睡眠不足影响记忆力吗

李琳
副主任中医师

河南中医药大学第三附属医院

急诊科

睡眠不足影响记忆力吗

2023-09-19 23:31播放 :

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视频内容

睡眠不足可对记忆力产生一定的影响。有些人因为工作或者学业压力，为了完成工作，不能够保证充足的睡眠，有些人习惯过夜生活，长时间熬夜造成记忆力下降，上述情况均可通过自我调整避免。睡眠不足，尤其长期睡眠不足，可导致脑功能紊乱，造成记忆障碍，引起反应缓慢、警觉性降低，所以人应该保证充足的睡眠。

建议青少年每天保证9个小时左右的睡眠时间，成年人建议保证7-8个小时的睡眠时间。常年受到失眠影响的人群，应该了解失眠的原因是疾病造成，还是生理性原因造成。如果是由生理原因造成，或者由于情绪出现焦虑合并抑郁，都可以进行体育锻炼、心理疏导，或者严重者可以用药物改善睡眠质量，进而可改善记忆力。

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睡眠不足影响记忆力吗

大脑需要的氧气较多，最易出现缺氧症状，合理睡眠才能使脑细胞得到充分休息，有利于脑部正常血液循环。睡眠不足可以引起记忆力减退、头晕、嗜睡等症状，影响白天的工作和学习，影响工作效率，长期失眠可以引起神经衰弱、反应迟钝、免疫功能差等。出现记忆力减退症状是由于脑部暂时性供血不足引起，平时不熬夜，每天休息7-8小时，保证良好的睡眠质量。如果平时有失眠症状要学会做好心理调节，不要有太大心理压力，睡前心态平和，饮食清淡，先要改善睡眠质量。记忆力减退等不适症状是可以缓解的，不用治疗，积极调整睡眠，以免引起神经衰弱、内分泌失调等疾病。

语音时长01:31''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/18收听(55868)

睡眠不足影响体检吗

充足的睡眠可以缓解压力，对身体有利，但睡眠不足的危害很多，可以引起头晕、嗜睡、记忆力减退、免疫功能降低、内分泌失调、高血压病、冠心病等疾病。睡眠不足可以引起血压异常、心电图异常等情况，还可以导致多项检查结果异常，影响体检的结果。所以说如果准备体检，体检前1天晚上饮食清淡，晚上12点以后不进食、不饮水，早晨不吃早餐进行体检，不熬夜，晚上11点以前休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。体检时心态平和，放松心情不紧张，如果平时有失眠的情况，最好到医院检查先改善失眠再进行体检，这样体检的结果比较准确。

语音时长01:17''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/20收听(95032)

睡眠不足对青少年的影响

"睡眠不足会使晚上青少年的生长激素和神经递质分泌减少，生长激素分泌减少会造成青少年生长发育延迟，比一般人会矮小。还有褪黑素分泌减少，会引起免疫功能下降，容易出现感染性疾病，容易出现感冒、肺炎等状况。另外，还有因为激素分泌减少以及睡眠不足，会引起学习能力下降，因为精神和体力得不到正常的恢复，出现学习、工作能力下降，接受能力下降，出现效率下降等状况，影响学习成绩。还会影响日常的生活、工作能力，容易出错，注意力不能集中，而造成成绩下降。"

语音时长01:23''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19收听(77814)

01:41

睡眠不足会影响视力吗

睡眠不足会影响视力，原因如下：

1、如果头一天晚上因为加班、刷手机、看书等，导致休...

肖潇│西安市中心医院

2023/08/01播放(97560)

01:47

睡眠不足会影响性功能吗

睡眠不足是否会影响性功能，需要分情况进行讨论，具体分析如下：

1、不会：如果只是偶...

李书剑│河南省人民医院

2023/04/11播放(37099)

01:42

睡眠不足会影响血压吗

睡眠不足会影响血压，如果长期睡眠不足甚至会导致高血压发生。因为睡眠不足会导致交感神经和迷走神经...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/03/06播放(73660)

