睡眠不足影响记忆力吗

李琳
副主任中医师

河南中医药大学第三附属医院

急诊科

睡眠不足影响记忆力吗

2020-05-27 16:20播放 :

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视频内容

睡眠不足可对记忆力产生一定的影响。有些人因为工作或者学业压力，为了完成工作，不能够保证充足的睡眠，有些人习惯过夜生活，长时间熬夜造成记忆力下降，上述情况均可通过自我调整避免。睡眠不足，尤其长期睡眠不足，可导致脑功能紊乱，造成记忆障碍，引起反应缓慢、警觉性降低，所以人应该保证充足的睡眠。

建议青少年每天保证9个小时左右的睡眠时间，成年人建议保证7-8个小时的睡眠时间。常年受到失眠影响的人群，应该了解失眠的原因是疾病造成，还是生理性原因造成。如果是由生理原因造成，或者由于情绪出现焦虑合并抑郁，都可以进行体育锻炼、心理疏导，或者严重者可以用药物改善睡眠质量，进而可改善记忆力。

210

睡眠不足影响记忆力吗

大脑需要的氧气较多，最易出现缺氧症状，合理睡眠才能使脑细胞得到充分休息，有利于脑部正常血液循环。睡眠不足可以引起记忆力减退、头晕、嗜睡等症状，影响白天的工作和学习，影响工作效率，长期失眠可以引起神经衰弱、反应迟钝、免疫功能差等。出现记忆力减退症状是由于脑部暂时性供血不足引起，平时不熬夜，每天休息7-8小时，保证良好的睡眠质量。如果平时有失眠症状要学会做好心理调节，不要有太大心理压力，睡前心态平和，饮食清淡，先要改善睡眠质量。记忆力减退等不适症状是可以缓解的，不用治疗，积极调整睡眠，以免引起神经衰弱、内分泌失调等疾病。

语音时长01:31''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/18收听(55867)

睡眠不足对青少年的影响

"睡眠不足会使晚上青少年的生长激素和神经递质分泌减少，生长激素分泌减少会造成青少年生长发育延迟，比一般人会矮小。还有褪黑素分泌减少，会引起免疫功能下降，容易出现感染性疾病，容易出现感冒、肺炎等状况。另外，还有因为激素分泌减少以及睡眠不足，会引起学习能力下降，因为精神和体力得不到正常的恢复，出现学习、工作能力下降，接受能力下降，出现效率下降等状况，影响学习成绩。还会影响日常的生活、工作能力，容易出错，注意力不能集中，而造成成绩下降。"

语音时长01:23''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19收听(77813)

睡眠不足会影响月经吗

"睡眠不足是会影响月经的。影响月经的因素有很多，比如心情、环境、压力，应该积极的进行调理。可以服用逍遥丸进行调理，注意休息，合理饮食，保持良好的心情，增加全面的营养，注意保暖，忌寒凉生冷，防止寒邪的侵袭，同时要有规律的作息，不要熬夜，经常打乱生物钟、熬夜的女性出现月经不调的机率更大，是正常规律者的两倍。痛经、情绪波动的情况也非常多见。熬夜违背生物规律，当人类的生物钟发生紊乱，会导致一系列的内分泌功能失调，进而影响女性的周期月经正常。排卵周期被打乱就会出现月经不规律，这就是为什么睡眠不足会影响月经的原因。女性如果长期处于重压之下，导致精神压抑，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌正常的女性荷尔蒙以及排卵功能紊乱，月经就会出现紊乱，所以女性应该保持乐观稳定的情绪，保持月经周期正常。"

语音时长01:26''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/03收听(95534)

睡眠不足影响体检吗

充足的睡眠可以缓解压力，对身体有利，但睡眠不足的危害很多，可以引起头晕、嗜睡、记忆力减退、免疫功能降低、内分泌失调、高血压病、冠心病等疾病。睡眠不足可以引起血压异常、心电图异常等情况，还可以导致多项检查结果异常，影响体检的结果。所以说如果准备体检，体检前1天晚上饮食清淡，晚上12点以后不进食、不饮水，早晨不吃早餐进行体检，不熬夜，晚上11点以前休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。体检时心态平和，放松心情不紧张，如果平时有失眠的情况，最好到医院检查先改善失眠再进行体检，这样体检的结果比较准确。

语音时长01:17''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/20收听(95031)

01:41

睡眠不足会影响视力吗

睡眠不足会影响视力，原因如下：

1、如果头一天晚上因为加班、刷手机、看书等，导致休...

