大的好处。"
2019/03/10收听(16660)
肿瘤的化疗是一种治疗方法，主要针对机体代谢较旺盛的肿瘤细胞来设计的，它的并发症中包括恶心、呕吐... 王国华│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院 2023/09/20播放(78070)
肿瘤的化疗是一种治疗方法，主要针对机体代谢较旺盛的肿瘤细胞来设计的，它的并发症中包括恶心、呕吐...
王国华│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2023/09/20播放(78070)
"患有黄疸的新生儿大多数只出生1-2周，皮肤还很娇嫩，不能接受太阳光的直射,。 所以新生儿在月子里晒太阳退黄疸，需要隔着玻璃或者窗帘等遮挡物。除此新生儿晒太阳退黄还需要注意以下几点：1、避免让太阳直射，可以将新生儿放在隔窗户近的床上，背对着窗户，隔着玻璃让太阳照射在宝宝背上。 2、月子里宝宝晒太阳要注意时间，每次时间5-10分钟即可，可以一天晒两次。3、新生儿晒太阳之前可以先喝点白开水，避免晒太阳导致的水分蒸发， 每次5毫升即可。4、晒太阳的时候要避免着凉，注意保护新生儿的眼睛和会阴部。患儿还需进行积极的治疗，例如光照疗法。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/10/14收听(51358)
"系统性红斑狼疮的病因之一，就是由于紫外线的照射引起疾病的发生。据统计，大约有1\/3的系统性红斑狼疮病人，在日晒后面颊部或其它暴露部位出现鲜红色的皮疹，或者使原有的皮疹加深，这种现象称之为光敏感。一般的光敏感，指的是患者皮肤接受了光照后产生的过敏反应，主要是对光线中的紫外线过敏，是光线作用于皮肤层引起的一种异常反应，也是系统性红斑狼疮的一个病因。变应性反应是一种敏感的免疫反应，因此系统性红斑狼疮病人，应该尽量避免在强烈阳光下长期照射，更不能在紫外线照射下工作。在日常生活中系统性红斑狼疮病人，在有强性光时是最好少出门，更不宜在海滩、浴场游泳和进行日光浴，病人外出的时候应戴宽边草帽或者撑伞，穿长袖衬衫或使用防晒霜，但也并不是说不能晒太阳，在8-9点钟的太阳和下午4-5点钟的还是可以晒一下的。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/17收听(75772)
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