睡眠不足会影响月经吗

"睡眠不足有可能会影响月经，女性的月经会受到很多因素的影响，月经来潮是受下丘脑-垂体-卵巢轴这个生殖内分泌轴的调节，其中任何一个环节，任何一个部位出现异常，都可能会影响月经的来潮，导致月经周期的改变、经期延长或缩短、经量的变化。女性如果处于环境变化中，比如出差等造成环境的改变，或者由于考试精神紧张、运动员进行比赛，这样的状态下由于进行了比较重的体力劳动，身体比较疲乏，睡眠不好，这些情况都可能会导致月经的异常。所以任何一个方面的问题，都可能会影响女性的月经来潮。如果由于环境的改变、睡眠因素等影响了月经，可以通过调整生活方式，逐渐的适应现在的状态，月经一般会自行的恢复正常。但如果出现月经推迟或者月经不正常的现象，首先还要排除怀孕，因为有些时候会把怀孕的状况当成月经不调，所以避免遗漏怀孕的诊断。"

语音时长01:49''

毛滢│北京医院

2020/09/17收听(73052)

睡眠不足会影响月经吗

"睡眠不足是会影响月经的。影响月经的因素有很多，比如心情、环境、压力，应该积极的进行调理。可以服用逍遥丸进行调理，注意休息，合理饮食，保持良好的心情，增加全面的营养，注意保暖，忌寒凉生冷，防止寒邪的侵袭，同时要有规律的作息，不要熬夜，经常打乱生物钟、熬夜的女性出现月经不调的机率更大，是正常规律者的两倍。痛经、情绪波动的情况也非常多见。熬夜违背生物规律，当人类的生物钟发生紊乱，会导致一系列的内分泌功能失调，进而影响女性的周期月经正常。排卵周期被打乱就会出现月经不规律，这就是为什么睡眠不足会影响月经的原因。女性如果长期处于重压之下，导致精神压抑，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌正常的女性荷尔蒙以及排卵功能紊乱，月经就会出现紊乱，所以女性应该保持乐观稳定的情绪，保持月经周期正常。"

语音时长01:26''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/03收听(95534)

01:57

睡眠不足对孩子有什么影响

睡眠不足对儿童影响较多，具体如下：

1、精神状态：睡眠不足时可能影响儿童精神状态，...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/02/27播放(95760)

02:52

打麻醉针会影响记忆力吗

麻醉针会影响记忆力，但是只影响在整个手术过程当中的记忆力。整个麻醉针里面包括多种药物，大概分为...

胡永初│上海长征医院

2023/04/10播放(49010)

01:37

打麻药会影响记忆力吗

打麻药不会影响记忆力，麻醉药物通过作用大脑产生镇静作用，药物随着手术和麻醉的结束排出体外，对人...

刘国凯│北京中医药大学东直门医院

2023/10/25播放(77702)

全麻会影响记忆力吗

"全身麻醉并不会对记忆力产生影响，现在麻醉药物的选择多以起效快、作用时间短、代谢完全为主要选择特点，药物可控性更强、安全性更高。虽然全麻过程中大脑的中枢神经系统被一过性抑制，但由于麻醉药物很快就会被分解、代谢，所以整个过程是可控和暂时性的，并不会改变脑细胞的功能结构，不会产生持续性影响。少部分患者认为自己做完全麻手术后记忆力有所下降，这种顾虑是没有科学依据的。记忆力下降多数和长期紧张、压力、睡眠不好等自身因素相关，自行调理后可能会有所好转。"

语音时长01:29''

王晓岩│哈尔滨市第四医院

2019/11/08收听(72756)

丘脑出血会影响记忆力吗

"丘脑出血会影响记忆力，而且丘脑出血不一定只是单纯影响记忆力，其他功能都会受到影响。因为丘脑是人体非常重要的神经组织器官，很多神经纤维在此走过或者发出，哪怕只有1cm的出血也会造成非常严重的损伤。比如会影响到记忆力，也可能会影响内分泌的水平。还会影响到患者的意识以及觉醒状态等，都可能会造成患者在后期出现各种各样的并发症，甚至还会形成顽固性癫痫，患者出现非常严重的临床症状，甚至有可能会导致死亡。所以丘脑出血一定要及时给予相应的治疗，尽最大可能性的保住正常的神经功能，尽可能减少影响其他功能的程度。"

语音时长01:15''

高亦深│威海市中心医院

2020/02/10收听(27702)

01:56

打麻药影响记忆力吗

现代麻醉学研究认为，65岁以上患者行全身麻醉后，可造成记忆力下降。但如果行半身麻醉、神经阻滞，...

李跃兵│浙江中医药大学附属第二医院

2023/06/03播放(56792)

02:16

麻醉会影响记忆力吗

麻醉药分为局麻药和全身麻醉药。局部麻醉药只是暂时阻断周围神经的功能，不会进入大脑影响中枢神经系...