肖潇│西安市中心医院

2021/08/22播放(97560)

01:47

睡眠不足会影响性功能吗

睡眠不足是否会影响性功能，需要分情况进行讨论，具体分析如下：

1、不会：如果只是偶...

李书剑│河南省人民医院

2023/04/11播放(74198)

01:42

睡眠不足会影响血压吗

睡眠不足会影响血压，如果长期睡眠不足甚至会导致高血压发生。因为睡眠不足会导致交感神经和迷走神经...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/06/16播放(73660)

睡眠不足会影响月经吗

"睡眠不足有可能会影响月经，女性的月经会受到很多因素的影响，月经来潮是受下丘脑-垂体-卵巢轴这个生殖内分泌轴的调节，其中任何一个环节，任何一个部位出现异常，都可能会影响月经的来潮，导致月经周期的改变、经期延长或缩短、经量的变化。女性如果处于环境变化中，比如出差等造成环境的改变，或者由于考试精神紧张、运动员进行比赛，这样的状态下由于进行了比较重的体力劳动，身体比较疲乏，睡眠不好，这些情况都可能会导致月经的异常。所以任何一个方面的问题，都可能会影响女性的月经来潮。如果由于环境的改变、睡眠因素等影响了月经，可以通过调整生活方式，逐渐的适应现在的状态，月经一般会自行的恢复正常。但如果出现月经推迟或者月经不正常的现象，首先还要排除怀孕，因为有些时候会把怀孕的状况当成月经不调，所以避免遗漏怀孕的诊断。"

语音时长01:49''

毛滢│北京医院

2020/09/17收听(73051)

01:57

睡眠不足对孩子有什么影响

睡眠不足对儿童影响较多，具体如下：

1、精神状态：睡眠不足时可能影响儿童精神状态，...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/06/28播放(95760)

01:37

打麻药会影响记忆力吗

打麻药不会影响记忆力，麻醉药物通过作用大脑产生镇静作用，药物随着手术和麻醉的结束排出体外，对人...

刘国凯│北京中医药大学东直门医院

2021/07/19播放(77701)

全麻会影响记忆力吗

"全身麻醉并不会对记忆力产生影响，现在麻醉药物的选择多以起效快、作用时间短、代谢完全为主要选择特点，药物可控性更强、安全性更高。虽然全麻过程中大脑的中枢神经系统被一过性抑制，但由于麻醉药物很快就会被分解、代谢，所以整个过程是可控和暂时性的，并不会改变脑细胞的功能结构，不会产生持续性影响。少部分患者认为自己做完全麻手术后记忆力有所下降，这种顾虑是没有科学依据的。记忆力下降多数和长期紧张、压力、睡眠不好等自身因素相关，自行调理后可能会有所好转。"

语音时长01:29''

王晓岩│哈尔滨市第四医院

2019/11/08收听(72756)

丘脑出血会影响记忆力吗

"丘脑出血会影响记忆力，而且丘脑出血不一定只是单纯影响记忆力，其他功能都会受到影响。因为丘脑是人体非常重要的神经组织器官，很多神经纤维在此走过或者发出，哪怕只有1cm的出血也会造成非常严重的损伤。比如会影响到记忆力，也可能会影响内分泌的水平。还会影响到患者的意识以及觉醒状态等，都可能会造成患者在后期出现各种各样的并发症，甚至还会形成顽固性癫痫，患者出现非常严重的临床症状，甚至有可能会导致死亡。所以丘脑出血一定要及时给予相应的治疗，尽最大可能性的保住正常的神经功能，尽可能减少影响其他功能的程度。"

语音时长01:15''

高亦深│威海市中心医院

2020/02/10收听(27702)

02:52

打麻醉针会影响记忆力吗

麻醉针会影响记忆力，但是只影响在整个手术过程当中的记忆力。整个麻醉针里面包括多种药物，大概分为...

