临汾市中心医院
营养科
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妊娠期的饮食力求均衡营养，尽量丰富多样，如七大类营养素蛋白质类以及蔬菜、水果等均可量化食用。妊娠期糖尿病患者的主食至少保证三两以上，低于三两可能影响胎儿的正常发育，由营养师视具体情况合理调配。孕早期基本不做特殊要求，可以增加豆制品的摄入，肉食方面选择脂肪低的鱼虾、鸡及牛羊肉等，同样选择升糖指数较低的水果，如苹果、梨、柚子、猕猴桃等，食用需要量化限制。
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"妊娠糖尿病吃什么好：一、多吃膳食纤维，在摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，勿喝果汁，如此可延缓血糖升高，帮助控制血糖，也比较有饱腹感，但千万不可无限量的吃水果。二、多吃粗粮，以面包为例，面包的血糖生成指数为70，但是掺入75%-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉碎谷粒制成的面包代替精面包。三、增加主食中的蛋白质，主食中增加蛋白质，能够很好的降低血糖生成指数，例如一般的小麦面条血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37，饺子是较好的低血糖生成指数食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。四、多吃醋，食物经发酵后产生酸性物质，可使膳食的血糖生成指数降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也可以调节血糖生成指数，有效控制血糖的升高。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/15收听(46366)
妊娠期糖尿病的患者，主要以餐后血糖升高为主，所以妊娠期糖尿病的患者饮食控制血糖尤为重要。饮食建议主食一定要固定，每顿2两左右的主食，每天不要超过5-6两。粗细搭配，尽量减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、纯牛奶或者豆浆代替，蔬菜汤里不要放面粉和淀粉，一定要定时定量的吃，而且每顿饭吃到7-8成饱。蔬菜可以每天吃到1斤左右，以绿叶菜、菌菇类藻类为主。瘦肉、土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，可以按照1/4的比例减少主食的量，肉类和鸡蛋等蛋白质类的食物也是可以吃的。血糖控制不平稳的情况下，不要吃坚果、油炸食物，每天可以饮用牛奶或豆浆大约250ml，如果出现肾脏损害的时候，不要吃豆制品。
李鑫│东营市人民医院
2019/05/06收听(57504)
"妊娠糖尿病吃什么很重要，营养治疗首先使血糖达标，可以减少孕妇和胎儿的并发症。主食一般的比如可以吃点燕麦片、苦荞、魔芋等等的，新鲜的蔬菜、水果可以吃，还有藻类，海带、紫菜这些都没有问题。还有富含维生素的，吃一些瘦肉、家禽、鱼虾、奶制品都可以。再一个油一般要尽量的用橄榄油、山茶油或者玉米油，这些都对孕妇有好处。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/01/30收听(25188)
"妊娠糖尿病可以多吃高纤食物，例如新鲜水果和蔬菜、全麦面包、谷类和豆类，这些食物比普通的碳水化合物消化和吸收更慢，每餐淀粉量不能超过2两，可以有效地控制血糖的数值。蔬菜中可以选择芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类，膳食纤维需要丰富，也有助于控制血糖。水果方面可以酌情适当的吃，但是每天水果的量不能超过1斤，尽量选择低糖分的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、橘子等，而西瓜、香蕉、葡萄、哈密瓜等糖分含量相对比较高，尽可能要避免吃。如果血糖还控制不好，以上水果可以用黄瓜、西红柿代替水果，对血糖的控制可以有很好的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/28收听(54044)
妊娠糖尿病不建议吃以下几类食物：1、高糖类：最常见的是奶油蛋糕，还有糕点类，例如... 周齐│首都医科大学宣武医院 2023/02/06播放(88248)
妊娠糖尿病不建议吃以下几类食物：
1、高糖类：最常见的是奶油蛋糕，还有糕点类，例如...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/02/06播放(88248)
"妊娠期糖尿病需要根据血糖的情况，建议饮食和运动治疗，因为饮食和运动是治疗糖尿病的基础。饮食一般建议低盐、低脂、糖尿病饮食，主要是控制主食的量，主食一般建议每天是二两每顿，每天的主食量为5-6两。尽量是能吃干的不是要吃稀的，而且粗、细搭配，可以喝蔬菜汤、纯牛奶、豆浆等代替。如果通过饮食和运动血糖仍然控制不理想，比方空腹血糖在6-7mmol\/L，而餐后血糖在8mmol\/L以上，则建议及时的启动胰岛素治疗。因为随着妊娠月份的增加，胎盘的功能会分泌更多的激素来拮抗胰岛素的作用，血糖会逐渐上升。饮食和运动可能控制血糖并不明显，建议及时的启动胰岛素治疗。"