李玲│长沙市中心医院

2023/12/12播放(90360)

鼻炎会影响记忆力吗

"鼻炎有可能会影响患者记忆力，鼻炎在临床上表现为鼻腔黏膜肿胀、下鼻甲肥大、鼻腔内有大量的分泌物堆积，导致患者长期处于鼻塞的状态，从而导致患者上气道通气受限，长期处于缺氧、乏氧的状态对大脑最敏感，因为大脑里的脑细胞对供氧量的要求非常高，一旦缺氧会导致脑细胞的新陈代谢受限，容易诱发脑细胞变性等相关的改变。一旦出现上述情况有可能导致患者出现记忆力下降、头昏、头疼、嗜睡、注意力不集中、精神烦躁、情绪压抑等相关改变，对患者的记忆力有可能会产生不利的影响。鼻炎的患者应该积极的治疗，尤其是儿童患者。"

语音时长01:14''

石彬│北部战区总医院

2020/01/14收听(79080)

全麻影响记忆力吗

"通常医生都认为麻醉不影响记忆力，但是在临床上经常会碰到病人说曾经上过全麻而现在记忆力很差，当然这种情况应该区别对待。首先人的记忆力随着年龄的增加在不断的减退。其次做完麻醉后，其实已经是做完手术以后，既然经历手术即使这个手术不是在大脑，但是对整个人体就有创伤。所以可能记忆力的减退是因为手术创伤引起，而不是全麻所致。再次全麻药作用在中枢，对记忆力有没有小的影响，目前科学家也没有这方面非常明确的数据。"

语音时长01:30''

陈齐│安徽医科大学第二附属医院

2019/04/11收听(12620)

全麻影响记忆力吗

"全身麻醉对于记忆力的影响，目前认为在健康成年人、青少年和儿童中会有短期的影响，一般2-4周以内或者完全没有影响。手术后短暂的时间的记忆影响，可能和麻醉药的副作用有一定的关系，但是这个副作用的影响一般也就是几个小时，不超过48小时。对于老年人来说，特别是70岁以上的老年人，全身麻醉对短期记忆，也就是三个月内一些事情的记忆能力确实有下降。即便是老年人，如果平时身体健康，在3-6个月之内可以恢复到接受全身麻醉之前记忆力的情况，并不会因为全身麻醉而造成长期的记忆力损伤。"

语音时长01:09''

蒋文旭│南京市儿童医院

2020/12/02收听(38052)

颈椎病会影响记忆力吗

"颈椎病会影响记忆力，颈椎病影响记忆力最常见的原因如下：1、因为供血不足，这种供血不足很容易造成头部的昏沉感觉、没有精神，同时记忆力下降，引起椎动脉供血不足，是因为颈椎曲度变直或者反弓，引起椎动脉的迂曲、缺血，或者因为增生或者刺激了血管的神经，造成血管迂曲和狭窄、痉挛引起供血不足。2、颈椎会产生交感神经型颈椎病，这种交感神经兴奋的症状就包括眩晕、头晕、恶心、记忆力减退、失眠等一系列症状，还会引起眼睛、耳鼻喉科情况，感觉鼻塞，胃肠道症状有恶心、呕吐、心悸、胸闷，这种情况会有出汗、无力，也包括记忆力减退和注意力不集中等情况，症状比较复杂。这两种情况都需要排除其他的脑血管疾病，然后根据活动颈部时症状加重等情况，诊断清楚以后进行颈椎固定、活血化瘀、改善供血。"

语音时长01:27''

李云恺│济南市第四人民医院

2021/01/15收听(18600)

打麻药会影响记忆力吗

"原则上说，麻醉师、临床医师应用麻药时候有一定规范的程序，根据病人病情、手术大小，采用什么样品种、多大剂量，都有严格的使用原则，所以多数情况下不会有什么大的影响，有个别人有过敏，就提前做预防。有的人做的手术比较大、时间长，使用麻药就多些，有可能会有些不适。但是除非个别的情况，多数情况下对于记忆力应该没有影响。科学发展到今天，人们已经对有关的麻醉剂进行了很好的研究，在使用过程中也积累了相当丰富的经验，所以多数情况下使用麻药不会影响记忆力。除非个别的情况例外，可能有一点点不适、不舒服，但是无关大局。一旦有过敏，就可以避免使用，或另做选择，所以不要过度担心。"

语音时长01:08''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/05收听(47428)

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