胡永初│上海长征医院

2023/04/10播放(98019)

打麻药会影响记忆力吗

"原则上说，麻醉师、临床医师应用麻药时候有一定规范的程序，根据病人病情、手术大小，采用什么样品种、多大剂量，都有严格的使用原则，所以多数情况下不会有什么大的影响，有个别人有过敏，就提前做预防。有的人做的手术比较大、时间长，使用麻药就多些，有可能会有些不适。但是除非个别的情况，多数情况下对于记忆力应该没有影响。科学发展到今天，人们已经对有关的麻醉剂进行了很好的研究，在使用过程中也积累了相当丰富的经验，所以多数情况下使用麻药不会影响记忆力。除非个别的情况例外，可能有一点点不适、不舒服，但是无关大局。一旦有过敏，就可以避免使用，或另做选择，所以不要过度担心。"

语音时长01:08''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/05收听(47427)

拔牙会影响记忆力吗

"拔牙是不会影响记忆力的，很多患者有一个误区，觉得每个牙上都连通神经，拔完了之后，这些神经会连到脑子里的神经，可能就会影响智力，但实际拔牙是不会影响记忆力，牙齿的神经都是单独，每一个牙单都有自己的神经。牙拔完之后，神经相应的也就消失，不会影响颌骨内的主要神经的走向，也不会影响颌骨内主要神经的本质。所以跟记忆力，就是管理记忆力的神经是完全是两回事，拔牙并不会像所认为的影响记忆力，跟记忆力神经是完全没有关系的。拔牙之后拔牙窝时间长了，三个月左右就会变成骨骼，拔牙窝不是空的，也不会影响记忆力。"

语音时长01:09''

叶静│济南市口腔医院

2020/12/10收听(10962)

02:54

打麻药影响记忆力吗

打麻药影响记忆力这个是大家都会问的问题。麻药其实是分为很多种，其中只有一小部分的麻药，是会影响...

胡永初│上海长征医院

2023/04/19播放(58270)

颈椎病影响记忆力吗

"颈椎病是有可能影响记忆力，颈椎病患者由于退行性病变，会引起颈椎间盘的突出或者骨质增生，导致颈椎生理曲度变直或反弓。如果压迫椎动脉，导致脑部的供血不足，引起椎动脉型颈椎病。患者会表现为头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐等症状，反复发作都有可能会影响脑部的功能，导致记忆力减退。如果压迫交感神经，引起交感神经兴奋，导致交感神经型颈椎病。患者会出现多梦、失眠、心率增快或者神经衰弱等症状，长期反复发作也会导致记忆力减退。如果是压迫脊髓的神经根引起神经根型颈椎病，或者压迫脊髓引起的脊髓型颈椎病，对记忆力影响不大。"

语音时长01:24''

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/03/09收听(36819)

鼻炎会影响记忆力吗

"鼻炎会影响记忆力，尤其是对于孩子，鼻腔通气不好可能会影响患者大脑的氧供情况，如果缺氧，记忆力就会明显减退或者下降。同时因为患者睡觉的时候缺氧，睡眠质量也会明显下降，这样的情况下白天经常出现嗜睡、注意力不集中，影响记忆能力。一定要积极的治疗鼻炎，常用的药物是通窍鼻炎片、桉柠蒎肠溶软胶囊，积极处理之后患者鼻腔的通气情况会改善，大脑的氧供情况也会有明显的好转，睡觉的时候鼾声也不会特别明显，患者记忆能力应该会有明显的改善，必要的时候到医院进一步就诊。"

语音时长01:10''

刘滢│北部战区总医院

2019/12/26收听(68081)

02:16

麻醉会影响记忆力吗

麻醉药分为局麻药和全身麻醉药。局部麻醉药只是暂时阻断周围神经的功能，不会进入大脑影响中枢神经系...

李玲│长沙市中心医院

2019/09/10播放(90359)

01:56

打麻药影响记忆力吗

现代麻醉学研究认为，65岁以上患者行全身麻醉后，可造成记忆力下降。但如果行半身麻醉、神经阻滞，...

李跃兵│浙江中医药大学附属第二医院

2021/01/29播放(56792)

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