2019/04/10收听(59512)
"妊娠期糖尿病只能用胰岛素降低血糖，不可以吃口服降糖药，因为口服降糖药可以通过胎盘，容易对胎儿造成一定的影响。食物当中降血糖的食物是没有的，一般说茶叶可以提取一部分降糖的物质，但是妊娠期糖尿病的妇女要从茶叶中提取降糖的物质是很困难的，工艺复杂，也不建议患者食用。妊娠期糖尿病用胰岛素治疗是最正规的，应该到正规医院进行餐前、餐后血糖的测试，如果血糖超标，就应该用胰岛素正规治疗。高血糖对胎儿和孕妇都会产生不利的影响，是一个双重作用，对胎儿来说可以导致致畸、流产、巨大胎儿，对于孕妇来说又可造成各种类型的感染。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/26收听(95814)
对于妊娠糖尿病的女性而言，其实没有哪种食物在食用以后可以主动降血糖。因为体内能够主动降血糖的物... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/18播放(25166)
对于妊娠糖尿病的女性而言，其实没有哪种食物在食用以后可以主动降血糖。因为体内能够主动降血糖的物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/18播放(25166)
"对于妊娠糖尿病，饮食治疗也是妊娠糖尿病的一个基础治疗。为了保证母子的营养，应该是平衡膳食、少量多餐、食物多样化，而且还要保证维生素、蛋白质的摄入。对于水果，妊娠糖尿病只要是血糖控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的；果胶含有可溶性纤维，可以延缓葡萄糖吸收；水果富含大量的维生素、矿物质及水分，对妊娠糖尿病母子健康是有益。但是，其中也含葡萄糖，对于妊娠糖尿病患者是不利因素。所以，对于妊娠糖尿病患者，要严格掌握好数量和时机。同时监测血糖，吃水果前和吃水果后两个小时监测血糖，看有没有血糖的变化，如果没有变化，则这种水果是可以吃的。另外，吃水果要选择好时机，一般是在餐前的一小时和餐后两小时，血糖比较低的时候吃水果。如果吃的量比较大，可以用交换的方法适当减少主食量。另外，妊娠糖尿病吃水果一般是选择低糖含量的水果，像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、橄榄、木瓜、杨桃、苹果、梨、橘子、猕猴桃，这些含糖量都比较低，妊娠糖尿病患者可以吃，但一定要掌握好量。总之，对于妊娠糖尿病患者，为了保证母子的营养，在血糖控制达标的情况下，选择低糖含量的水果吃就可以，但是，每天食用量在100-200g之间。"
2018/06/28收听(67726)
妊娠期糖尿病患者选择水时需注意以下事项：1、选择含糖量在10%以下或适当选择10... 李缨│首都医科大学宣武医院 2023/10/20播放(83290)
妊娠期糖尿病患者选择水时需注意以下事项：
1、选择含糖量在10%以下或适当选择10...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/10/20播放(83290)
妊娠糖尿病的准妈妈还是建议，选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，... 赵妍娟│河南省人民医院 2023/10/27播放(89052)
妊娠糖尿病的准妈妈还是建议，选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/10/27播放(89052)
妊娠糖尿病患者在饮食方面应注意少糖，少淀粉，建议食用糖分含量较少的水果，如苹果、油桃、草莓、柚... 吴妍│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院 2023/04/17播放(80844)
妊娠糖尿病患者在饮食方面应注意少糖，少淀粉，建议食用糖分含量较少的水果，如苹果、油桃、草莓、柚...
吴妍│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2023/04/17播放(80844)
"对于妊娠糖尿病，保证母子营养，食物应多样化，包括平衡膳食、蛋白质、蔬菜、水果都特别重要。可以选择含糖量低的水果吃，吃的时候也要在血糖控制满意的情况下才能吃水果。根据病情轻重，还根据水果的含糖的程度来决定吃多少、能不能吃，主要是因为水果里面含葡萄糖、果糖、蔗糖淀粉、果胶等，因为这其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，但是果胶含有可溶性的纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对妊娠糖尿病是有益处的，但水果里也含有葡萄糖，对妊娠糖尿病来说，都是不利的因素。所以要根据病情的轻重及水果的含糖程度来决定能不吃，对于比较病情严重的妊娠糖尿病，病情控制的不达标的病人一般是不让吃水果。如果当病情控制的满意，血糖控制达标，可少量进食水果，同样强调是定时定量，必要的时候要根据交换方法，适当的减少主食量。进食水果的时间最好是在餐前1小时或两餐间的血糖水平低的时候吃。孕妇可以吃的水果有火龙果，它具有减肥和降糖的功效，草莓有辅助降糖的功效，还有桃子，但是每天吃不要超过3个，柚子也不要超过100g，有类似胰岛素的成分，还有柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜，对于妊娠糖尿病来说，都是可以吃的水果，因为这些水果对妊娠糖尿病增加了营养，而且又不会使妊娠糖尿病的血糖升高。"
2018/05/10收听(44128)
"妊娠糖尿病的孕妇要谨慎的选择水果食用，因为一些水果含糖比较高，所以妊娠糖尿病的孕妇应该选择含糖比较少的水果以及选择抗氧化、抗癌的水果，比如山竹，山竹能改善血液循环，调节血脂，保护血管。再如能够增加人体内部胰岛素含量的草莓以及樱桃、荔枝、山楂和橄榄等，这些都是有利于孕妇妊娠期糖尿病的食用的水果。而且在食用水果的时候，建议孕妇尽量少食多餐，不要一次吃过多，适当的进食水果，以免加重妊娠期的糖尿病病情。"
2018/08/31收听(59450)
"妊娠糖尿病孕妇吃的饮食，要按照大卡来进行计算，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，均匀搭配，主要的饮食包括：1、在主食当中以部分粗粮代替精米精面，由于粗粮和杂粮膳食纤维丰富，升糖指数低，这样对糖尿病的孕妇来说饱腹感强。2、多食用蔬菜，蔬菜中含有的膳食纤维丰富，多吃蔬菜可以缓解糖尿病患者在妊娠期间便秘的习惯。3、吃水果时最好是吃含糖量在10%以下的水果，不要吃高含糖量的水果。4、饮食均衡，注意奶制品、肉、蛋综合搭配，使得患者在怀孕期间营养充足，但又不超量。"
2020/06/28收听(97590)
对于妊娠糖尿病来说，吃什么也是比较重要的。为了供给孕妇及胎儿充足的营养，饮食要合理搭配，而且要合理控制总热量。主食就等于是碳水化合物，每天是200-300克，也就是4-6两。主食就是粗细搭配，像米面可选用粗粮、玉米面、燕麦，还有荞麦和精米精面搭配，这样就可以做出主食。对孕妇来说，除了主食外，优质蛋白也特别重要。比如说吃鱼、虾、蛋、瘦肉、乳制品、大豆及豆制品类。孕妇要及时的补铁，为满足孕妇和胎儿的需要，可以吃猪肝、猪血，还要吃新鲜的蔬菜，包括膳食纤维多的蔬菜，比如说像叶子菜，或者茎类、瓜类的蔬菜，一天500克就可以。还有一个可以选择含糖量低的黄瓜、西红柿，也可以作为水果。总之，对于孕妇来说，主食的量虽然每天可以吃4-6两，但是应该少量多餐，把这些主食量分开吃，最好是分5-6次进餐，这样才能保证血糖不波动，才能保证孕妇和胎儿的健康。
2018/04/09收听(94504)
妊娠期糖尿病如果出现饥饿的状态，首先要除外低血糖的情况，低血糖发生时患者出现心慌、饥饿、出冷汗... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/17播放(42998)
妊娠期糖尿病如果出现饥饿的状态，首先要除外低血糖的情况，低血糖发生时患者出现心慌、饥饿、出冷汗...
2023/10/17播放(42998)
实际上妊娠糖尿病其实大部分水果都是可以吃的。如苹果、梨，还有西瓜，这些其实都可以吃。但是高含糖... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/04/30播放(66530)
实际上妊娠糖尿病其实大部分水果都是可以吃的。如苹果、梨，还有西瓜，这些其实都可以吃。但是高含糖...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/04/30播放(66530)
"妊娠糖尿病在血糖控制比较稳定的前提下可以吃水果，很多病人关心的就是吃什么样的水果，什么时间吃。很多水果确实含糖量不大一样，实际上在妊娠糖尿病的时候，在两餐中间，也就说饭后两个小时左右的时候，开始吃水果还是可以，像比较常见的水果，像苹果、橘子、桃、梨、西瓜都可以，大概的量就是半个水果。还有浆果类的水果，像猕猴桃、火龙果、草莓这些也是可以吃一些，但是不能多吃，有些人说这些水果甜度低，但是浆果类的水果除了甜度低之外，淀粉含量高，所以升糖比较快，所以这些水果要少量去摄入。另外还有像香蕉、葡萄这一类，也是除了淀粉多以外，含葡萄糖、含糖特别多，像这种水果尽量少吃，实在想吃，像葡萄可以吃个5-6粒，或者香蕉吃个半根，这样都可以。前提吃完水果要注意检测血糖，只要血糖控制得比较合理，各种水果都是可以适量去选择。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13收听(92756)
糖尿病是指患者体内葡萄糖的代谢和一般人不一样，表现出高血糖、尿糖等症状。妊娠期糖尿病就是妊娠期... 李家福│武汉大学中南医院 2023/06/18播放(51336)
糖尿病是指患者体内葡萄糖的代谢和一般人不一样，表现出高血糖、尿糖等症状。妊娠期糖尿病就是妊娠期...
李家福│武汉大学中南医院
2023/06/18播放(51336)
郑州人民医院 刘向蕊
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广东省第二人民医院 周敬珍
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广州市第一人民医院 张玉洁
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